Bench press - základ pro posilování prsních svalů

Bench press je vhodný nejen pro kulturisty, silové trojbojaře a další svalovce – se správnou technikou je vhodný pro každého, ať už jste 50kilová…

Krav Maga jako způsob sebeobrany

Systém Krav Maga vznikl v období 2. světové války v izraelském prostředí. V době byly ze strany Izraelských obranných sil a dalších ozbrojených a…

Kiting - adrenalinový sport, který můžete dělat na vodě, sněhu i souši

Kite (drak) je základem výbavy na kiting, dále je to tzv. de-power bar, což je jistící systém lanek a brzd, které se upínají na speciální tyč -…

Moderní pětiboj prověřuje fyzickou i psychickou zdatnost závodníků

Jde o odlišení klasického pětiboje, tedy sportovní disciplíny, ve které se soutěžilo již na olympijských hrách v antickém Řecku. Tradiční pětiboj se…

Jak posílit břišní svaly? Tipy na ty nejúčinnější cviky

O tom, jak posílit břišní svaly, slyšel už asi každý, přestože se nezajímá o cvičení. Denně totiž narážíme na reklamy typu „Dokonalé břicho za dva…

Výpočet tepové frekvence vám usnadní nejen hubnutí

Klidová tepová frekvence Klidovou tepovou frekvenci si můžeme naměřit ráno po probuzení, anebo těsně před spaním. Klidová tepová frekvence se…

Biatlon – vzrušující podívaná, v níž se snoubí běh na lyžích a střelba

Když v roce 1998 na památné zimní olympiádě v japonském Naganu obsadil biatlonista Ivan Masařík skvělé čtvrté místo, tak příliš velký ohlas nevzbudil…