Squash původně vznikl ve věznici. Zločinci v Anglii si tak krátili čas

img
28. 06. 2017

Hledáte sportovní aktivitu, při které se opravdu zapotíte a raketové sporty jsou vám blízké? V tom případě byste měli vyzkoušet squash – neolympijský sport pro dva nebo čtyři hráče, který se hraje v uzavřeném prostoru se speciálním míčkem a raketami. Pro mnohé se stal squash oblíbenou rekreační aktivitou. Je však současně i profesionálním sportem, ve kterém se pořádají prestižní turnaje a soutěže.

Squash neboli rackets

Všechny raketové hry včetně nejrozšířenějšího tenisu mají společné kořeny, které historicky sahají až do 12. století. Pokud však chceme hovořit o vývoji squashe jako takového, musíme se přesunout až do 19. století. V tomto období vnikla v londýnské věznici hra nazvaná rackets, spočívající v odpalování míčku o zeď pomocí rakety.

Čtěte také:

HIIT cvičení – perfektní postava díky pár minutám denně

Z věznice se tato aktivita přesunula na půdy škol a podle dochovaných pramenů již v roce 1830 vznikl v Anglii sport velmi podobný dnešnímu squashi. Vznikl především z praktických důvodů – studenti se tehdy nemohli dostat z důvodu velkého vytížení na tenisový kurt, a tak se rozhodli, že budou trénovat s gumovým míčkem, který budou s pomocí raket odrážet o zeď. V 60. letech už byla tato varianta raketového sportu natolik populární, že vznikly první squashové kurty a squash se stal oficiálně uznaným sportem.

Po první světové válce došlo k výraznějšímu rozšíření povědomí o tomto sportu. Ve 20. letech už měl po celém světě tisíce příznivců a začaly se konat první velké turnaje a mistrovství. V Anglii v roce 1920 proběhlo první oficiální mistrovství světa ve squashi. K masovému rozšíření squashe došlo především 60. a 80. letech minulého století.

Squash se v Česku hraje profesionálně i amatérsky

V současné době je squash populární po celém světě, má jasně daná pravidla a více než stovku národních asociací. Ty spadají pod WSF (World Squash Federation), která se stará o konkretizaci pravidel, vytváření metodik i pořádání světových turnajů a mistrovství. O pořádání oficiálních turnajů v rámci profesionální ligy i mimo ni se u nás stará Česká asociace squashe, která rovněž spadá pod WSF.

Squash je však mimořádně populární i mezi amatérskými hráči. Nejoblíbenější a nejrozšířenější amatérskou ligou je VAŠE LIGA, která mimo jiné pořádá soutěže i v tenise, badmintonu či plážovém volejbalu. Téměř v každém městě se nachází minimálně jedno sportovní centrum, vybavené squashovým kurtem, díky tomu je squash oblíbeným dostupným rekreačním sportem mezi páry, přáteli a příznivci pohybu.

Squash pravidla pochopí každý

Squash je z hlediska pravidel poměrně komplikovaným sportem. Uveďme tedy stručná squash pravidla, která umožní základní hru i naprostým začátečníkům. Nejprve squash pravidla pro dvouhru. Hráči se nachází na společném uzavřeném kurtu. Zápas se hraje na dva nebo tři sety. Vítězem setu se stává hráč, který dosáhne skóre 9 bodů, ovšem s rozdílem minimálně dvou bodů.

Hra začíná podáním z tzv. podávacího boxu, což je na podlaze označený prostor, ve kterém musí rozehrávající hráč stát alespoň jednou nohou. Při podání se míček nadhazuje rukou a raketou se odpaluje. Po odpalu se musí odrazit na protější stěně mezi horní a dolní červenou čárou. Po rozehrání se může míček odrazit od bočních stěn i od té zadní a musí dopadnout do protilehlého obdélníku od podávajícího.

Po úspěšném rozehrání je řada na protihráči, ten musí rozehraný míček odpálit tak, aby se opět dotkl čelní stěny ve vyhrazeném prostoru. Míček může protihráč odpálit buď přímo ze vzduchu, nebo po jednom odrazení se od podlahy. Na čelní stěnu nemusí míček odpalovat přímo, ale například i úderem do boční stěny. Po odpalu se však nesmí dotknout podlahy.

Pokud hráč nezvládne odpálit míč včas a ten se dotkne podlahy vícekrát, protihráč získává bod. Ten obdrží rovněž v případě, že hráč, který odpaluje, zahraje špatný míč. Pokud se míč dotkne čáry, ve squashi to znamená bod pro protihráče. Po udělení bodů rozehrává hráč, který body získal. Místo podání se střídá.

