Kavitace - pomáhá tato kontroverzní metoda při hubnutí, nebo ne?

Princip kavitace (neinvazivní liposukce) pracuje na principu zahřívání tukové tkáně. Rychlým zahřátím tukových buněk dojde k tomu, že obaly tukových… Číst článek

Maracuja, rambutan, pitahaya a další méně známé druhy exotického ovoce, které stojí za to vyzkoušet

Českým názvem mučenka pojmenováváme druhy exotického ovoce, kam patří třeba maracuja. Plod pocházející z Latinské Ameriky má kožovitou slupku modré… Číst článek

Vibrační plošina - užitečná pomůcka na hubnutí, nebo jen reklamní trik?

Vývoj vibračních přístrojů se odehrával v Rusku v rámci vesmírného programu. Kosmonauti, kteří trávili hodně času ve vesmíru ve stavu beztíže,… Číst článek

Spalování kalorií při různých sportech – jaký pohyb je pro hubnutí nejlepší?

Osmisložkový spalovač tuků Combo 8 vám pomůže do plavek

Cítíte se podvedeni reklamou na tajný spalovač tuků Holywoodských hvězd? Ano. Až ve spojení s fyzickou aktivitou podporují spalovače tuků zvýšenou… Číst článek

Zdravá dieta neznamená hladovění. Hubnutí pomocí nebezpečných diet je cesta do pekel

Všechny tyto jmenované diety mají jedno společné, a to je omezení sacharidů a zvýšený příjem bílkovin a tuků. I když každá z nich volí jiné zdroje… Číst článek

Půst už zdaleka nemá pouze náboženský význam. Jaké jsou jeho pro i proti?

Cílený půst není původně vynálezem ani křesťanství, ani židovství. Půst dodržovali již pohanské kultury, které věřily, že do sebe člověk spolu s… Číst článek

Bezlepková mouka a bezlepkové pečivo – kdy je dobré dát jim přednost?

Lepek (gluten) je směs bílkovin, která se nachází ve čtyřech druzích obilovin. Tyto obiloviny poznáme tak, že mají na zrnu podélnou rýhu. Jde o zrna… Číst článek

Jumping – zábavný způsob, jak hubnout a zlepšovat kondici

Jumping je cvičení na speciální jumping trampolínce, na které se skáče různým stylem, s různou intenzitou a za doprovodu motivující hudby. Jde o… Číst článek

HIIT cvičení – perfektní postava díky pár minutám denně

HIIT cvičení je jedním z nejúčinnějších tréninků, a to i přesto, že zabere minimum času. Je to dáno tím, že trénink sice trvá pouze pár minut, ale… Číst článek

Nejlepší potraviny na hubnutí - 20 potravin, které by neměly ve vašem jídelníčku chybět

Zdravý a vyvážený jídelníček je základ k úspěšnému hubnutí a v kombinaci s dostatkem pohybu (a především s pevnou vůlí) máte téměř vyhráno. Svou… Číst článek

Power jóga – cvičení pro začátečníky i pokročilé, při kterém posílíte svaly celého těla

Ačkoliv power jóga vypadá jako klidnější nenáročné cvičení, nemusíte mít obavy, že by vám power jóga nedala dostatečně zabrat. Právě naopak – po… Číst článek

Zdravé tuky neboli omega 3 mastné kyseliny mají příznivý vliv na naše zdraví i psychiku

Omega 3 nenasycené mastné kyseliny jsou skupinou nenasycených mastných kyselin, které spojuje to, že mají dvojnou vazbu mezi uhlíky na třetím místě… Číst článek

Tipy na zdravé moučníky: Které suroviny nahradit, aby byly i dezerty zdravé?

Chcete zhubnout nějaké to kilo, nebo se zkrátka jen cítit lépe? Rozhodli jste se změnit jídelníček a stravovat se zdravěji, avšak při slově dieta vás… Číst článek

Guarana pomáhá při únavě lépe než káva: Zvyšuje pozornost a dodává energii

Spousta lidí se mylně domnívá, že guarana je název celé rostliny. Ve skutečnosti však název guarana patří semenům rostliny Paulinie nábojné, což je… Číst článek

TRX posilovací systém - cvičení vhodné pro profesionální sportovce i úplné začátečníky

TRX, což znamená zkratku anglického Total Body Resistance Exercise, je závěsný systém pro zatížení celého těla, fungující na principu popruhů s… Číst článek

Dysmorfofobická porucha - nebezpečná posedlost vlastním vzhledem

Podle statistických výzkumů trpí dysmorfobií až 2 % populace. Je třeba upozornit, že nadměrné zaobírání se vlastním tělem není jen rozmařilostí… Číst článek

Chilli papričky a zdraví: Odhalte, jak na pěstování chilli papriček a jaké blahodárné účinky přinášejí

Chilli papričky jsou nedílnou součástí celé řady světových kuchyní. Neobejde se bez nich například indická, mexická či maďarská kuchyně, oblíbené… Číst článek

Strie nejsou problém jen pro bojovníky s váhou. Jak na strie, aby se nejlépe vůbec nevytvořily?

rychlý růst (v období dospívání) obezita rychlé přibrání na váze u žen v těhotenství v kombinaci s hormonálními změnami intenzivní posilování… Číst článek

Nopál neboli opuncie je zázračná rostlina bojující proti mnoha zdravotním obtížím

V přírodě bychom jen těžko našli rostlinu s podobně všestranným využitím. Vláknina a slizovité látky v nopálu obsažené mají souvislost s dobrým… Číst článek