Kapusta

img

Kapusta a zdraví

  • Snižuje cholesterol, zlepšuje cévy a posiluje imunitu

Kapusta snižuje "špatný" cholesterol, posiluje cévy a redukuje riziko kardiovaskulárních chorob. Stará se o silnější obranyschopnost organismu a také ho pročišťuje. Tento účinek je nejsilnější, když je kapusta připravená v páře. Tato potravina slouží i jako prevence osteoporózy.

  • Při hubnutí, nachlazení a chřipce

Kapusta slouží jako dobrá prevence proti nachlazení a pokud dostaneme chřipku, usnadní její průběh. Podíl vitamínu C má kapusta tak vysoký, že několikrát převyšuje obsah vitamínu C v citrusových plodech. Kapusta nám kromě toho pomůže s hubnutím. Má málo kalorií, ale zároveň nás dobře zasytí.

  • Proti ekzémům a bolavým zádům

Pokud vás pobolívají záda od páteře, vyzkoušejte na noc obklady z rozmělněných kapustových listů. Kapusta také pomůže v boji proti stresu. Zlepšuje hojení ekzémů a vyrážek, zvyšuje pevnost tkání a zkvalitňuje pleť a vlasy.

  • Antioxidant, který zlepšuje zrak a chrání před rakovinou

Kapusta je silný antioxidant. Pomáhá nám zbavovat se volných radikálů, snižuje riziko rakoviny a pomáhá přispívat k pomalejšímu stárnutí. Obsahuje také látky zvané lutein a zeaxatin. Ty snižují riziko vzniku okulární degenerace a šedého zákalu, nemocí očí spojených se stářím.

  • Zlepšuje zažívání a játra

Kapusta má také dobré účinky na zažívání, zklidňuje ho a usnadňuje trávení. Pomůže s problémy se žaludkem, podobně i s játry.

Mezi negativa kapusty patří to, že nás může nadýmat. A proto by se jí raději měly vyhnout těhotné a kojící ženy.

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.

Bylinky a ochucovadla

Šalvěj

Proti zánětům, pocení a křečím Šalvěj má silné protizánětlivé a dezinfekční účinky. Působí proti křečím, chvění a také zmírňuje projevy…

Luštěniny

Hrášek

Díky bílkovinám, sacharidům a vláknině pomáhá hrášek tělu dodat potřebné živiny. Zároveň mu poskytne i okamžitou energii. Pokud se cítíme unavení,…

Maso

Kachní maso

Bílkovinná bomba Kachní maso obsahuje velké množství bílkovin. Pouhých 150 gramů doplní denní doporučenou dávku bílkovin pro ženy, pro muže pak 180…

Mléčné výrobky

Jogurt

Pro silné kosti a zuby Díky vysokému obsahu vápníku přispívá k dobrému stavu kostí a zubů, zejména u dětí a starších lidí. 250 g jogurtu dokonce…

Nápoje

Zelený čaj

Elixír mládí, který posiluje imunitu a usnadňuje hubnutí Zelený čaj působí antibakteriálně a posiluje imunitní systém. Pokud chceme shodit nějaké to…

Obiloviny

Kuskus

Napomáhá při hubnutí Pokud se snažíme zhubnout, sáhněme po kuskusu. Má velmi malé množství tuků a je tak výborný do redukčních diet. Obsahuje…

Ovoce

Granátové jablko

Pro zdravé trávení Granátové jablko má velmi dobrý vliv na naše zažívání. Obnovuje střevní mikroflóru. Může za to obsažená kyselina citrónová a…

Zelenina

Kedlubna

Zdravější trávení a prevence zácpy Kedlubna zlepšuje trávení. Obsahuje totiž vysoký podíl vlákniny, čímž také účinně bojuje proti zácpám a podílí se…