Taekwondo je bojové umění pro každého

Taekwondo je bojové umění pro každého
04. 01. 2017

Pod taekwondem si asi většina z nás představí obrovskou dřevěnou stěnu, kterou zápasník jediným úderem dovede přepůlit. Nebo ho máme možná spojené s vysokými kopy nohou a přesnými údery rukou. I o tom taekwondo je. Málokdo však ví, že je tohle bojové umění zaměřené také na dodržování morálky a disciplinované myšlení.

Taekwondo se začalo vyvíjet ve 20. století v Koreji a volně přeloženo znamená "umění boje nohou a rukou". Slovo „Tae“ znamená kop nebo skok nohou, slůvko „Kwon“ údery rukou nebo pěstí a výraz „Do“ pak cestu a metodu výuky. Kromě nohou nebo rukou se k boji mohou využít také další části těla jako je hlava, lokty, klouby nebo kolena. V této bojové technice prakticky neexistuje část těla, kterou by zápasník nemohl využít. Základem výuky taekwonda by měly být základní pohyby, technické sestavy, souboj, trénink a v neposlední řadě také sebeobrana.

Pro tento bojový styl je nejdůležitější jeho provázanost s morálkou a duchovnem každého člověka. Jeden z filosofických cílů je přemožení vlastního ega. Dále kombinuje tělesné a dušení aktivity, působí pozitivně na orgány, stimuluje mozek a posiluje vůli. Mezi hlavní zásady bojovníků patří zdvořilost, vytrvalost, čestnost, nezdolný duch a sebeovládání.

Každý student také skládá morální slib, což odráží provázanost fyzického a duchovního (etického) světa v taekwondu:

  • Budu dodržovat zásady taekwonda.
  • Budu respektovat instruktora a sonbe.
  • Nikdy taekwondo nezneužiji.
  • Budu zastáncem svobody a spravedlnosti.
  • Budu vytvářet mírovější svět.

Taekwondo na olympijských hrách

Toto bojové umění bylo mezi olympijské sporty poprvé zařazeno v roce 1994 a na samotných olympijských hrách se poprvé představilo o čtyři roky později v jihokorejském Soulu. I s novými pravidly, jakými byly například chrániče holení, předloktí nebo hlavy, ale olympijskému výboru připadalo toto bojové umění příliš nebezpečné. Nakonec se ale ukázalo, že tento sport je sice tvrdý, ale díky chráničům také bezpečný, a proto ho olympijský výbor mezi nové disciplíny nakonec přeci jen zařadil.

Pravidla taekwonda na olympijských hrách jsou poměrně jednoduchá. Dva závodníci bojují na cvičišti o ploše 10x10 metrů. Jejich úkolem je co nejvíckrát zasáhnout svého protivníka od pasu nahoru. Dvojice bojuje tři kola po třech minutách vždy s minutovou pauzou. Vítěz duelu pokračuje do dalšího zápasu, posledním zápasem je finále. Povinnou výbavou je chránič trupu, holení, předloktí, helma a suspenzor. Zápasy bodují vždy tři rozhodčí, a to elektronickou formou.

Taekwondo v České republice

Taekwondo patří zcela nepochybně ke složitějším bojovým uměním. Bojovník se totiž musí naučit komplexním chvatům a kopům, které pak používá v praxi. V České republice se vyučuje od roku 1987, kdy ho zastřešil Český Svaz Taekwondo ITF. Ten monitoruje databázi klubů po celé republice, školí trenéry, poskytuje licence, zaměstnává disciplinární komisi a má přehled o udělených Danech (= mistrovských stupních). Druhým ale odlišným českým svazem je Český svaz Taekwondo WTF, který vznikl v roce 1992 a o tři roky později byl přijatý do Českého olympijského výboru. Ač se názvy obou svazů liší jen o jedno písmenko a v obou případech se jedná o taekwondo, jsou jejich vyučované bojové styly velmi odlišné.