Kurt na squash a jeho specifika

Squash se hraje na uzavřeném kurtu o délce 9,75 metrů a šířce 6,4 metrů. Zadní stěna kurtu bývá zpravidla průhledná. Podlaha je čárami rozdělena na několik hracích ploch, obsahuje box pro rozehrávání a pole, do kterého se musí míček po odehrání vejít. Čelní stěna obsahuje vyhraněný prostor pro správné rozehrání a odpálení. Při hře se používají k odpalům i boční stěny.

Rakety a míčky na squash

Míčky na squash mají průměr 4 cm a hmotnost 24 gramů. Existuje několik typů míčků, které se liší svou rychlostí, eventuálně odskokem a odrazem. Míčky mají tmavou barvu a značí se barevnými tečkami.

Pro začátečníky jsou vhodné míčky s modrou tečkou, které jsou pomalejší, pro mírně pokročilé jsou určeny míčky s červenou a bílou tečkou, pokročilí používají míč označení žlutou značkou a pro profesionální hráče jsou určeny míčky s dvěma žlutými tečkami. Ty jsou velmi rychlé a značně se odráží, hra s nimi je proto náročná. Míčky se odpalují speciální raketou, určenou pro squash, která je svými rozměry někde mezi raketou na tenis a raketou na badminton.

Squash je dynamický sport, který je díky rozdělení míčků podle náročnosti vhodný pro začátečníky i pokročilé. Ať už se squashem teprve začínáte nebo se mu už nějakou dobu věnujete, vždy mějte na paměti, že na prvním místě je bezpečnost hráčů. Dívejte se kolem sebe a eliminujte riziko poranění protihráče nevhodným odpalem míčku či přímým zásahem soupeře raketou.  

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Pojeďte s námi na ferraty! Poradíme vám místa, ze kterých se vám bude tajit dech

Obtížnost A: Velmi lehký terén, řetězy slouží jen k pocitu bezpečí. Jejich použití často není vůbec nutné.  Obtížnost B: Obtížněj...

Extrémní sjezd na kole downhill: Zábava pro diváky i jezdce

Rychlost, odvaha, technická preciznost, fyzická zdatnost. To jsou základní předpoklady úspěšného závodníka MTB. Během závodů sjíždí závodníci trasu z…

Skydiving: Létání bez křídel získává fanoušky po celém světě

Mnoho lidí nedělá rozdíly mezi skydivingem a obyčejným seskokem s padákem. Představují si letadlo vysoko nad zemí, ze kterého seskočí. Chvilku si…

Rafting jako rekreační aktivita i extrémní adrenalinový sport

Jízda na nafukovacích člunech je vzhledem k použitému materiálu poměrně novodobou sportovní aktivitou. Poprvé se ve větší míře začaly gumové…

Běhání ve vodě neboli aqua jogging je perfektní sport na léto

Na našem evropském kontinentu se běhání ve vodě poprvé objevilo zhruba před třiceti lety. Průkopníkem v tomto sportu byl americký trenér atletů Glenn…

Indiánský běh je skvělý pro začínající sportovce

Jak samotný název napovídá, indiánský běh opravdu vzniknul nejprve mezi indiány. Tento název je tedy pouze odvozen od způsobu přepravování těchto…

Máte rádi běh? Pozor ale na běhání v zimě a chladu, má svá rizika

V běhu je důležitá přirozenost, držte hlavu zpříma nebo jen mírně pokrčenou a tělo mějte narovnané. Ramena držte uvolněně a pažemi pohybujte podél…

Běhám, běháš, běháme aneb jak na běh pro začátečníky?

Běh patří mezi nejméně náročné sporty, alespoň co se vybavení týče. Bez čeho se rozhodně neobejdete a jak co nejefektivněji začít? Kvalitní boty…

MMA jen pro drsné povahy? Zjistěte, v čem spočívají smíšená bojová umění

Už ve starověkém Řecku se statní zápasníci střetávali v bojích. Počátky nejstaršího bojového umění zvaného Pankration se datují až do roku 648 př. n.…

Aikido: Mírumilovný sport nebo bojové umění?

