Severská kombinace - sport, při němž musíte mít odvahu i velkou fyzičku

Severská kombinace - sport, při němž musíte mít odvahu i velkou fyzičku
13. 04. 2016

Skoky na lyžích jsou sami o sobě dost náročným sportem jak po stránce fyzické, tak i psychické. A co se stane, když se k nim přidá ještě běh na lyžích? Vznikne tzv. severská kombinace neboli závod sdružený, jak se tomuto sportu říkalo dříve. Závodníci, kterým se říká sdruženáři, musejí být velice univerzálními a komplexními sportovci, pokud chtějí v severské kombinaci pomýšlet na ty nejvyšší mety. Pokud se o tomto sportu chcete dozvědět více, přečtěte si tento článek, který pojednává o jeho historii, pravidlech nebo o nejznámějších českých sdruženářích.

Sdruženářky nejsou na vrcholných akcích vítané

Dávno jsou pryč doby, kdy byl sport výlučně mužskou záležitostí. Kromě tradiční atletiky ženy pronikly i do sportovních odvětví, v nichž by se to možná nečekalo. A tak v současnosti proti sobě ženy boxují v ringu, hrají fotbal a lední hokej nebo soutěží ve skocích na lyžích. V tomto ohledu má tedy severská kombinace ve sportu zvláštní postavení. V tomto zimním sportu, který kombinuje běh na lyžích a skoky na lyžích, totiž zatím závodí jen muži.

Nutno ovšem dodat, že se to týká pouze vrcholných akcí typu závodů Světového poháru, mistrovství světa nebo zimních olympijských her. Kromě sdruženářů totiž existují i sdruženářky – tedy ženy, které uchvátila severská kombinace. Ty však prozatím nemohou mezi sebou soutěžit o olympijské medaile, i když se u Mezinárodního olympijského výboru snaží, aby jejich sport zařadil do oficiálního programu. Kdo ví, možná se ženské severské kombinace dočkáme v roce 2018, kdy se zimní olympiáda bude konat v jihokorejském Pchjongčchangu.

Co je severská kombinace?

Pojďme si ale severskou kombinaci představit blíže. Jak už bylo zmíněno, severská kombinace se skládá ze dvou sportů. Na závodníky čekají nejprve skoky na lyžích a poté běh na lyžích volnou technikou. A podobně jako při biatlonu musí sdruženáři dokonale ovládat oba sporty, pokud chtějí myslet na vítězství. Proto mají závodnici v severské kombinaci opravdu nabytou předsezónní přípravu – musí naběhat spousty kilometrů, aby nabrali fyzickou kondici, ale na druhou stranu musí také hodně trénovat na skokanském můstku, aby vypilovali techniku a bez jakéhokoliv strachu na lyžích doslova létali.

Kromě vybavení musí mít sdruženáři fyzičku i odvahu při skocích

A co potřebujete k tomu, abyste si mohli vyzkoušet severskou kombinaci? Tak v první řadě především pořádný kus odvahy. Postavit se na vrchol skokanského můstku je jedna věc, ale spustit se z něho, odlepit se od země a letět vzduchem, to už chce notnou dávku kuráže. Psychický klid a vyrovnanost je při skoku na lyžích velmi důležitá. Rozhodně si například nemůžete připustit, že by se vám skok nepovedl, špatně jste dopadli a mohli jste si zlomit třeba krční obratel. Tak co, chcete si ještě závod sdružený vyzkoušet?

Pokud vám ale skoky na lyžích nedělají problémy, tak s během na lyžích si určitě hravě poradíte. Základem je mít dostatečnou fyzickou kondici, dobrou techniku a také silnou vůli, když se vám zrovna nebude dařit a soupeři vás budou předjíždět. A pokud nemáte k dispozici nějaký servisní tým, tak se budete muset naučit také vhodně mazat lyže, aby vám to neklouzalo, nebo aby se naopak na lyže nelepil sníh.

Kromě toho budete ovšem k severské kombinaci potřebovat speciální vybavení. Ke skoku na lyžích musí mít každý sdruženář skokanské lyže, boty, helmu, brýle a kombinézu. V druhé polovině závodu ovšem závodníci potřebují úplně jiné věci – běžecké lyže, hůlky, boty s volnými patami a jiné typy kombinéz i brýlí, než které měli sdruženáři při skoku na lyžích. Nedílnou součást vybavení tvoří samozřejmě také rukavice, čepice či čelenky.

