vegetarián
dietní
bezlepkové
rychlovky
Jiný typ
pro děti
raw
vegan
těstoviny
luštěniny
bez laktózy
maso
ryby
zvěřina
vnitřnosti
gril
hravé vaření
luxusní
alkohol
zavařování
na imunitu
sladké
sladké bez cukru
domácí pekárna
parní hrnec
prasárny
Quinoa se zeleninou a fetou
Saláty
Quinoa se zeleninou a fetou
Ingredience
- quinoa - hrnek: 1 ks
- sýr feta: 30 g
- okurka: 100 g
- červená paprika: 50 g
- žlutá paprika: 50 g
- ředkvičky: 30 g
- salát - hrst: 1 ks
- polníček - hrst: 1 ks
- olivový olej: 1 PL
- vinný ocet: 1 PL
- sůl
- pepř
KL - Kávová lžička, PL - Polévková lžíce
Stupeň zdravosti:
Super zdravé, doporučujeme
Quinoa se zeleninou a fetou - recept
Quinou uvaříme podle návodu. Důkladně ji propláchneme v horké vodě a uvaříme v osolené vodě. Trvá to zhruba 15 minut.
Mezitím si nakrájíme na malé kousky všechnu zeleninu a sýr feta. Všechny ingredience promícháme v míse. Osolíme, opepříme. Olivový olej smícháme s vinným octem, vlijeme do salátu a důkladně promícháme.
Quinoa se zeleninou a fetou je rychlý dietní salát, který můžeme podávat s grilovaným kuřecím masem.
![Pórkový quiche [kiš]](https://test2.spektrumzdravi.cz/img/clanky/f3f73d84950ca92286e4262d9bc8390f/porkovy-quiche.webp)
Diskuse k receptu: 0 příspěvky.