Název aikido není náhodným označením pro nějaký sport či bojovou techniku. Je nositelem poselství: Ai – harmonie, Ki – energie, Do – cesta. Volně…

Cvičení čchi kung rozproudí energii a zbaví stresu

Klidně oboje. Částečně je cvičení čchi kung o pomalém cvičení, soustředění a tělesném vnímání všech svalů a kloubů, ale také o soustředění mysli a…

Nindžucu - japonské bojové umění, které je opředeno tajemstvím a záhadami

O tomto umění se říká, že je nejrozsáhlejším bojovým systémem i nejpropracovanějším systémem všech dob, jelikož obsahuje osmnáct schopností, které ve…

Strollering je cvičení pro každou aktivní maminku. Dáte mu šanci?

Strollering je cvičení určené pro všechny ženy a muže na mateřské a rodičovské dovolené, kteří chtějí být na aktivní a sportovat i během péče o…

Sport v těhotenství nevadí, vyberte si ten nejvhodnější pro vás

Nejdůležitější je poslouchat své tělo a nenutit se zbytečně do žádných aktivit. Sport v těhotenství je nutné přizpůsobit nejen vaší kondici, ale i…

Těhotenská jóga vám pomůže zůstat fit a naladit se na porod a miminko

Těhotenství je období, které s sebou nese radostné očekávání i určitá omezení. Na adrenalinové sporty budete muset na chvíli zapomenout, ale můžete…

Jóga pro děti baví malé i velké! Poradíme, jak lekce vypadají i co vzít s sebou

Pro mnoho rodičů, kteří praktikují jógu již před narozením dítěte, je pokračování s jógou po příchodu nového člena rodiny naprosto...

Cvičení v karanténě: Tipy na snadné cvičení doma

Cvičení doma? V karanténě je pravděpodobně největším problémem právě psychický aspekt a motivace. Ale i cvičení v karanténě je možné. Zatímco někteří…

Jóga si hravě poradí s bolestmi kloubů. Vyzkoušejte ji!

Pokud už jednou trpíme na onemocnění kloubů, je třeba vybírat takový sport, který nám nebude naše klouby ještě více zatěžovat. Tvrdé posilování,…

Má smysl cvičit doma u online videí? Zjistěte, jaká je pravda o online cvičení

Online cvičení nám nabízí řadu možností. Kromě videí na fitness stránkách je najdeme třeba na Youtube anebo na Facebooku. Stále populárnější jsou i…

Cviky na bederní páteř, které vás zbaví bolesti

Základem cviků je hluboké dýchání. S nádechem rozšiřujte hrudník a bránici do všech stran (i dozadu) a pokračujte přes břicho až do pánevního dna.…

Lorem ipsum dolor dssfi23

aadwdnndas

Nejlepší rostlinné máslo? Připravte si jej z oříšků a semínek

Rostlinné máslo – přísady: 3 hrnky slunečnice ½ lžičky mořské soli 2 lžičky medu sirup z agáve Rostlinné máslo – příprava: Slunečnicová…

MMA jen pro drsné povahy? Zjistěte, v čem spočívají smíšená bojová umění

Už ve starověkém Řecku se statní zápasníci střetávali v bojích. Počátky nejstaršího bojového umění zvaného Pankration se datují až do roku 648 př. n.…

Nejčastější chyby při hubnutí, které dělají Češi

1. Cvičte pro dobrý pocit, nikoliv pro vytouženou váhu Jak zhubnout? Nestačí jen zdravý a vyvážený jídelníček, ale také dostatek pohybu. To vám…

Jóga pro začátečníky není složitá, vyzkoušejte si ji

V západním světě zažívá v současnosti jóga svůj vrchol. Za posledních 70 let vzniklo obrovské množství druhů jógy – bikram jóga, ananda jóga,…

Surfset fitness zpevní tělo a připraví na skutečné vlny

Mladý a nadaný Američan Mike Hartwick je tím, kterému se v hlavě poprvé zrodila myšlenka surfování mimo oceán. Tento muž je zakladatelem velmi…

Podvodní hokej jako ideální letní zábava

Možná se vám bude zdát, že podvodní hokej je poměrně mladým sportem, ale opak je pravdou. Tato nezvyklá pohybová aktivita má velice dlouhou historii.…

Jiu jitsu – nejen sebeobrana

Ačkoli se může zdát, že se v případě jiu jitsu jedná čistě o fyzický „sport“, teprve spolu s ovládáním vlastní mysli a emocí může bojovník dosáhnout…

Pěší turistika zocelí fyzičku

Pokud obujete slušné boty, nasadíte batoh na záda a skutečně vyrazíte na svou první pěší túru, spatříte v ní jednoznačně neskutečnou krásu a…

Inline bruslení: Proč si pořídit kolečkové brusle?

