Technický pokrok, neustálá touha po ekonomickém růstu a blahobytu a takzvaná globalizace pokračují tak rychlým tempem, že se musí někdy zastavit. Nikdy v minulosti nepostihovala některá onemocnění tolik lidí jako v současném světě. Nemoci srdce, obezita, cukrovka, alergie, rakovina, a dokonce psychická onemocnění nazývaná civilizační se šíří jako epidemie a postihují nejen dospělé, ale i děti. Jeden z účinných receptů, jak jim čelit a prožít dlouhý život bez větších zdravotních komplikací, nabízejí nikoli dokonalé přístroje nebo západní medicína ve své současné podobě, ale prevence spočívající v respektu k přírodě.

Obsah

1. Biologické hodiny – náš časový systém
2. Centrum biologických hodin
3. 24 hodin
4. Světlo – hlavní spínač biologických hodin
5. Jste skřivan, sova nebo střední typ?
6. Biologické hodiny – hodinu po hodině
7. Roční období a časový posun
8. Strava dle biologických hodin
9. Spánek
10. Sex
11. Nemoci z pohledu biologických hodin

Autor MUDr. David Frej