Severská kombinace a její pravidla

A nyní k samotným pravidlům, podle nichž se řídí severská kombinace. Závod se začíná skoky na lyžích, přičemž každý sdruženář má pouze jeden pokus. Skáče se ze středního můstku K90 nebo z velkého můstku K120. Skok se poté boduje a kromě vzdálenosti mají na celkový počet bodů vliv ještě rozhodčí, kteří udílejí závodníkům body. Ty jsou pro další průběh závodu velmi důležité – podle speciálního vzorce se totiž body přepočítávají na časový odstup, podle kterého se poté startuje v běžecké části.

Vzorec je následující: každý 1 bod ztráty na vítěze skokanské části se rovná 4 vteřinám. Když tedy nějaký sdruženář bude po skocích ztrácet na prvního závodníka například 15 bodů, tak do běžeckého závodu bude za ním vyjíždět s minutovým odstupem (15 x 4 = 60 vteřin). Běh na lyžích je tedy takovým stíhacím závodem, v němž se sdruženáři snaží dotáhnout na závodníky před nimi. Vítězem severské kombinace je logicky ten závodník, který se v běžecké části dostane do cíle jako první.

Severská kombinace a její disciplíny:

Individuální závod

Nejčastější, nejtypičtější a zároveň nejstarší varianta severské kombinace, každý závodník musí absolvovat jeden skok, a poté zdolat trať dlouhou 10 km.

Sprint

Po jednom skoku následuje běh na lyžích o vzdálenosti 7,5 km.

Závod družstev

V tomto závodě soutěží čtyřčlenné týmy, po skocích musí každý sdruženář ujet 5 km, a to štafetovým způsobem.

Závod s hromadným startem

Nejnovější disciplína severské kombinace, která poprvé se objevila na mistrovství světa 2009 v Liberci, tato disciplína je výjimečný v tom, že se nejprve koná závod v běhu na lyžích s hromadným startem, a až poté sdruženáři zamíří na skokanské můstky.

Zajímavosti z historie severské kombinace

Severská kombinace jako spousta dalších zimních sportů má svůj původ ve Skandinávii – konkrétně v Norsku. První závod v severské kombinaci se konal v roce 1892 a byl součástí premiérového ročníku lyžařského festivalu v legendárním norském areálu Holmenkollenu. Severská kombinace v průběhu let nabírala na popularitě a jejímu kouzlu podlehl ve 20. letech 20. století dokonce i norský král Olaf V., který byl zapáleným sportovcem.

První olympijský vítěz - sdruženář

V roce 1924 se ve francouzském Chamonix konaly vůbec první zimní olympijské hry a na programu nechyběla ani severská kombinace. Tehdy se však sdruženářům počítaly dva skoky a v běžecké části museli závodníci zdolat dlouhých 18 kilometrů. První disciplínou byl navíc běh na lyžích, což se obrátilo až od roku 1952. První olympijské zlato ze závodu sdruženářů v Chamonix získal Nor Thorleif Haug, který zvítězil i v běhu na lyžích na 18 a 50 km.

Zlatý hattrick a ještě něco navíc

Opravdovou legendou mezi sdruženáři se stal německý závodník Ulrich Wehling. Ten totiž dokázal do té doby nemožnou věc – ve třech po sobě jdoucích olympijských hrách (1972-1980) dokázal třikrát vybojovat zlatou medaili v individuálním závodě. A aby toho nebylo málo, tak se v roce 1974 stal tento obdivuhodný sportovec mistrem světa v severské kombinaci.

Finský supertalent Lajunen

Dalšího fenomenálního sportovce poznala severská kombinace až na přelomu nového tisíciletí. Talentovaný finský sdruženář Samppa Lajunen dal o sobě vědět už na olympiádě v Naganu v roce 1998, kde získal dvě stříbrné medaile. A to mu tehdy bylo teprve 18 let! K nejlepším sdruženářům v historii se ale připojil až na dalších hrách v roce 2002 v americkém Salt Lake City. Tam totiž díky své dokonalé formě ničil všechny soupeře a získal hned tři zlaté medaile. Po sezóně 2003/04, v níž vybojoval dva bronzy na mistrovství světa v italském Val di Fiemme, ale Lajunen šokoval sportovní svět – kvůli ztrátě motivace a většímu času na vysokoškolské studium se totiž ve 24 letech rozhodl ukončit kariéru.

