Moderní pětiboj prověřuje fyzickou i psychickou zdatnost závodníků

Moderní pětiboj prověřuje fyzickou i psychickou zdatnost závodníků
03. 01. 2016

Moderní pětiboj – všestranný sport, který prověří fyzickou zdatnost i dovednosti v mnoha odvětvích. Oficiálně je moderní pětiboj olympijskou disciplínou již od roku 1912 (pro ženy až od roku 2000), avšak nejde o nic zastaralého – svou oblibu si moderní pětiboj stále drží a neustále si získává nové sportovní nadšence.

A v čem je moderní pětiboj vlastně moderní?

Jde o odlišení klasického pětiboje, tedy sportovní disciplíny, ve které se soutěžilo již na olympijských hrách v antickém Řecku.

Tradiční pětiboj se skládá z běhu, zápasu, hodu oštěpem, hodu diskem a skoku do dálky, zatímco moderní pětiboj zahrnuje plavání, běh, jezdectví, střelbu a šerm, což jsou dovednosti, které patřily v minulosti k nárokům na to, co by měli zvládat vojáci. Ještě před druhou světovou válkou byl moderní pětiboj sportem, kterému se mohli věnovat pouze vojáci z povolání či vojenští důstojníci, přičemž jednotlivé sporty prověřovaly jejich zdatnost.

Moderní pětiboj má speciální systém zaznamenávání výsledků. Poté, co závodníci absolvují jednotlivé sporty, tedy plavání, šerm i parkur, jsou sečteny dosažené body, na základě kterých jsou závodníkům přiděleny časové rozestupy. S těmi poté vybíhají na závěrečnou disciplínu v podobě běhu kombinovaného se střelbou – po vzoru biatlonu. Závěrečná trať je dlouhá 3200m a zahrnuje čtyři terče pro střelbu, na něž se střílí z desetimetrové vzdálenosti. Závodník může pokračovat dál až poté, co trefí pět úspěšných zásahů, což musí stihnout do 50 sekund.

Tento způsob je však nový, až do roku 2009 byl závěrečnou disciplínou pouze samostatný běh. K této změně dospěl moderní pětiboj zejména proto, aby byl sport atraktivnější pro diváky, kteří mohou lépe sledovat konečné pořadí závodu.

Moderní pětiboj není sportem pro každého

Ačkoliv je moderní pětiboj krásný a atraktivní sport, je jen málo sportovců, kteří by dokázali zvládat všechny disciplíny alespoň na obstojné úrovni, v ideálním případě všechny perfektně. Moderní pětiboj totiž není sportem, při kterém by byly dobrá fyzická kondice, síla a vytrvalost zárukou dobrého výsledku, tak jako tomu i jiných druhů pohybu bývá.

Sporovec může vynikat v běhu i plavání, ale pokud se nedokáže rychle zklidnit a soustředit se při šermu, nebo se naopak neumí přizpůsobit koni, kterého si vylosuje, daleko to v pětiboji nedotáhne.

Moderní pětiboj zkrátka klade nároky jak na fyzickou, tak psychickou zdatnost, a ne nadarmo se říká, že jde o jeden z nejvšestrannějších sportů. Dalo by se říci, že pětibojaři díky svým všetranným schopnostem naplňují antické ideály, avšak v moderní formě.

Moderní pětiboj může dělat jen všestranný sportovec

Plavání a běh jsou disciplíny náročné fyzicky a vyžadují rychlost, vytrvalost a především dobrý trénink. Naopak střelba vyžaduje vysokou koncetraci a klidnou mysl, což z ní dělá psychicky nejnáročnější disciplínu celého závodu. Šerm je disciplína, ve které závisí jak na dobré koordinaci a rychlých reakcích, tak i na štěstí – vždy záleží na tom, jak zdatní jsou protivníci.

Před jízdou na koni si závodníci koně losují, musí se tak rychle přizpůsobit povaze neznámého zvířete, kde závodníci bez větších zkušeností s různými typy koní často ztroskotají.

Moderní pětiboj – jednotlivé sporty

Plavání

Plavání v moderním pětiboji znamená vzdálenost 200m, kterou mohou závodníci zdolat libovolným způsobem, jednotlivý plavecký styl není daný.

Moderní pětiboj umožňuje i závod štafet, v tomto případě se plave 3x100m.

Body, podle kterých je závodníkům přiřazován časový odstup pro závěrečnou disciplínu se odvíjí podle času, za který uplavou danou vzdálenost. Tisíc bodů odpovídá času 2:30 min pro muže a pro ženy je to 2:40 min. Každých 0,33s má hodnotu 4 bodů, což se rovná časovému handicapu 1 s pro závěrečný běh.