Hubnutí Inline bruslení je výborný pomocník, pokud chceme zhubnout nadbytečná kila. Navíc zábavnou formou. Tempo, intenzita a doba inline bruslení…

Dogtrekking a canicross jsou oblíbené psí sporty, které vylepší dokonce i vaši fyzičku

Jedná se poměrně mladou disciplínu, která se k nám dostala až v roce 2000. Je to orientační závod, kdy absolvujete určitou trasu s...

Plavání pro začátečníky: Jak plavat správně, aby vás nebolela záda a zpevnili jste si tělo

Pokud byste rádi zhubli, ale například běh nedělá dobře vašim kloubům, neváhejte a skočte do vody. Uvidíte, že po pár týdnech sprá...

Cvičení s vlastní vahou zlepší kondici

Svůj původ má kalisthenika už ve starověku, kde byla spojována především s krásou a sílou. Cvičící stroje a činky se začaly rozvíjet až kolem roku…

Pilates posílí v těle svaly, o kterých ani nevíte

Cvičení nemusí být jen namáhavá dřina, u které sotva popadáme dech. Pilates je známá a právem oblíbená cvičící technika, při které jde o celkovou…

Core: Posílení středu těla, díky kterému se bolest zad už neobjeví

Nejenom záda a páteř drží trup pohromadě. Důležité jsou všechny svaly, které se v trupu nachází. Hrudník, pánevní dno a stejně tak i břicho. Když…

Cvičící stoly vám pomohou začít s pohybem

Fyzická aktivita je nedílnou součástí podpory našeho zdraví. Je zásadní pro správný pohyb střev, zlepšuje paměť (krátkodobou i dlouhodobou),…

Nezapomínejte na strečink. Přinášíme tipy na správné protažení po cvičení

zvyšuje pohyblivost zlepšuje pružnost svalů zvyšuje sportovní výkon rozvíjí pohybové schopnosti urychluje regeneraci svalů Jak správně dělat…

Jak dosáhnout regenerace svalů po sportu?

Regenerace svalů po sportu se nesmí podceňovat! Svaly se netvoří při výkonu, při běhu – ale až poté. Půjdeme si zacvičit, zaběhat – ale to…

Sauna po sportu – ideální způsob, jak zregenerovat svaly a posílit imunitu

Ať už podáváte jakékoliv sportovní výkony, regenerace je nutná. A je jedno, jestli jste uběhli pár kilometrů nebo půlmaraton, jestli jste si vyjeli…

Strečink – jak se správně protahovat

Slovo strečink pochází z anglického výrazu stretch – napínání, roztažení. Jedná se o sérii cviků na protažení jednotlivých partií. Tím dochází k…

Hudba jako hnací motor. Jak pomáhá při cvičení?

Pozitivní vliv na sportovní výkon Výzkumy dokazují, že při sportování bez hudby vydržíme méně minut než s hudbou. Hudba zvyšuje schopnost se…

Znáte redcord? Systém lan a popruhů pro cvičení i jako účinná fyzioterapie

Redcord je metoda, která využívá speciálních popruhů k zavěšení částí vašeho těla. Laicky to lze popsat, jako byste leželi ve vzduchu. Popruhy…

Sport, který posílí páteř a urychlí metabolismus

Obruč jako zábavná pomůcka byla patentována v Americe v roce 1958 a od té doby se pravidelně vrací do našich životů. A není divu, vždyť tento…

Vybavení na posilování doma i v posilovně

Oblast fitness a posilování zažívá již řadu let nárůst zájmu i v amatérské oblasti. Proto se výrobci fitness zařízení a pomůcek snaží produkty…

Nejčastější chyby při hubnutí, které dělají Češi

1. Cvičte pro dobrý pocit, nikoliv pro vytouženou váhu Jak zhubnout? Nestačí jen zdravý a vyvážený jídelníček, ale také dostatek pohybu. To vám…

Triky, díky kterým nastartujete svůj metabolismus

Skvělý spalovač tuků, pomocník a nástroj k nastartování našeho metabolismu je pohyb. Důležitá je jeho pravidelnost, stačí zařadit i každodenní chůzi…

Africká kopřiva: Doplněk sportovní stravy i pomocník v hubnutí

A aby bylo jasno, bavíme se tu o dvou kopřivách, které seženete pod těmito latinskými názvy, oba po rozemnutí nádherně kafrově voní: Lectranthus…

Krabičková dieta z obchodu - drahý špás, nebo účinná pomoc, jak zhubnout?

Dnešní svět je zrychlený, věčně nestíháme a na konci dne zjistíme, že jsme se ani pořádně nenajedli. Pokud je i tohle váš problém, krabičková dieta…