Česká stopa v severské kombinaci

Co se týče českých sdruženářů, tak se ještě žádnému v historii nepodařilo vybojovat na olympiádě cenný kov. Nejblíže tomu byl Tomáš Kučera v roce 1968 na hrách v Grenoblu, když v individuálním závodě skončil na čtvrtém místě. Jeho úspěchu se naposledy přiblížil Pavel Churavý v kanadském Vancouveru v roce 2010, který zde vybojoval pátou příčku.

Na mistrovstvích světa se však českých sdruženářům dařilo o poznání lépe. V roce 1925 se mistrem světa v severské kombinaci stal Otakar Německý, který si v Janských Lázních dojel pro zlato i v běhu na 18 km. Historicky nejúspěšnějším mistrovstvím světa se pro české sdruženáře stal šampionát v roce 1927, který hostila italská Cortina d´Ampezzo. Mistrem světa se zde stal Rudolf Purkert a dominanci českých sdruženářů potvrdil Otakar Německý, který získal stříbrnou medaili.

Na další zlatý úspěch na mistrovství světa čekali čeští sdruženáři ovšem více než 40 let. Toto čekání prolomil až v roce 1970 Ladislav Rygl, když opanoval šampionát ve Vysokých Tatrách. Od té doby se ale českým sdruženářům nepovedlo na mistrovstvích světa získat žádnou medaili. Nejvýraznější úspěchy od té doby si tak připsal Ladislav Rygl ml., který na přelomu tisíciletí vyhrál tři závody Světového poháru a celkem třináctkrát v něm získal cenný kov. V poslední době je nejlepším českým závodníkem Pavel Churavý, velké naděje se však upírají ke sdruženáři Tomáši Portykovi.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Pojeďte s námi na ferraty! Poradíme vám místa, ze kterých se vám bude tajit dech

Obtížnost A: Velmi lehký terén, řetězy slouží jen k pocitu bezpečí. Jejich použití často není vůbec nutné.  Obtížnost B: Obtížněj...

Extrémní sjezd na kole downhill: Zábava pro diváky i jezdce

Rychlost, odvaha, technická preciznost, fyzická zdatnost. To jsou základní předpoklady úspěšného závodníka MTB. Během závodů sjíždí závodníci trasu z…

Skydiving: Létání bez křídel získává fanoušky po celém světě

Mnoho lidí nedělá rozdíly mezi skydivingem a obyčejným seskokem s padákem. Představují si letadlo vysoko nad zemí, ze kterého seskočí. Chvilku si…

Rafting jako rekreační aktivita i extrémní adrenalinový sport

Jízda na nafukovacích člunech je vzhledem k použitému materiálu poměrně novodobou sportovní aktivitou. Poprvé se ve větší míře začaly gumové…

Běhání ve vodě neboli aqua jogging je perfektní sport na léto

Na našem evropském kontinentu se běhání ve vodě poprvé objevilo zhruba před třiceti lety. Průkopníkem v tomto sportu byl americký trenér atletů Glenn…

Indiánský běh je skvělý pro začínající sportovce

Jak samotný název napovídá, indiánský běh opravdu vzniknul nejprve mezi indiány. Tento název je tedy pouze odvozen od způsobu přepravování těchto…

Máte rádi běh? Pozor ale na běhání v zimě a chladu, má svá rizika

V běhu je důležitá přirozenost, držte hlavu zpříma nebo jen mírně pokrčenou a tělo mějte narovnané. Ramena držte uvolněně a pažemi pohybujte podél…

Běhám, běháš, běháme aneb jak na běh pro začátečníky?

Běh patří mezi nejméně náročné sporty, alespoň co se vybavení týče. Bez čeho se rozhodně neobejdete a jak co nejefektivněji začít? Kvalitní boty…

MMA jen pro drsné povahy? Zjistěte, v čem spočívají smíšená bojová umění

Už ve starověkém Řecku se statní zápasníci střetávali v bojích. Počátky nejstaršího bojového umění zvaného Pankration se datují až do roku 648 př. n.…

Aikido: Mírumilovný sport nebo bojové umění?

Název aikido není náhodným označením pro nějaký sport či bojovou techniku. Je nositelem poselství: Ai – harmonie, Ki – energie, Do – cesta. Volně…

Cvičení čchi kung rozproudí energii a zbaví stresu

Klidně oboje. Částečně je cvičení čchi kung o pomalém cvičení, soustředění a tělesném vnímání všech svalů a kloubů, ale také o soustředění mysli a…

Nindžucu - japonské bojové umění, které je opředeno tajemstvím a záhadami

O tomto umění se říká, že je nejrozsáhlejším bojovým systémem i nejpropracovanějším systémem všech dob, jelikož obsahuje osmnáct schopností, které ve…

Strollering je cvičení pro každou aktivní maminku. Dáte mu šanci?