Šerm

Šerm je jediná kontaktní disciplína, kterou moderní pětiboj obsahuje. Šermuje se kordem a časový limit, během kterého musí být jeden ze závodníku zasažen, je minuta. Pokud v tomto časovém úseku nezvítězí nikdo, jsou oba soupeři automaticky považováni za poražené.

Šerm probíhá ve stylu „každý s každým“, závodníci se tedy všichni navzájem setkají. Pětibojařské body se určují podle počtu vítězství – pro zisk 1000 bodů je potřeba zvítězit v 70 % duelů.

Ve štafetě se závodníci setkávají s náhodně nasazenými sportovci z ostatních týmů, a to vždy na tři zásahy.

Jízda na koni

Moderní pětiboj zahrnuje jízdu na koni v podobě parkurového skákání, kdy se skáče přes dvanáct překážek. Koně si závodníci losují, takže se musí rychle přizpůsobit spolupráci s neznámým zvířetem, které nezná je, a závodníci naopak neznají povahu zvířete. Před samotnou soutěží má závodník 20 minut na seznámení s koněm, se kterým si může vyzkoušet pět skoků.

Za každý správný skok získá závodník 80 bodů. V závodu štafet si každý člen vylosuje svého koně, se kterým absolvuje 9 skoků.

Jízda na koni je divácky nejoblíběnější disciplína, kterou moderní pětiboj nabízí. Pro závodníky však často bývá největší problém právě zde.

Běh a střelba

Závěrečná disciplína, která rozhoduje o tom, kdo moderní pětiboj vyhraje – závodníci vybíhají v pořadí, které určuje počet získaných bodů, na základě kterých je vypočítán časový deficit. Závodníci musí co nejrychleji zdolat trať dlouhou 3200m, na které jsou rozmístěny střelecké terče.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Pojeďte s námi na ferraty! Poradíme vám místa, ze kterých se vám bude tajit dech

Obtížnost A: Velmi lehký terén, řetězy slouží jen k pocitu bezpečí. Jejich použití často není vůbec nutné.  Obtížnost B: Obtížněj...

Extrémní sjezd na kole downhill: Zábava pro diváky i jezdce

Rychlost, odvaha, technická preciznost, fyzická zdatnost. To jsou základní předpoklady úspěšného závodníka MTB. Během závodů sjíždí závodníci trasu z…

Skydiving: Létání bez křídel získává fanoušky po celém světě

Mnoho lidí nedělá rozdíly mezi skydivingem a obyčejným seskokem s padákem. Představují si letadlo vysoko nad zemí, ze kterého seskočí. Chvilku si…

Rafting jako rekreační aktivita i extrémní adrenalinový sport

Jízda na nafukovacích člunech je vzhledem k použitému materiálu poměrně novodobou sportovní aktivitou. Poprvé se ve větší míře začaly gumové…

Běhání ve vodě neboli aqua jogging je perfektní sport na léto

Na našem evropském kontinentu se běhání ve vodě poprvé objevilo zhruba před třiceti lety. Průkopníkem v tomto sportu byl americký trenér atletů Glenn…

Indiánský běh je skvělý pro začínající sportovce

Jak samotný název napovídá, indiánský běh opravdu vzniknul nejprve mezi indiány. Tento název je tedy pouze odvozen od způsobu přepravování těchto…

Máte rádi běh? Pozor ale na běhání v zimě a chladu, má svá rizika

V běhu je důležitá přirozenost, držte hlavu zpříma nebo jen mírně pokrčenou a tělo mějte narovnané. Ramena držte uvolněně a pažemi pohybujte podél…

Běhám, běháš, běháme aneb jak na běh pro začátečníky?

Běh patří mezi nejméně náročné sporty, alespoň co se vybavení týče. Bez čeho se rozhodně neobejdete a jak co nejefektivněji začít? Kvalitní boty…

MMA jen pro drsné povahy? Zjistěte, v čem spočívají smíšená bojová umění

Už ve starověkém Řecku se statní zápasníci střetávali v bojích. Počátky nejstaršího bojového umění zvaného Pankration se datují až do roku 648 př. n.…

Aikido: Mírumilovný sport nebo bojové umění?

