Ovesné vločky

img
Přečteno: 2175x

Ovesné vločky a jejich léčivé účinky

  • Ovesné vločky jsou ideálním zdrojem energie

Právě proto se přidávají do müsli, cereálií, nebo energických tyčinek. Díky velkému obsahu sacharidů, které se v těle rozkládají pomalu, je tělu dodáváno velké množství energie, která se rovnoměrně uvolňuje během několika hodin. Ovesné vločky navozují pocit sytosti, jsou vhodnou potravinou před podáním fyzicky náročného výkonu, a tak jsou velmi oblíbené u sportovců.

  • Mají v sobě posilující látky

Ty pomáhají při rekonvalescenci, bojují proti únavě a obnovují vyčerpaný organismus. Jsou vhodné i pro diabetiky.

  • Rozpustná a nerozpustná vláknina

Toto dokonalé složení působí jako prevence proti zácpě, zajišťují správnou funkci střev, příznivě působí na žaludek a celý trávicí trakt a pomáhá i při hemeroidech.

  • Kromě trávicího traktu mají příznivý účinek i na kardiovaskulární systém

Upravují krevní tlak, snižují hladinu cholesterolu v krvi a působí jako prevence proti srdečním a cévním onemocněním.

  • Pány určitě potěší, že ovesné vločky působí jako afrodiziakum

Zvyšují hladinu mužského hormonu testosteronu.

  • Krásná pleť a pevné nervy

I to vám zajistí ovesné vločky. Především díky velkému obsahu vitamínu B je oves tou nejlepší výživou pro zdravé nehty a krásnou, čistou pleť. Zabraňuje tvorbě vrásek, napomáhá při hojení ekzémů, odstraňuje zarudnutí pokožky, přináší úlevu od svědění a bolesti.

Kdy ovesné vločky škodí?

Pokud se budete ovesnými vločkami "cpát až k prasknutí", mohly by se naskytnout určité zdravotní problémy. Obsahují totiž kyselinu šťavelovou, která spolu s vápníkem tvoří nerozpustitelné útvary, tzv. šťavely, které mohou stát za vznikem ledvinových kamenů. S tím souvisí i nadměrné odčerpávání vápníku z organismu.

Víte, že…

...ovesné vločky se dají využít i jinak? Používají se do některých alkoholických nápojů, využívají se v kosmetice na různé pleťové masky, mýdla a léčivé oleje, pomáhají i v lékařství.

Diskuse k článku

Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
  • Tom
    13. 11. 2015 07:23
    Dobrý den, a můžete napsat, co konkrétně může napáchat? Já třeba žádného čínského doktora neznám, takže se nemůžu zeptat jeho. A platí to třeba i pro medové perníčky atd.?
  • Milda
    12. 11. 2015 23:30
    Ptákovina, vařit med ??? Další rádoby zdravý recept. Zkuste se na to zeptat nějakého čínského doktora. Před tímhle receptem varuji každého kdo si nechce rozhodit organismus. Vařený med totiž může napáchat dost veliké zlo. Med můžete přidat dodatečně

Bylinky a ochucovadla

Šalvěj

Proti zánětům, pocení a křečím Šalvěj má silné protizánětlivé a dezinfekční účinky. Působí proti křečím, chvění a také zmírňuje projevy…

Luštěniny

Hrášek

Díky bílkovinám, sacharidům a vláknině pomáhá hrášek tělu dodat potřebné živiny. Zároveň mu poskytne i okamžitou energii. Pokud se cítíme unavení,…

Maso

Kachní maso

Bílkovinná bomba Kachní maso obsahuje velké množství bílkovin. Pouhých 150 gramů doplní denní doporučenou dávku bílkovin pro ženy, pro muže pak 180…

Mléčné výrobky

Jogurt

Pro silné kosti a zuby Díky vysokému obsahu vápníku přispívá k dobrému stavu kostí a zubů, zejména u dětí a starších lidí. 250 g jogurtu dokonce…

Nápoje

Zelený čaj

Elixír mládí, který posiluje imunitu a usnadňuje hubnutí Zelený čaj působí antibakteriálně a posiluje imunitní systém. Pokud chceme shodit nějaké to…

Obiloviny

Kuskus

Napomáhá při hubnutí Pokud se snažíme zhubnout, sáhněme po kuskusu. Má velmi malé množství tuků a je tak výborný do redukčních diet. Obsahuje…

Ovoce

Granátové jablko

Pro zdravé trávení Granátové jablko má velmi dobrý vliv na naše zažívání. Obnovuje střevní mikroflóru. Může za to obsažená kyselina citrónová a…

Zelenina

Kedlubna

Zdravější trávení a prevence zácpy Kedlubna zlepšuje trávení. Obsahuje totiž vysoký podíl vlákniny, čímž také účinně bojuje proti zácpám a podílí se…