vegetarián
dietní
pro děti
bezlepkové
rychlovky
Jiný typ
raw
vegan
těstoviny
luštěniny
bez laktózy
maso
ryby
zvěřina
vnitřnosti
gril
hravé vaření
luxusní
alkohol
zavařování
na imunitu
sladké
sladké bez cukru
domácí pekárna
parní hrnec
prasárny
Nápoje
Smoothie s jogurtem
Ingredience
- bílý jogurt: 120 g
- jablka: 75 g
- hruška: 50 g
- pomeranč: 70 g
- čestvý zázvor: 10 g
- chia semínka: 1 PL
- lístky máty
KL - Kávová lžička, PL - Polévková lžíce
Stupeň zdravosti:
Super zdravé, doporučujeme
Zázvor očistíme a nastrouháme. Pomeranč umyjeme, oloupeme, zbavíme tvrdých blan a dužinu vložíme do mixéru. Jablko s hruškou oloupeme, zbavíme jadřince, nakrájíme na kousky a přidáme do mixéru. Poté přidáme jogurt, zázvor a chia semínka. Promícháme a rozmixujeme. Podle potřeby přidáme vodu a znovu rozmixujeme.
Smoothie s jogurtem podáváme s lístky čerstvé máty.
Diskuse k receptu: 0 příspěvky.