Název aikido není náhodným označením pro nějaký sport či bojovou techniku. Je nositelem poselství: Ai – harmonie, Ki – energie, Do – cesta. Volně…

Cvičení čchi kung rozproudí energii a zbaví stresu

Klidně oboje. Částečně je cvičení čchi kung o pomalém cvičení, soustředění a tělesném vnímání všech svalů a kloubů, ale také o soustředění mysli a…

Nindžucu - japonské bojové umění, které je opředeno tajemstvím a záhadami

O tomto umění se říká, že je nejrozsáhlejším bojovým systémem i nejpropracovanějším systémem všech dob, jelikož obsahuje osmnáct schopností, které ve…

Strollering je cvičení pro každou aktivní maminku. Dáte mu šanci?

Strollering je cvičení určené pro všechny ženy a muže na mateřské a rodičovské dovolené, kteří chtějí být na aktivní a sportovat i během péče o…

Sport v těhotenství nevadí, vyberte si ten nejvhodnější pro vás

Nejdůležitější je poslouchat své tělo a nenutit se zbytečně do žádných aktivit. Sport v těhotenství je nutné přizpůsobit nejen vaší kondici, ale i…

Těhotenská jóga vám pomůže zůstat fit a naladit se na porod a miminko

Těhotenství je období, které s sebou nese radostné očekávání i určitá omezení. Na adrenalinové sporty budete muset na chvíli zapomenout, ale můžete…

Jóga pro děti baví malé i velké! Poradíme, jak lekce vypadají i co vzít s sebou

Pro mnoho rodičů, kteří praktikují jógu již před narozením dítěte, je pokračování s jógou po příchodu nového člena rodiny naprosto...

Cvičení v karanténě: Tipy na snadné cvičení doma

Cvičení doma? V karanténě je pravděpodobně největším problémem právě psychický aspekt a motivace. Ale i cvičení v karanténě je možné. Zatímco někteří…

Jóga si hravě poradí s bolestmi kloubů. Vyzkoušejte ji!

Pokud už jednou trpíme na onemocnění kloubů, je třeba vybírat takový sport, který nám nebude naše klouby ještě více zatěžovat. Tvrdé posilování,…

Má smysl cvičit doma u online videí? Zjistěte, jaká je pravda o online cvičení

Online cvičení nám nabízí řadu možností. Kromě videí na fitness stránkách je najdeme třeba na Youtube anebo na Facebooku. Stále populárnější jsou i…

Cviky na bederní páteř, které vás zbaví bolesti

Základem cviků je hluboké dýchání. S nádechem rozšiřujte hrudník a bránici do všech stran (i dozadu) a pokračujte přes břicho až do pánevního dna.…

Lorem ipsum dolor dssfi23

aadwdnndas

Nejlepší rostlinné máslo? Připravte si jej z oříšků a semínek

Rostlinné máslo – přísady: 3 hrnky slunečnice ½ lžičky mořské soli 2 lžičky medu sirup z agáve Rostlinné máslo – příprava: Slunečnicová…

MMA jen pro drsné povahy? Zjistěte, v čem spočívají smíšená bojová umění

Už ve starověkém Řecku se statní zápasníci střetávali v bojích. Počátky nejstaršího bojového umění zvaného Pankration se datují až do roku 648 př. n.…

Nejčastější chyby při hubnutí, které dělají Češi

1. Cvičte pro dobrý pocit, nikoliv pro vytouženou váhu Jak zhubnout? Nestačí jen zdravý a vyvážený jídelníček, ale také dostatek pohybu. To vám…

Jóga pro začátečníky není složitá, vyzkoušejte si ji

V západním světě zažívá v současnosti jóga svůj vrchol. Za posledních 70 let vzniklo obrovské množství druhů jógy – bikram jóga, ananda jóga,…

Surfset fitness zpevní tělo a připraví na skutečné vlny

Mladý a nadaný Američan Mike Hartwick je tím, kterému se v hlavě poprvé zrodila myšlenka surfování mimo oceán. Tento muž je zakladatelem velmi…

Podvodní hokej jako ideální letní zábava

Možná se vám bude zdát, že podvodní hokej je poměrně mladým sportem, ale opak je pravdou. Tato nezvyklá pohybová aktivita má velice dlouhou historii.…

Jiu jitsu – nejen sebeobrana

Ačkoli se může zdát, že se v případě jiu jitsu jedná čistě o fyzický „sport“, teprve spolu s ovládáním vlastní mysli a emocí může bojovník dosáhnout…

Pěší turistika zocelí fyzičku

Pokud obujete slušné boty, nasadíte batoh na záda a skutečně vyrazíte na svou první pěší túru, spatříte v ní jednoznačně neskutečnou krásu a…

Inline bruslení: Proč si pořídit kolečkové brusle?

