Proč začít běhat? Známe 10 nesporných výhod běhání

Pokud máte strach, že nejste schopni žádného sportovního výkonu, protože máte pár kilo navíc, případně už nepatříte mezi nejmladší, zbavte se ho.…

Potápění je extrémní sport s riziky, při dodržování pravidel je však bezpečný

Právě kvůli možným rizikům mnozí lidé chápou potápění jako adrenalinový sport. Potápěči a další odborníci toto zařazení zamítají a o potápění hovoří…

Extrémní skoky do vody neboli cliffdiving – adrenalinový sport, ze kterého mrazí

Jako cliff diving se označuje adrenalinová disciplína, během které se skáče v otevřené krajině do vody z vrcholů. Historie cliff divingu sahá až do…

Taekwondo je bojové umění pro každého

Toto bojové umění bylo mezi olympijské sporty poprvé zařazeno v roce 1994 a na samotných olympijských hrách se poprvé představilo o čtyři roky…

Canicross – běhání se psem, které vás bude bavit

Pokud uvidíte někde v lese, na poli či kdekoli jinde v terénu člověka, který má k sobě lanem přivázaného psa, a oba společně běží, patrně jste…

Hořčík a jeho využití při sportu

Nervozita, úzkost, bolest a třes svalů, křeče, zvýšený krevní tlak i zrychlená činnost srdce. To vše jsou výrazné projevy nedostatku hořčíku v těle,…

Zdravý spánek jako základ regenerace po cvičení

Mysleli jste si, že ke krásnému tělu vám pomůže jen dieta a drastické cvičení? Omyl! Možná vás potěší, že k vysněnému zevnějšku je zapotřebí i velmi…

Sportovní nápoje - víte, jaký je rozdíl mezi izotonickým a hypotonickým nápojem?

Dehydratace patří k velkým strašákům každého sportovce. Negativně se totiž podílí na samotném výkonu, může způsobit zdravotní problémy, často vede i…

Fotbalový trénink – každodenní dřina na hřišti i v posilovně

Záviděli jste někdy fotbalistům jejich životní styl? Po přečtení tohoto článku možná svůj postoj přehodnotíte. Život profesionálního fotbalisty totiž…

Znáte proteinové doplňky a jejich účinky?

Syrovátka je nejčastěji používanou surovinou pro výrobu proteinů. Většinou ji na první pohled poznáte podle označení ”whey”. Syrovátkové proteiny se…

Paragliding – tiché létání nad krásami přírody

Rozdíl mezi paraglidingem a parašutismem je zřejmý na první pohled. Zatímco paraglidisté jsou současně piloti svých kluzáků (musí se do vzduchu…

Turistika – cestování a poznávání světa kolem sebe

Kořeny turistiky hledejme v náboženských putováních do vzdálených míst, která se uskutečňují od nepaměti. Ať už jde o poutě do Mekky nebo do Říma,…

Běhání a jogging – trend, který vede ke zdraví těla i duše

Často slýcháváme dotaz, jestli existuje rozdíl mezi během a joggingem. Jogging je způsob běhu, jde o rekreační běhání, cílem není dosahovat velkých…

Cvičení pánevního dna má pozitivní vliv na držení těla i sexuální život

Pokud svaly pánevního dna nefungují, jak mají, mohou nás trápit tyto problémy: inkontinence a hyperaktivní močový měchýř bolesti zad pokles…

Gravidjóga - ideální cvičení pro těhotné ženy

Gravidjóga vedená zkušeným lektorem je požehnáním pro těhotné ženy. Protažení těla, rotace páteře a relaxace, to vše pomáhá dostat nastávající…