Aromaterapie

Florbal se v Česku poprvé objevil v roce 1984. Přivezli ho sem výměnní studenti z Finska

Florbal patří mezi moderní kolektivní halové sporty. Masivně se rozšířil v 70. letech ve Švédsku. Za rozšíření tohoto sportu po Skandinávii a…
Aromaterapie

Ideální sporty pro páry: Vyzkoušejte horostěnu nebo vsaďte na in-line bruslení

Rozhodli jste se se svou drahou polovičkou začít věnovat některému sportu, ale ještě nevíte, jaký si vybrat? Je třeba říci, že při výběru vhodného…
Aromaterapie

Stolní tenis čili ping-pong, oblíbená rekreační aktivita i jeden z nejrychlejších sportů

Je celkem paradoxní, že spousta lidí, kteří hrají stolní tenis na rekreační úrovni, neberou tuto aktivitu jako legitimní sport. Není výjimkou, že…
Aromaterapie

Plavání - šetrná aerobní aktivita, díky níž se dá spálit spousta kalorií

Proč právě plavání? Je to jednoduché. Plavání můžeme pojmout nejen jako relaxační záležitost, ale také jako zdravé aerobní cvičení, které má mnoho…
Aromaterapie

Cvičení pilates – kombinace jógy, rehabilitačního cvičení, posilování i protahování

Cvičení pilates je založeno na posilování svalů, a to zejména těch ve středu těla. Tyto svaly nejsou vidět, a tak bývají mnohdy zanedbávány na úkor…
Aromaterapie

Pole dance - sexy tanec, který vás uchvátí

Na počátku byl tzv. Chinese-pole. Ten vznikl na půdě čínského cirkusu kolem roku 1920, kdy akrobaté předváděli na tyči, která podpírala celé šapitó,…
Aromaterapie

Zumba - zábavné tvarování postavy pro každého

Zumba je poměrně mladým tanečně aerobním odvětvím fitness, které vzniklo docela kuriózně. Alberto Peréz, kolumbijský fitness trenér, spěchal na svoji…
Aromaterapie

Synchronizované plavání - olympijský sport, který kombinuje plavání, tanec i gymnastiku

Synchronizované plavání se nejčastěji označuje výrazem akvabely, pojmy umělecké plavání či závody akvabel jsou méně užívané. I samotný název…
Aromaterapie

Jumping – zábavný způsob, jak hubnout a zlepšovat kondici

Jumping je cvičení na speciální jumping trampolínce, na které se skáče různým stylem, s různou intenzitou a za doprovodu motivující hudby. Jde o…
Aromaterapie

HIIT cvičení – perfektní postava díky pár minutám denně

HIIT cvičení je jedním z nejúčinnějších tréninků, a to i přesto, že zabere minimum času. Je to dáno tím, že trénink sice trvá pouze pár minut, ale…
Aromaterapie

Power jóga – cvičení pro začátečníky i pokročilé, při kterém posílíte svaly celého těla

Ačkoliv power jóga vypadá jako klidnější nenáročné cvičení, nemusíte mít obavy, že by vám power jóga nedala dostatečně zabrat. Právě naopak – po…
Aromaterapie

CrossFit trénink – účinné a funkční cvičení spojující nejrůznější sportovní odvětví

CrossFit trénink je cvičení, které spojuje dohromady nejrůznější sportovní odvětví, a to od gymnastiky přes cvičení s vlastní vahou až po vzpírání.…
Aromaterapie

Step, dance nebo aqua aerobic pomohou nejen při tvarování postavy

zlepšuje fyzickou kondici a pomáhá při hubnutí posiluje kardiovaskulární systém pomáhá při tvarování postavy příznivě ovlivňuje nervovou…
Aromaterapie

Spinning a další formy indoor cyclingu

Spinning jako takový pod tímto názvem smí nabízet pouze autorizovaná fitness centra, kde jednotlivé lekce vedou lektoři s certifikátem "Johnny G.…