Nejdůležitější je poslouchat své tělo a nenutit se zbytečně do žádných aktivit. Sport v těhotenství je nutné přizpůsobit nejen vaší kondici, ale i…

Těhotenství je období, které s sebou nese radostné očekávání i určitá omezení. Na adrenalinové sporty budete muset na chvíli zapomenout, ale můžete…

Pro mnoho rodičů, kteří praktikují jógu již před narozením dítěte, je pokračování s jógou po příchodu nového člena rodiny naprosto přirozené. Ani…

Již pár dnů po narození vašeho miminka můžete pomalu začít s fyzicky nenáročnými cviky. Nejdřív buďte velmi opatrná a nepřeceňujte své síly. Bohatě…

Podle odborníků je důležité začít s pohybem co nejdříve, nejpozději do sedmi let věku dítěte. Sport pro děti znamená i možnost získání správných…

Pokud svaly pánevního dna nefungují, jak mají, mohou nás trápit tyto problémy: inkontinence a hyperaktivní močový měchýř bolesti zad pokles…

Gravidjóga vedená zkušeným lektorem je požehnáním pro těhotné ženy. Protažení těla, rotace páteře a relaxace, to vše pomáhá dostat nastávající…

Pravdou je, že právě voda je pro miminko přirozeným prostředím, vždyť ve vodě pobývalo celých devět měsíců. Z tohoto období si děti přináší spontánní…

Sportování dětí má pochopitelně také preventivní význam. Pokud necháte potomka jen vysedávat u televize či počítače, nejspíš si zadělá na budoucí…