Hubnutí Inline bruslení je výborný pomocník, pokud chceme zhubnout nadbytečná kila. Navíc zábavnou formou. Tempo, intenzita a doba inline bruslení…

Dogtrekking a canicross jsou oblíbené psí sporty, které vylepší dokonce i vaši fyzičku

Jedná se poměrně mladou disciplínu, která se k nám dostala až v roce 2000. Je to orientační závod, kdy absolvujete určitou trasu s...

Plavání pro začátečníky: Jak plavat správně, aby vás nebolela záda a zpevnili jste si tělo

Pokud byste rádi zhubli, ale například běh nedělá dobře vašim kloubům, neváhejte a skočte do vody. Uvidíte, že po pár týdnech sprá...

Cvičení s vlastní vahou zlepší kondici

Svůj původ má kalisthenika už ve starověku, kde byla spojována především s krásou a sílou. Cvičící stroje a činky se začaly rozvíjet až kolem roku…

Pilates posílí v těle svaly, o kterých ani nevíte

Cvičení nemusí být jen namáhavá dřina, u které sotva popadáme dech. Pilates je známá a právem oblíbená cvičící technika, při které jde o celkovou…

Core: Posílení středu těla, díky kterému se bolest zad už neobjeví

Nejenom záda a páteř drží trup pohromadě. Důležité jsou všechny svaly, které se v trupu nachází. Hrudník, pánevní dno a stejně tak i břicho. Když…

Cvičící stoly vám pomohou začít s pohybem

Fyzická aktivita je nedílnou součástí podpory našeho zdraví. Je zásadní pro správný pohyb střev, zlepšuje paměť (krátkodobou i dlouhodobou),…

Nezapomínejte na strečink. Přinášíme tipy na správné protažení po cvičení

zvyšuje pohyblivost zlepšuje pružnost svalů zvyšuje sportovní výkon rozvíjí pohybové schopnosti urychluje regeneraci svalů Jak správně dělat…

Jak dosáhnout regenerace svalů po sportu?

Regenerace svalů po sportu se nesmí podceňovat! Svaly se netvoří při výkonu, při běhu – ale až poté. Půjdeme si zacvičit, zaběhat – ale to…

Sauna po sportu – ideální způsob, jak zregenerovat svaly a posílit imunitu

Ať už podáváte jakékoliv sportovní výkony, regenerace je nutná. A je jedno, jestli jste uběhli pár kilometrů nebo půlmaraton, jestli jste si vyjeli…

Strečink – jak se správně protahovat

Slovo strečink pochází z anglického výrazu stretch – napínání, roztažení. Jedná se o sérii cviků na protažení jednotlivých partií. Tím dochází k…

Hudba jako hnací motor. Jak pomáhá při cvičení?

Pozitivní vliv na sportovní výkon Výzkumy dokazují, že při sportování bez hudby vydržíme méně minut než s hudbou. Hudba zvyšuje schopnost se…

Znáte redcord? Systém lan a popruhů pro cvičení i jako účinná fyzioterapie

Redcord je metoda, která využívá speciálních popruhů k zavěšení částí vašeho těla. Laicky to lze popsat, jako byste leželi ve vzduchu. Popruhy…

Sport, který posílí páteř a urychlí metabolismus

Obruč jako zábavná pomůcka byla patentována v Americe v roce 1958 a od té doby se pravidelně vrací do našich životů. A není divu, vždyť tento…

Vybavení na posilování doma i v posilovně

Oblast fitness a posilování zažívá již řadu let nárůst zájmu i v amatérské oblasti. Proto se výrobci fitness zařízení a pomůcek snaží produkty…

Nejčastější chyby při hubnutí, které dělají Češi

1. Cvičte pro dobrý pocit, nikoliv pro vytouženou váhu Jak zhubnout? Nestačí jen zdravý a vyvážený jídelníček, ale také dostatek pohybu. To vám…

Triky, díky kterým nastartujete svůj metabolismus

Skvělý spalovač tuků, pomocník a nástroj k nastartování našeho metabolismu je pohyb. Důležitá je jeho pravidelnost, stačí zařadit i každodenní chůzi…

Africká kopřiva: Doplněk sportovní stravy i pomocník v hubnutí

A aby bylo jasno, bavíme se tu o dvou kopřivách, které seženete pod těmito latinskými názvy, oba po rozemnutí nádherně kafrově voní: Lectranthus…

Krabičková dieta z obchodu - drahý špás, nebo účinná pomoc, jak zhubnout?

Dnešní svět je zrychlený, věčně nestíháme a na konci dne zjistíme, že jsme se ani pořádně nenajedli. Pokud je i tohle váš problém, krabičková dieta…