V čele Taekwonda ITF stojí velmistr Hwang Ho-yong

Český Svaz Taekwondo ITF (= International Taekwon-do federation) sdružuje 35 registrovaných bojových škol. Dohled nad výukou má už téměř třicet let korejský velmistr Hwang Ho-yong s 9. mistrovským černým stupněm (= nejvyšším možným). Díky němu se žákům bojové školy daří po léta získávat tituly na mistrovstvích po celém světě. Na mistrovství světa ve sportovním boji v Austrálii před několika lety zazářili Jan Mraček, Michal Košátko a Jaromír Michl. Příští Mistrovství Evropy v taekwondu ITF se uskuteční v dubnu roku 2017 v anglickém Liverpoolu.

Taekwondo WTF v České republice

Hnacím motorem pro založení Českého svazu Taekwondo WTF (= World Taekwondo Federation), bylo setkání s Park Soo-Namem, držitelem 8. Danu a bývalým trenérem německé reprezentace. Svaz vznikl dva roky po setkání v roce 1992, dnes sdružuje 31 oddílů z celé České republiky a v evidenci má víc než tři tisíce cvičenců. Jeho prezidentem je Bohuslav Hybrant, který je od roku 2005 navíc garantem a hlavním metodikem pro Sportovní centrum mládeže v Praze.

Kam na Taekwondo v České republice

Po celé republice najdeme přes 60 registrovaných bojových škol. Vybrat si proto můžeme jak z vyučovaného stylu (WTF nebo ITF), tak z nabízených služeb, podle trenérů, časové náročnosti nebo jiných preferencí. Zajímavé jsou například tyto registrované kluby:

Sportovní klub Cobra Dojang Prague

Klub vede zmíněný Bohuslav Hybrant a nejdeme ho v Praze. Zastřešuje další dva pražské kluby, a to Dojang Písenická a Dojang Jesenice. Klub se může pochlubit obdrženým titulem vicemistra v Taekwondu extraligy nebo třetím místem na extralize mládeže v roce 2014. Do klubu se mohou přihlásit děti od pěti let.

Taekwon-Do Club Brno ITF

Druhá největší taekwondová škola, která funguje už od roku 1990. Najdeme ji v Brně a za dobu pětadvaceti let vyprodukovala nejen 20 černých pásů, ale také několik úspěchů jak na mistrovství Evropy, tak na mistrovství světa.

Taekwon-do WTF Hansoo

Od roku 2000 klub provozoval svou činnost ve dvou městech, a to v Kostelci nad Labem a v Mělníku. Od roku 1995 klubem prošlo více než 1000 cvičenců, ze kterých vzešlo 40 držitelů černých pásů, 30 národních rozhodčích, 10 trenérů a 5 nadnárodních rozhodčích. Hlavním trenérem oddílu je Petr Limprecht, který je držitelem 5. Danu, mezinárodním zkušebním komisařem, vedoucím národní reprezentace Poomsae a držitelem mezinárodní mistrovské licence Kukkiwon.

Taekwondo WTF Hradec Králové

Hradecký klub trénuje děti už od čtyř let a tým dělí na čtyři oddíly. Na tým malých dětí, mladší přípravku, starší přípravku a oddíl dospělých. Zajímavostí je, že každý rok nabírá nové členy ve věku od šesti do dvanácti let do dětského Oddílu olympijských nadějí.

Taekwondo je tedy bojové umění pro každého. Po týdenním tréninku asi nezačneme hned lámat třímetrovou cihlovou zeď holou rukou, ale boj nám pomůže koncentrovat se na naši mysl, propojit fyzický projev s duchovním cítěním a hlavně zlepšit naši fyzickou kondici.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Pojeďte s námi na ferraty! Poradíme vám místa, ze kterých se vám bude tajit dech

Obtížnost A: Velmi lehký terén, řetězy slouží jen k pocitu bezpečí. Jejich použití často není vůbec nutné.  Obtížnost B: Obtížněj...