Strollering je cvičení určené pro všechny ženy a muže na mateřské a rodičovské dovolené, kteří chtějí být na aktivní a sportovat i během péče o…

Sport v těhotenství nevadí, vyberte si ten nejvhodnější pro vás

Nejdůležitější je poslouchat své tělo a nenutit se zbytečně do žádných aktivit. Sport v těhotenství je nutné přizpůsobit nejen vaší kondici, ale i…

Těhotenská jóga vám pomůže zůstat fit a naladit se na porod a miminko

Těhotenství je období, které s sebou nese radostné očekávání i určitá omezení. Na adrenalinové sporty budete muset na chvíli zapomenout, ale můžete…

Jóga pro děti baví malé i velké! Poradíme, jak lekce vypadají i co vzít s sebou

Pro mnoho rodičů, kteří praktikují jógu již před narozením dítěte, je pokračování s jógou po příchodu nového člena rodiny naprosto...

Cvičení v karanténě: Tipy na snadné cvičení doma

Cvičení doma? V karanténě je pravděpodobně největším problémem právě psychický aspekt a motivace. Ale i cvičení v karanténě je možné. Zatímco někteří…

Jóga si hravě poradí s bolestmi kloubů. Vyzkoušejte ji!

Pokud už jednou trpíme na onemocnění kloubů, je třeba vybírat takový sport, který nám nebude naše klouby ještě více zatěžovat. Tvrdé posilování,…

Má smysl cvičit doma u online videí? Zjistěte, jaká je pravda o online cvičení

Online cvičení nám nabízí řadu možností. Kromě videí na fitness stránkách je najdeme třeba na Youtube anebo na Facebooku. Stále populárnější jsou i…

Cviky na bederní páteř, které vás zbaví bolesti

Základem cviků je hluboké dýchání. S nádechem rozšiřujte hrudník a bránici do všech stran (i dozadu) a pokračujte přes břicho až do pánevního dna.…

Lorem ipsum dolor dssfi23

aadwdnndas

Nejlepší rostlinné máslo? Připravte si jej z oříšků a semínek

Rostlinné máslo – přísady: 3 hrnky slunečnice ½ lžičky mořské soli 2 lžičky medu sirup z agáve Rostlinné máslo – příprava: Slunečnicová…

MMA jen pro drsné povahy? Zjistěte, v čem spočívají smíšená bojová umění

Už ve starověkém Řecku se statní zápasníci střetávali v bojích. Počátky nejstaršího bojového umění zvaného Pankration se datují až do roku 648 př. n.…

Nejčastější chyby při hubnutí, které dělají Češi

1. Cvičte pro dobrý pocit, nikoliv pro vytouženou váhu Jak zhubnout? Nestačí jen zdravý a vyvážený jídelníček, ale také dostatek pohybu. To vám…

Jóga pro začátečníky není složitá, vyzkoušejte si ji

V západním světě zažívá v současnosti jóga svůj vrchol. Za posledních 70 let vzniklo obrovské množství druhů jógy – bikram jóga, ananda jóga,…

Surfset fitness zpevní tělo a připraví na skutečné vlny

Mladý a nadaný Američan Mike Hartwick je tím, kterému se v hlavě poprvé zrodila myšlenka surfování mimo oceán. Tento muž je zakladatelem velmi…

Podvodní hokej jako ideální letní zábava

Možná se vám bude zdát, že podvodní hokej je poměrně mladým sportem, ale opak je pravdou. Tato nezvyklá pohybová aktivita má velice dlouhou historii.…

Jiu jitsu – nejen sebeobrana

Ačkoli se může zdát, že se v případě jiu jitsu jedná čistě o fyzický „sport“, teprve spolu s ovládáním vlastní mysli a emocí může bojovník dosáhnout…

Pěší turistika zocelí fyzičku

Pokud obujete slušné boty, nasadíte batoh na záda a skutečně vyrazíte na svou první pěší túru, spatříte v ní jednoznačně neskutečnou krásu a…

Inline bruslení: Proč si pořídit kolečkové brusle?

