Hrášek

Hrášek

Léčivé účinky hrášku

Díky bílkovinám, sacharidům a vláknině pomáhá hrášek tělu dodat potřebné živiny. Zároveň mu poskytne i okamžitou energii. Pokud se cítíme unavení, dejme si na svačinu misku hrášku. Bude užitečnou složkou potravy pro sportovce, pro lidi s aktivním životním stylem anebo děti a mládež, jejichž tělo se ještě vyvíjí. Díky vysokému obsahu bílkovin je vyhledávanou potravinou i pro vegetariány a vegany

Na srdeční problémy, anémii a vysoký cholesterol

Velmi nápomocný je lidem, kteří mají problémy se srdcem, ať už při ischemické chorobě, zotavování po infarktu nebo při srdeční slabosti. Může se zasadit i o snížení krevního tlaku. Prospívá celkově našemu cévnímu systému, vitamíny skupiny B pomáhají vytvářet červené krvinky. Je tak výborný pro lidi s anémií. Hrášek dobře zpestří potravu i diabetikům, podporuje totiž fungování slinivky břišní. Prospívá i ke snižování „špatného“ cholesterolu v těle. 

Antioxidační účinky a zpomalování stárnutí pleti

Hrášek čistí náš zažívací trakt a jeho vitamín A pro naše tělo působí jako antioxidant. Podobně je na tom i mrkev, pokud budeme tuto zeleninu konzumovat zároveň s mrkví, zajistíme si dvojí antioxidační efekt. Celkově tak posílí obranyschopnost našeho organismu.

Hrášek působí také jako ochrana před poškozením kůže při opalování. Zároveň kyselina listová, draslík a antioxidanty zpomalují proces strnutí pokožky a celkově ji hydratují. Vitamín C pokožce prospívá při tvorbě kolagenu, který stojí za její pevností a pružností a zabraňuje vzniku vrásek. Vitamín C také zvyšuje naši imunitu a snižuje riziko napadení infekcemi. Posiluje kosti a vlasy, podporuje růst svalů a příznivě působí na kvalitu našeho zraku.

Snižuje i riziko rakoviny, zejména žaludku. Pokud ale trpíme dnou anebo revmatem, hrášku se vyhněme. 

Víte, že...

  • ...zelený hrášek má více vitamínů, sušený zase více minerálů?
  • ...nejlepší je hrášek jíst i s luskem? Nepřipravujeme se tak o živiny, které obsahuje.
  • ...lusky hrášku můžeme i nasekat a použít k mulčování?

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 27. 09. 2021
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v ubývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ÚTERÝ 28. 09. 2021
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v ubývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
STŘEDA 29. 09. 2021
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 30. 09. 2021
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 01. 10. 2021
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 02. 10. 2021
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 03. 10. 2021
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni

Využití hrášku v kuchyni

Požití hrášku ve větším množství nás může nadýmat. Abychom tomu zabránili, můžeme při vaření použít šikovný trik. Nejdříve dáme hrášek na chvíli do…