Extrémní sjezd na kole downhill: Zábava pro diváky i jezdce

Rychlost, odvaha, technická preciznost, fyzická zdatnost. To jsou základní předpoklady úspěšného závodníka MTB. Během závodů sjíždí závodníci trasu z…

Skydiving: Létání bez křídel získává fanoušky po celém světě

Mnoho lidí nedělá rozdíly mezi skydivingem a obyčejným seskokem s padákem. Představují si letadlo vysoko nad zemí, ze kterého seskočí. Chvilku si…

Rafting jako rekreační aktivita i extrémní adrenalinový sport

Jízda na nafukovacích člunech je vzhledem k použitému materiálu poměrně novodobou sportovní aktivitou. Poprvé se ve větší míře začaly gumové…

Běhání ve vodě neboli aqua jogging je perfektní sport na léto

Na našem evropském kontinentu se běhání ve vodě poprvé objevilo zhruba před třiceti lety. Průkopníkem v tomto sportu byl americký trenér atletů Glenn…

Indiánský běh je skvělý pro začínající sportovce

Jak samotný název napovídá, indiánský běh opravdu vzniknul nejprve mezi indiány. Tento název je tedy pouze odvozen od způsobu přepravování těchto…

Máte rádi běh? Pozor ale na běhání v zimě a chladu, má svá rizika

V běhu je důležitá přirozenost, držte hlavu zpříma nebo jen mírně pokrčenou a tělo mějte narovnané. Ramena držte uvolněně a pažemi pohybujte podél…

Běhám, běháš, běháme aneb jak na běh pro začátečníky?

Běh patří mezi nejméně náročné sporty, alespoň co se vybavení týče. Bez čeho se rozhodně neobejdete a jak co nejefektivněji začít? Kvalitní boty…

MMA jen pro drsné povahy? Zjistěte, v čem spočívají smíšená bojová umění

Už ve starověkém Řecku se statní zápasníci střetávali v bojích. Počátky nejstaršího bojového umění zvaného Pankration se datují až do roku 648 př. n.…

Aikido: Mírumilovný sport nebo bojové umění?

Název aikido není náhodným označením pro nějaký sport či bojovou techniku. Je nositelem poselství: Ai – harmonie, Ki – energie, Do – cesta. Volně…

Cvičení čchi kung rozproudí energii a zbaví stresu

Klidně oboje. Částečně je cvičení čchi kung o pomalém cvičení, soustředění a tělesném vnímání všech svalů a kloubů, ale také o soustředění mysli a…

Nindžucu - japonské bojové umění, které je opředeno tajemstvím a záhadami

O tomto umění se říká, že je nejrozsáhlejším bojovým systémem i nejpropracovanějším systémem všech dob, jelikož obsahuje osmnáct schopností, které ve…

Strollering je cvičení pro každou aktivní maminku. Dáte mu šanci?

Strollering je cvičení určené pro všechny ženy a muže na mateřské a rodičovské dovolené, kteří chtějí být na aktivní a sportovat i během péče o…

Sport v těhotenství nevadí, vyberte si ten nejvhodnější pro vás

Nejdůležitější je poslouchat své tělo a nenutit se zbytečně do žádných aktivit. Sport v těhotenství je nutné přizpůsobit nejen vaší kondici, ale i…

Těhotenská jóga vám pomůže zůstat fit a naladit se na porod a miminko

Těhotenství je období, které s sebou nese radostné očekávání i určitá omezení. Na adrenalinové sporty budete muset na chvíli zapomenout, ale můžete…

Jóga pro děti baví malé i velké! Poradíme, jak lekce vypadají i co vzít s sebou

Pro mnoho rodičů, kteří praktikují jógu již před narozením dítěte, je pokračování s jógou po příchodu nového člena rodiny naprosto...

