Aktuálně pro vás máme 1709 receptů
Spektrum Zdraví
Zapnout notifikace
Zapněte si odběr notifikací a budete přímo na Vaše zařízení dostávat upozornění na nově přidané články do této rubriky.
recept na přání
Kuskus s kuřecím masem a zeleninou Hlavní jídla
31. 03. 2020

Kuskus s kuřecím masem a zeleninou

Ingredience
- +
  • kuskus - hrnek: 1 ks
  • kuřecí prsa: 200 g
  • mrkev: 1 ks
  • cibule: 1 ks
  • cuketa: 1 ks
  • česnek - stroužky: 3 ks
  • brokolice: 1 ks
  • sójová omáčka
  • ústřicová omáčka
  • sezamový olej
  • rybí omáčka
  • kari
  • sůl 
  • pepř 
  • olej 
  • máslo 

KL - Kávová lžička, PL - Polévková lžíce

Stupeň zdravosti:
Zlatá střední cesta

Kuskus s kuřecím masem a zeleninou – recept

Kuskus připravíme podle návodu na obalu. Do hotového kuskusu vmícháme kousek másla. Kuřecí maso nakrájíme na kostičky, osolíme a opepříme. Očistíme a nakrájíme zeleninu. V pánvi rozehřejeme olej, přidáme cibuli, cuketu a mrkev. Zeleninu restujeme asi 10 minut. Brokolici vaříme 5 minut v páře, poté ji nakrájíme. K zelenině přidáme kuřecí maso s nasekaným česnekem. Zakápneme sójovou, rybí a ústřicovou omáčkou a zasypeme kari kořením. Maso restujeme asi 5 minut. Nakonec restovanou zeleninu s masem promícháme s kuskusem. Přidáme kapku sezamového oleje, nakrájenou brokolici a důkladně promícháme. 

Kuskus s kuřecím masem a zeleninou podle chuti na závěr opepříme a osolíme. 

Hodnocení receptu:
Hodnotilo 0 lidí

Vytisknout stránku Stáhnout v PDF

Vložit komentář

Odesláním komentáře souhlasíte s pravidly diskuze.

Diskuse k receptu: 0 příspěvky.

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Podobné recepty

kurecispizy.jpg Hlavní jídla

Kuřecí špízy ve slanině

Kuřecí prsa rozkrájíme a napíchneme na špejle. Česnek prolisujeme a smícháme jej v misce se sladkou chilli omáčkou, kterou kuřecí špízy potřeme. Osolíme, opepříme a obalíme slaninou. Nakonec slaninu potřeme…

kureci-stehna-na-masle_1.jpg Hlavní jídla

Kuřecí stehna na másle

V misce smícháme sůl, pepř, sušené nebo čerstvé bylinky a drcený kmín. Směs koření vetřeme do kuřecích stehen. Česnek nakrájíme na plátky a naskládáme je na kuře. Pekáč vymažeme máslem a na každé stehno…

kureci-spizy.jpg Hlavní jídla

Kuřecí špízy

Smícháme sójovou, rybí a chilli omáčku s olejem. Marinádou potřeme kuřecí maso a necháme marinovat alespoň 30 minut. Namočíme špejle do vody. Kuřecí stehnat napíchneme podélně na špejle. Špízy grilujeme do…

ryzove-nudle-s-kurecim-masem-.jpg Hlavní jídla

Rýžové nudle s kuřecím masem

Nudle uvaříme dle návodu na obalu. Česnek, mrkev a jarní cibulku očistíme a nakrájíme na tenké plátky. Kuřecí maso nakrájíme na nudličky. Na oleji zprudka orestujeme maso. Poté jej zabalíme do alobalu a dáme…

testoviny-s-kurecim-masem-a-smetanou.jpg Hlavní jídla

Těstoviny s kuřecím masem a smetanou

Kuřecí prso potřeme olivovým olejem, osolíme a opepříme. Rozpálíme pánev a zprudka kuřecí maso opečeme z každé strany dozlatova. Maso vložíme do malého pekáčku a necháme jej v troubě vyhřáté na 175 °C asi 10…

Doporučené recepty

Lososová pomazánka s tvarohem

Předkrmy a chuťovky: Lososová pomazánka s tvarohem

Lososa vložíme do vyšší nádoby a pomocí tyčového mixéru jej rozmixujeme tak, aby nám vznikla pasta. V míse…

Polévka z pečené dýně

Polévky: Polévka z pečené dýně

Z dýně odstraníme jadérka, nakrájíme ji na větší kousky a společně s neoloupaným česnekem zakapeme olivovým olejem…

Zelené fazolky s anglickou slaninou

Přílohy: Zelené fazolky s anglickou slaninou

Zeleným fazolkám odkrojíme oba konce, slaninu nakrájíme na čtverečky a cibuli na menší kousky. V hrnci přivedeme k…

Zapečené čekankové puky

Předkrmy a chuťovky: Zapečené čekankové puky

V hrnci rozpustíme máslo, nasypeme mouku a připravíme světlou jíšku. Za stálého míchání zalijeme mlékem a vaříme…