Lymfatická masáž pomůže proti celulitidě i proti únavě

Lymfatická masáž je skvělá nejen proti celulitidě, ale také nám může pomoct s řadou zdravotních problémů. Lymfatická masáž, někdy se ji také říká lymfodrenáž, je velmi jemná masážní technika zaměřená na obnovu a tok lymfy. Masér nebo masérka vám ji provádí jemnými tahy a kruhovými hmaty, a to velice pomalu a nasucho bez masážních olejů.

Kdy vyhledat lymfatickou masáž

Lymfatický systém tvoří síť cév, které odvádí z tkání odpadní produkty metabolismu, vodu, ionty a bílkoviny. Jeho součástí jsou lymfatické uzliny, ve kterých se soustřeďuje větší množství lymfocytů a makrofágů, tedy bílých krvinek. Ty likvidují potenciálně škodlivé buňky a látky. Vyčištěnou tekutinu vracejí zpátky do krve. Lymfatický systém je tak důležitou součástí naší imunity.

Zajít si na lymfatickou masáž byste měli, pokud vám nefunguje lymfatický systém, tak jak by měl. Nefunkčnost systému značí například otoky dolních končetin i jiných částí těla, chronická únava a bolesti hlavy. Pokud máte také sklon k infekčním chorobám horních cest dýchacích (anginy, chřipky, různé záněty), může být něco špatně s vaším lymfatickým systémem.

Na co dalšího je lymfatická masáž dobrá

• na detoxikaci organismu
• při potížích s křečovými žilami
• na otoky končetin nebo v oblasti obličeje
• k relaxaci a regeneraci
• na bolesti hlavy a migrény
• při problémech s dýcháním
• na akné
• na rekonvalescenci po zranění
• na léčbu lymfedému

Lymfatická masáž nohou jako prevence

I zdraví lidé by měli absolvovat jednou až dvakrát do roka lymfatickou masáž, protože povzbudí činnost lymfatického systému, odplaví odpadní látky a zmírní otoky. Působí i proti únavě, posiluje imunitu a zlepšuje pokožku při celulitidě a odstraňuje napětí v nohou. Problém s lymfatickým systémem pak budou mít hlavně lidé, kteří se dostatečně nehýbou a mají sedavé zaměstnání, jelikož plynulý tok lymfy zajišťuje tlak svalů. Pokud lymfa správně neproudí, systém pak nefunguje.

Lymfatická masáž účinky

Lymfatická masáž není tedy jen masáž proti celulitidě, ale má také plno skvělých účinků na zdravotní problémy. Masáž zmenšuje otoky i u chronické žilní nedostatečnosti, která je příčinou křečových žil, podobně jako otoky vyvolané úrazy. Dobrá je lymfatická masáž i pro diabetiky a pacienty s migrénami. Pomáhá i při akné, osteoporóze, roztroušené skleróze, po mozkových mrtvicích a operacích kloubů.

Pokud se potýkáte s těmito potížemi, jedna masáž vám ale stačit nebude. Musíte absolvovat sérii – dvakrát týdně po dobu pěti a více týdnů. Pokud se problémy zmírní, stačí, kdy budete chodit v delším intervalu. Po prvních ošetřeních ucítíte výrazné uvolnění, objevit se může také pocit velké žízně a hladu nebo častější zívání. Lymfatické masáži se někdy také přezdívá lymfodrenáž. 

Pozor na rizika a kontraindikace

Lymfatická masáž má ovšem i svoje riziko. Měl by ji dělat jenom člověk vyškolený. Masér musí nejprve uvolnit jednotlivé uzliny, aby se lymfa nikde nehromadila a volně odtékala. Takový postup se musí dodržovat, pokud lékaři či zdravotníci využívají lymfodrenáže jak ruční, tak přístrojové a kombinují je. Při špatném postupu, kdy masér nejprve nerozmasíruje zatuhlá místa ručně, hrozí poškození lymfatického systému i okolních tkání.

Lymfatická masáž má i své kontraindikace a měli by se ji tak hlavně vyhnout lidé, kteří mají:

• rakovinu
• virové onemocnění
• zvýšenou teplotu
• bakteriální infekci
• akutní žilní problémy
• srdeční onemocnění
• vysoký krevní tlak
• cukrovku
• astma
• jaterní nemocní
• rizikové těhotenství