Cvičení v karanténě: Tipy na snadné cvičení doma

Cvičení doma? V karanténě je pravděpodobně největším problémem právě psychický aspekt a motivace. Ale i cvičení v karanténě je možné. Zatímco někteří…

Jóga si hravě poradí s bolestmi kloubů. Vyzkoušejte ji!

Pokud už jednou trpíme na onemocnění kloubů, je třeba vybírat takový sport, který nám nebude naše klouby ještě více zatěžovat. Tvrdé posilování,…

Má smysl cvičit doma u online videí? Zjistěte, jaká je pravda o online cvičení

Online cvičení nám nabízí řadu možností. Kromě videí na fitness stránkách je najdeme třeba na Youtube anebo na Facebooku. Stále populárnější jsou i…

Cviky na bederní páteř, které vás zbaví bolesti

Základem cviků je hluboké dýchání. S nádechem rozšiřujte hrudník a bránici do všech stran (i dozadu) a pokračujte přes břicho až do pánevního dna.…

Lorem ipsum dolor dssfi23

aadwdnndas

Nejlepší rostlinné máslo? Připravte si jej z oříšků a semínek

Rostlinné máslo – přísady: 3 hrnky slunečnice ½ lžičky mořské soli 2 lžičky medu sirup z agáve Rostlinné máslo – příprava: Slunečnicová…

MMA jen pro drsné povahy? Zjistěte, v čem spočívají smíšená bojová umění

Už ve starověkém Řecku se statní zápasníci střetávali v bojích. Počátky nejstaršího bojového umění zvaného Pankration se datují až do roku 648 př. n.…

Nejčastější chyby při hubnutí, které dělají Češi

1. Cvičte pro dobrý pocit, nikoliv pro vytouženou váhu Jak zhubnout? Nestačí jen zdravý a vyvážený jídelníček, ale také dostatek pohybu. To vám…

Jóga pro začátečníky není složitá, vyzkoušejte si ji

V západním světě zažívá v současnosti jóga svůj vrchol. Za posledních 70 let vzniklo obrovské množství druhů jógy – bikram jóga, ananda jóga,…

Surfset fitness zpevní tělo a připraví na skutečné vlny

Mladý a nadaný Američan Mike Hartwick je tím, kterému se v hlavě poprvé zrodila myšlenka surfování mimo oceán. Tento muž je zakladatelem velmi…

Podvodní hokej jako ideální letní zábava

Možná se vám bude zdát, že podvodní hokej je poměrně mladým sportem, ale opak je pravdou. Tato nezvyklá pohybová aktivita má velice dlouhou historii.…

Jiu jitsu – nejen sebeobrana

Ačkoli se může zdát, že se v případě jiu jitsu jedná čistě o fyzický „sport“, teprve spolu s ovládáním vlastní mysli a emocí může bojovník dosáhnout…

Pěší turistika zocelí fyzičku

Pokud obujete slušné boty, nasadíte batoh na záda a skutečně vyrazíte na svou první pěší túru, spatříte v ní jednoznačně neskutečnou krásu a…

Inline bruslení: Proč si pořídit kolečkové brusle?

Hubnutí Inline bruslení je výborný pomocník, pokud chceme zhubnout nadbytečná kila. Navíc zábavnou formou. Tempo, intenzita a doba inline bruslení…

Dogtrekking a canicross jsou oblíbené psí sporty, které vylepší dokonce i vaši fyzičku

Jedná se poměrně mladou disciplínu, která se k nám dostala až v roce 2000. Je to orientační závod, kdy absolvujete určitou trasu s...

Plavání pro začátečníky: Jak plavat správně, aby vás nebolela záda a zpevnili jste si tělo

Pokud byste rádi zhubli, ale například běh nedělá dobře vašim kloubům, neváhejte a skočte do vody. Uvidíte, že po pár týdnech sprá...

