Vitamíny na paměť - které potraviny zařadit do jídelníčku, abyste zlepšili činnost mozku?

Někdo řeší problémy s pamětí zapisováním všeho důležitého, tedy využíváním jakési externí paměti. Tlusté a těžké diáře, zápisníky, notesy a…

Chcete vědět, jak být kreativní? Stačí se otevřít novým výzvám a přestat se bát

Kreativita nebo také tvořivost představuje soubor schopností, které člověku umožní dosáhnout uměleckou, vědeckou nebo jinou tvůrčí činnost. S…

Vědomý porod - překonejte obavy z porodu a začněte věřit svému tělu

Najděte si každý den aspoň chvíli jen sama na sebe, zklidněte svoji mysl, ať už meditací, posloucháním uvolňující hudby, nebo návštěvou oblíbeného…

Exotické i běžné potraviny pro dobrou náladu, které vás dostanou z deprese

Do seznamu tzv. „cheat foods“ patří: koblihy, čokoláda, sušenky, zmrzlina, hamburgery a další junk food, slazené limonády nebo chipsy. Taková jídla…

Orgánová sestava: 12 zázračných cviků, které harmonizují tělo

Cvičte pomalu a plynule Uvolněte se a soustřeďte se na každý pohyb Výdrž se odvíjí od hranice pocitu příjemnosti, obvykle 20 vteřin Na závěr…

Jarní únava postihne téměř každého! Příznakem je nachlazení i špatná nálada

Vyčerpanost Nedostatek energie Náchylnost k nachlazením Nechuť Oslabená imunita Častá změna nálady Jak na jarní únavu? Proti jarní únavě…

Desatero rad, jak být šťastný každý den

1. Nezáviďte ostatním  Vietnamská žena z našeho příběhu se nezajímá o to, jak se mají ostatní. Neví nebo možná ani nechce vědět, jaký je průměrný…