Hubnutí Inline bruslení je výborný pomocník, pokud chceme zhubnout nadbytečná kila. Navíc zábavnou formou. Tempo, intenzita a doba inline bruslení…

Dogtrekking a canicross jsou oblíbené psí sporty, které vylepší dokonce i vaši fyzičku

Jedná se poměrně mladou disciplínu, která se k nám dostala až v roce 2000. Je to orientační závod, kdy absolvujete určitou trasu s...

Plavání pro začátečníky: Jak plavat správně, aby vás nebolela záda a zpevnili jste si tělo

Pokud byste rádi zhubli, ale například běh nedělá dobře vašim kloubům, neváhejte a skočte do vody. Uvidíte, že po pár týdnech sprá...

Cvičení s vlastní vahou zlepší kondici

Svůj původ má kalisthenika už ve starověku, kde byla spojována především s krásou a sílou. Cvičící stroje a činky se začaly rozvíjet až kolem roku…

Pilates posílí v těle svaly, o kterých ani nevíte

Cvičení nemusí být jen namáhavá dřina, u které sotva popadáme dech. Pilates je známá a právem oblíbená cvičící technika, při které jde o celkovou…

Core: Posílení středu těla, díky kterému se bolest zad už neobjeví

Nejenom záda a páteř drží trup pohromadě. Důležité jsou všechny svaly, které se v trupu nachází. Hrudník, pánevní dno a stejně tak i břicho. Když…

Cvičící stoly vám pomohou začít s pohybem

Fyzická aktivita je nedílnou součástí podpory našeho zdraví. Je zásadní pro správný pohyb střev, zlepšuje paměť (krátkodobou i dlouhodobou),…

Nezapomínejte na strečink. Přinášíme tipy na správné protažení po cvičení

zvyšuje pohyblivost zlepšuje pružnost svalů zvyšuje sportovní výkon rozvíjí pohybové schopnosti urychluje regeneraci svalů Jak správně dělat…

Jak dosáhnout regenerace svalů po sportu?

Regenerace svalů po sportu se nesmí podceňovat! Svaly se netvoří při výkonu, při běhu – ale až poté. Půjdeme si zacvičit, zaběhat – ale to…

Sauna po sportu – ideální způsob, jak zregenerovat svaly a posílit imunitu

Ať už podáváte jakékoliv sportovní výkony, regenerace je nutná. A je jedno, jestli jste uběhli pár kilometrů nebo půlmaraton, jestli jste si vyjeli…

Strečink – jak se správně protahovat

Slovo strečink pochází z anglického výrazu stretch – napínání, roztažení. Jedná se o sérii cviků na protažení jednotlivých partií. Tím dochází k…

Hudba jako hnací motor. Jak pomáhá při cvičení?

Pozitivní vliv na sportovní výkon Výzkumy dokazují, že při sportování bez hudby vydržíme méně minut než s hudbou. Hudba zvyšuje schopnost se…

Znáte redcord? Systém lan a popruhů pro cvičení i jako účinná fyzioterapie

Redcord je metoda, která využívá speciálních popruhů k zavěšení částí vašeho těla. Laicky to lze popsat, jako byste leželi ve vzduchu. Popruhy…

Sport, který posílí páteř a urychlí metabolismus

Obruč jako zábavná pomůcka byla patentována v Americe v roce 1958 a od té doby se pravidelně vrací do našich životů. A není divu, vždyť tento…

Vybavení na posilování doma i v posilovně

Oblast fitness a posilování zažívá již řadu let nárůst zájmu i v amatérské oblasti. Proto se výrobci fitness zařízení a pomůcek snaží produkty…

Nejčastější chyby při hubnutí, které dělají Češi

1. Cvičte pro dobrý pocit, nikoliv pro vytouženou váhu Jak zhubnout? Nestačí jen zdravý a vyvážený jídelníček, ale také dostatek pohybu. To vám…

Triky, díky kterým nastartujete svůj metabolismus

Skvělý spalovač tuků, pomocník a nástroj k nastartování našeho metabolismu je pohyb. Důležitá je jeho pravidelnost, stačí zařadit i každodenní chůzi…

Africká kopřiva: Doplněk sportovní stravy i pomocník v hubnutí

A aby bylo jasno, bavíme se tu o dvou kopřivách, které seženete pod těmito latinskými názvy, oba po rozemnutí nádherně kafrově voní: Lectranthus…

Krabičková dieta z obchodu - drahý špás, nebo účinná pomoc, jak zhubnout?

Dnešní svět je zrychlený, věčně nestíháme a na konci dne zjistíme, že jsme se ani pořádně nenajedli. Pokud je i tohle váš problém, krabičková dieta…