Aromaterapie

Fitness téma na přání

Zajímá vás cokoli z oblasti fitness, a chcete, abychom o tom napsali článek? Neváhejte nás kontaktovat na e-mail: redakce@spektrumzdravi.cz
Aromaterapie

Kulturistika: V jakých kategoriích lze soutěžit a jak začít s kulturistikou?

Kulturistika sahá se svými kořeny až do antických dob, ze kterých pocházejí důkazy o tvarování těla za pomocí zvedání a cvičení s nejrůznějším…
Aromaterapie

Jak nabrat svalovou hmotu

Než se odhodláte k samotné akci, je určitě dobré se dostatečně informovat o výživě a o tom jak na svaly a vůbec lidský organismu fungují bílkoviny,…
Aromaterapie

Step, dance nebo aqua aerobic pomohou nejen při tvarování postavy

zlepšuje fyzickou kondici a pomáhá při hubnutí posiluje kardiovaskulární systém pomáhá při tvarování postavy příznivě ovlivňuje nervovou…
Aromaterapie

Bench press - základ pro posilování prsních svalů

Bench press je vhodný nejen pro kulturisty, silové trojbojaře a další svalovce – se správnou technikou je vhodný pro každého, ať už jste 50kilová…
Aromaterapie

Krav Maga jako způsob sebeobrany

Systém Krav Maga vznikl v období 2. světové války v izraelském prostředí. V době byly ze strany Izraelských obranných sil a dalších ozbrojených a…
Aromaterapie

Kiting - adrenalinový sport, který můžete dělat na vodě, sněhu i souši

Kite (drak) je základem výbavy na kiting, dále je to tzv. de-power bar, což je jistící systém lanek a brzd, které se upínají na speciální tyč -…
Aromaterapie

Moderní pětiboj prověřuje fyzickou i psychickou zdatnost závodníků

Jde o odlišení klasického pětiboje, tedy sportovní disciplíny, ve které se soutěžilo již na olympijských hrách v antickém Řecku. Tradiční pětiboj se…
Aromaterapie

Jak posílit břišní svaly? Tipy na ty nejúčinnější cviky

O tom, jak posílit břišní svaly, slyšel už asi každý, přestože se nezajímá o cvičení. Denně totiž narážíme na reklamy typu „Dokonalé břicho za dva…
Aromaterapie

Výpočet tepové frekvence vám usnadní nejen hubnutí

Klidová tepová frekvence Klidovou tepovou frekvenci si můžeme naměřit ráno po probuzení, anebo těsně před spaním. Klidová tepová frekvence se…
Aromaterapie

Biatlon – vzrušující podívaná, v níž se snoubí běh na lyžích a střelba

Když v roce 1998 na památné zimní olympiádě v japonském Naganu obsadil biatlonista Ivan Masařík skvělé čtvrté místo, tak příliš velký ohlas nevzbudil…
Aromaterapie

Spinning a další formy indoor cyclingu

Spinning jako takový pod tímto názvem smí nabízet pouze autorizovaná fitness centra, kde jednotlivé lekce vedou lektoři s certifikátem "Johnny G.…