Cvičení s vlastní vahou zlepší kondici

Svůj původ má kalisthenika už ve starověku, kde byla spojována především s krásou a sílou. Cvičící stroje a činky se začaly rozvíjet až kolem roku…

Pilates posílí v těle svaly, o kterých ani nevíte

Cvičení nemusí být jen namáhavá dřina, u které sotva popadáme dech. Pilates je známá a právem oblíbená cvičící technika, při které jde o celkovou…

Core: Posílení středu těla, díky kterému se bolest zad už neobjeví

Nejenom záda a páteř drží trup pohromadě. Důležité jsou všechny svaly, které se v trupu nachází. Hrudník, pánevní dno a stejně tak i břicho. Když…

Cvičící stoly vám pomohou začít s pohybem

Fyzická aktivita je nedílnou součástí podpory našeho zdraví. Je zásadní pro správný pohyb střev, zlepšuje paměť (krátkodobou i dlouhodobou),…

Nezapomínejte na strečink. Přinášíme tipy na správné protažení po cvičení

zvyšuje pohyblivost zlepšuje pružnost svalů zvyšuje sportovní výkon rozvíjí pohybové schopnosti urychluje regeneraci svalů Jak správně dělat…

Jak dosáhnout regenerace svalů po sportu?

Regenerace svalů po sportu se nesmí podceňovat! Svaly se netvoří při výkonu, při běhu – ale až poté. Půjdeme si zacvičit, zaběhat – ale to…

Sauna po sportu – ideální způsob, jak zregenerovat svaly a posílit imunitu

Ať už podáváte jakékoliv sportovní výkony, regenerace je nutná. A je jedno, jestli jste uběhli pár kilometrů nebo půlmaraton, jestli jste si vyjeli…

Strečink – jak se správně protahovat

Slovo strečink pochází z anglického výrazu stretch – napínání, roztažení. Jedná se o sérii cviků na protažení jednotlivých partií. Tím dochází k…

Hudba jako hnací motor. Jak pomáhá při cvičení?

Pozitivní vliv na sportovní výkon Výzkumy dokazují, že při sportování bez hudby vydržíme méně minut než s hudbou. Hudba zvyšuje schopnost se…

Znáte redcord? Systém lan a popruhů pro cvičení i jako účinná fyzioterapie

Redcord je metoda, která využívá speciálních popruhů k zavěšení částí vašeho těla. Laicky to lze popsat, jako byste leželi ve vzduchu. Popruhy…

Sport, který posílí páteř a urychlí metabolismus

Obruč jako zábavná pomůcka byla patentována v Americe v roce 1958 a od té doby se pravidelně vrací do našich životů. A není divu, vždyť tento…

Vybavení na posilování doma i v posilovně

Oblast fitness a posilování zažívá již řadu let nárůst zájmu i v amatérské oblasti. Proto se výrobci fitness zařízení a pomůcek snaží produkty…

Nejčastější chyby při hubnutí, které dělají Češi

1. Cvičte pro dobrý pocit, nikoliv pro vytouženou váhu Jak zhubnout? Nestačí jen zdravý a vyvážený jídelníček, ale také dostatek pohybu. To vám…

Triky, díky kterým nastartujete svůj metabolismus

Skvělý spalovač tuků, pomocník a nástroj k nastartování našeho metabolismu je pohyb. Důležitá je jeho pravidelnost, stačí zařadit i každodenní chůzi…

Africká kopřiva: Doplněk sportovní stravy i pomocník v hubnutí

A aby bylo jasno, bavíme se tu o dvou kopřivách, které seženete pod těmito latinskými názvy, oba po rozemnutí nádherně kafrově voní: Lectranthus…

Krabičková dieta z obchodu - drahý špás, nebo účinná pomoc, jak zhubnout?

Dnešní svět je zrychlený, věčně nestíháme a na konci dne zjistíme, že jsme se ani pořádně nenajedli. Pokud je i tohle váš problém, krabičková dieta…