Avokádo

img

Léčivé účinky avokáda

  • Avokádo posiluje srdce a snižuje krevní tlak.
  • Pomáhá při nemocech kůže a sliznic, stejně jako při onemocnění ledvin, jater a močových cest.
  • V těle účinně snižuje cholesterol.
  • Působí protizánětlivě.
  • Napomáhá vstřebávání všech vitamínů, i těch, které jsou rozpustné v tucích.
  • Zlepšuje paměť.
  • Může pomoci předcházet rakovině a zmírňuje projevy artritidy.
  • Chrání zdraví očí, snižuje riziko šedého zákalu.
  • Pomáhá při koncentraci.
  • Zmírňuje projevy bolestivé menstruace.

Jak poznat dobré avokádo?

Ačkoli to tak na první pohled nemusí vypadat, avokádo je ovoce. Na rozdíl od většiny ovocných plodů ale není sladké, jeho chuť připomíná spíše ořechy. Poznáme ho podle hruškovitého tvaru se zelenou, někdy až černou slupkou. Může být dlouhé od 7 do 20 centimetrů. Váží od 100 gramů, ale některá avokáda mají až 1,5 kilogramu. Když jej rozkrojíme, je uvnitř měkké a žluté. Velkou část plodu zabírá pecka.

Jako u ostatních plodin, i avokáda existuje více druhů. Kromě zelené slupky můžeme narazit i na hnědou nebo dokonce fialovou. Jiné zbarvení však může být způsobeno i stupněm zralosti. V České republice se nejčastěji nabízí odrůdy Hass a Fuerte. První poznáme podle vejcovitého tvaru a hrbolaté slupky, která má tmavší barvu. Fuerte je podlouhlejší, s hladší zelenou slupkou. Nicméně, rozdíly nejsou velké a základní vlastnosti avokáda zůstávají.   

Zajímavosti o avokádu

  • Pěstuje se hlavně v tropických a subtropických oblastech a je plodem stromu hruškovce přelahodného, ten dává ročně zhruba 120 kusů avokáda.
  • Avokádo se pěstuje zejména v Mexiku, Chile, Indonésii a Dominikánské republice.
  • Plod chrání zcela nepropustná slupka, neproniknou jí žádná chemická ošetření a dužina zůstává netknutá. Kvůli tomu je avokádo známo také jako „nejčistší ovoce“

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.

Bylinky a ochucovadla

Šalvěj

Proti zánětům, pocení a křečím Šalvěj má silné protizánětlivé a dezinfekční účinky. Působí proti křečím, chvění a také zmírňuje projevy…

Luštěniny

Hrášek

Díky bílkovinám, sacharidům a vláknině pomáhá hrášek tělu dodat potřebné živiny. Zároveň mu poskytne i okamžitou energii. Pokud se cítíme unavení,…

Maso

Kachní maso

Bílkovinná bomba Kachní maso obsahuje velké množství bílkovin. Pouhých 150 gramů doplní denní doporučenou dávku bílkovin pro ženy, pro muže pak 180…

Mléčné výrobky

Jogurt

Pro silné kosti a zuby Díky vysokému obsahu vápníku přispívá k dobrému stavu kostí a zubů, zejména u dětí a starších lidí. 250 g jogurtu dokonce…

Nápoje

Zelený čaj

Elixír mládí, který posiluje imunitu a usnadňuje hubnutí Zelený čaj působí antibakteriálně a posiluje imunitní systém. Pokud chceme shodit nějaké to…

Obiloviny

Kuskus

Napomáhá při hubnutí Pokud se snažíme zhubnout, sáhněme po kuskusu. Má velmi malé množství tuků a je tak výborný do redukčních diet. Obsahuje…

Ovoce

Granátové jablko

Pro zdravé trávení Granátové jablko má velmi dobrý vliv na naše zažívání. Obnovuje střevní mikroflóru. Může za to obsažená kyselina citrónová a…

Zelenina

Kedlubna

Zdravější trávení a prevence zácpy Kedlubna zlepšuje trávení. Obsahuje totiž vysoký podíl vlákniny, čímž také účinně bojuje proti zácpám a podílí se…