Aromaterapie

Jóga pro začátečníky není složitá, vyzkoušejte si ji

V západním světě zažívá v současnosti jóga svůj vrchol. Za posledních 70 let vzniklo obrovské množství druhů jógy – bikram jóga, ananda jóga,…
Aromaterapie

Surfset fitness zpevní tělo a připraví na skutečné vlny

Mladý a nadaný Američan Mike Hartwick je tím, kterému se v hlavě poprvé zrodila myšlenka surfování mimo oceán. Tento muž je zakladatelem velmi…
Aromaterapie

Podvodní hokej jako ideální letní zábava

Možná se vám bude zdát, že podvodní hokej je poměrně mladým sportem, ale opak je pravdou. Tato nezvyklá pohybová aktivita má velice dlouhou historii.…
Aromaterapie

Jiu jitsu – nejen sebeobrana

Ačkoli se může zdát, že se v případě jiu jitsu jedná čistě o fyzický „sport“, teprve spolu s ovládáním vlastní mysli a emocí může bojovník dosáhnout…
Aromaterapie

EMS cvičení: Účinná cvičební metoda pro skvělou kondici

Díky EMS cvičení zlepšíte svoji fyzickou výkonnost, při cvičení efektivně zapojíte všechny svaly těla a zlepší se i držení těla. Metoda EMS cvičení…
Aromaterapie

Účinná rehabilitace proti bolesti zad? Naučte se SM systém!

Účinná rehabilitační metoda, které se říká SM systém, pomáhá s bolestmi páteře. Jak v bederní, tak krční a hrudní oblasti. Pomáhá i s akutní…
Aromaterapie

Jin jóga pracuje s elementy jin jang a uvolňuje meridiány v těle

Jistě už jste slyšeli o jin jang pocházejících z čínské filozofie – jsou to dvě síly, které jsou k sobě opačné a vzájemně se doplňují. Jsou součástí…
Aromaterapie

Nahá jóga - nový trend z Ameriky, který slibuje zlepšení sebedůvěry

Jóga, při které se cvičí jen v Evině a Adamově rouchu, není úplnou novinkou, jak by se mohlo zdát. Celá řada významných jogínů po celém světě,…
Aromaterapie

Piloxing –  efektivní cvičení, které spojuje pilates a box

Piloxing je aerobní a silový trénink zároveň. U piloxingu se střídají silné energetické pohyby s těmi pomalejšími a kontrolovanými. Při boxu musíte…
Aromaterapie

Bungee workout: Zábavné cvičení pro hubnutí i posílení, při kterém budete létat

Nemusíte se děsit, že budete skákat nějaký bungee jumping na mostě. Bungee workout je skupinový trénink, kde cvičíte se speciálním vybavením pod…
Aromaterapie

Tabata: Populární sport vám zvýší výkonnost a pomůže zhubnout

HIIT je intervalový trénink s vysokou intenzitou oblíbený mezi trenéry atletů. Jde o střídání cvičení s vysokou a nízkou aktivitou. Je velmi…
Aromaterapie

Jóga pro začátečníky - jak vypadá, pro koho je určená a co musíte vědět?

Jóga není jen o cvičení těla. Spojuje naše tělo a mysl dohromady. Na rozdíl od jiných sportů tak nepracuje pouze s naší fyzickou složkou, ale i tou…
Aromaterapie

Pilates pro začátečníky - zlepší držení těla, posílí svaly. A zvládne ho každý!

Ke cvičení pilates pro začátečníky toho mnoho nepotřebujete, nejdůležitější je zejména vaše pohodlí. Chybu neuděláte se sportovním oblečením, dávejte…
Aromaterapie

Jóga na hubnutí - 4 týdny a budete mít pevné a štíhlé tělo

Jestliže máte pocit, že během jógy se rozhodně nezapotíte, jste na omylu. Právě na hodinách bikram jógy z vás bude pot přímo lít. Bikram jógu objevil…
Aromaterapie

Squash původně vznikl ve věznici. Zločinci v Anglii si tak krátili čas

Všechny raketové hry včetně nejrozšířenějšího tenisu mají společné kořeny, které historicky sahají až do 12. století. Pokud však chceme hovořit o…