Koučink – k čemu je dobrý a s čím nám může pomoci?

img
20. 11. 2019

Koučink je metoda osobního nebo firemního rozvoje, která je vedena formou rozhovoru. Měla by vést k vykročení a vytrvání na vybrané cestě. Správný koučink by vám měl umožnit podívat se na vaši situaci z více úhlů pohledu, najít v sobě to nejlepší řešení své situace a zvýšit zodpovědnost a důvěru v sebe.

Kouč vás podpoří v realizaci změn. Můžeme díky němu najít třeba novou práci, po které tak dlouho toužíme. A jak takové sezení s koučem vlastně probíhá a co se po vás bude chtít?

Čtěte také:

Stala se pro vás práce noční můrou? Profesní koučink vám vrátí pracovní nadšení

Co je koučink?

V koučovacím procesu by měl být mezi lidmi navázaný důvěryhodný vztah, který klientovi pomáhá podniknout konkrétní kroky za účelem dosažení jeho vize, cíle nebo přání. Koučink využívá procesů zkoumání a sebeobjevování k budování klientova uvědomění a přijetí zodpovědnosti. V průběhu koučování jsou definovány cíle klienta a vytyčených cílů koučovací proces pomáhá dosahovat rychleji a s větší efektivitou.

Koučink je tedy metoda, jak si utřídit myšlenky, objevit nové možnosti a nová řešení, lépe se zorientovat v jednotlivých tématech nebo oblastech svého života. 

Koučink pomáhá překlenout rozdíl mezi tím, kde jsem a tím, kdo a kde chci být

Kde se koučink uplatňuje?

Jednotlivci i firmy se pro koučink rozhodují zejména v případech, kdy stojí před nějakou novou výzvou nebo změnou. Je skvělou podpůrnou metodou pro splnění mimořádných úkolů, dosažení významného cíle, zmírnění stresu, umění řešení konfliktů, efektivní komunikace s týmem a sebeovládání. Může nám pomoci najít vnitřní klid a životní rovnováhu.

koučink

Koučink pomáhá rozvíjet sebedůvěru, posiluje pocity spokojenosti, pomáhá nastolit rovnováhu mezi prací a soukromím. 

Koučink - cíle

Cílem koučinku je prostřednictvím otázek otevřít a ukázat opravdovou realitu. Ukázat člověku jaký doopravdy je, jaké jsou jeho možnosti a potenciál, co umí a které prostředky, nástroje a lidé mu mohou pomoci v dosahování jeho cílů.
V další fázi předává kouč plně zodpovědnost maximální možnosti volby v tom, co se svým potenciálem a dostupnými zdroji udělá.To přináší vlastní odpovědnost a také motivaci.

Základní principy koučování

  • nedirektivní postoj
  • zdokonaluje individuální výkonnost
  • probíhá ve vzájemné důvěře a oboustranném respektu
  • přesné definování problému
  • naslouchání a pokládání otázek
  • koučovaný přebírá vlastní zodpovědnost, jedině tak může dosáhnout zlepšení
  • na závěr by měl kouč připravit následný plán, budoucí cíle a zhodnotit dosažený pokrok

Jak pracuje psycholog a jak kouč?

Psychologie a koučink jsou dva odlišné procesy, ačkoliv mohou vykazovat podobné rysy. Kouč se nezajímá o klientovu minulost. Je jen na klientovi, co mu chce ze svého života sdělit. Kouč se soustředí na přítomnost a budoucnost. Koučink nehledá příčiny problémů, spíše hledá společně s klientem jejich řešení. Podporuje klienta v tom, aby v životě naplňoval své cíle a vize. Díky koučovacímu procesu může samozřejmě dojít ke zlepšení psychického stavu klienta, právě protože se mu daří lépe jít po své životní a kariérní cestě.

Oproti tomu psychologie je obor, který směřuje k tomu, vytvořit podrobnou osobní anamnézu klienta a klást otázky, aby si udělal obrázek o jeho osobním životě. Psychologie se zaměřuje na zkušenosti, zranění a problémy v minulosti. Věnuje se dysfunkčním a emocionálním problémům. Psychologie se zaměřuje se na odhalení příčin daných potíží.

Mentoring

Mentoring je jiný proces než koučování, ačkoliv jde také o profesionální vztah dvou osob. V tomto případě mentor předává svoje znalosti a zkušenosti mentorovanému. Mentor je znalec a průvodce určité oblasti a mladším kolegům předává svoje znalosti v jejich přirozeném prostředí. Nejčastější je úloha mentora v rámci firmy, kdy předává svoje profesní znalosti a dovednosti. Obvykle jde o zkušeného zaměstnance a nově nastupujícího zaměstnance, kterému je předávána určitá znalost nebo dovednost. Správný mentor působí také motivačně a podpůrně.  

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Jak se zbavit stresu? Techniky, které opravdu fungují

A jak se zbavit stresu? V dnešní době jsou na nás kladeny čím dál tím větší nároky. A nejde jen o zaměstnance nebo vysoce postavené manažery. Ale…

Nízké sebevědomí lze snadno řešit, zatočte s ním!

Mezi základní příčiny, které mohou vést k tomu, že má dotyčný nízké sebevědomí můžeme zařadit: Způsob výchovy a přebírání vzorců chování: nízké…

Kognitivně behaviorální terapie – léčba zaměřená na myšlení a chování

Historii kognitivně behaviorální terapie můžeme datovat až do starověku, konkrétně tedy do starověkého Řecka. Pohnutkami člověka se v té době zabýval…

Terapie tancem pro tělo i duši

Počátky tance ve společnosti byly spojené především s rituály, které měly léčit nemocné nebo neplodné. Tanec byl také oslavou narození člověka, nebo…

Hlučný soused - existuje spolehlivá obrana?

V momentu, kdy váš hlučný soused nebude dodržovat noční klid (od 22:00 do 6:00), máte právo přivolat policii. Jedná se o přestupek, za který může být…

Chorobná žárlivost může vztah nenávratně poškodit. Jak se ji naučit zvládat?

Většina psychologů se domnívá, že chorobná žárlivost má svůj původ především v dětství. Mohou s ní bojovat lidé, kteří jako malí nedostávali…

Střídavá péče o děti a její aspekty

V Česku je střídavá péče zakotvena v zákoně od roku 1998. Současně ji upravuje občanský zákoník, paragraf 907. Pokud rodiče, kteří se rozvádí, mají…

Vztahový kouč může váš vztah nakopnout!

Koučem na vztahové rovině se může stát v podstatě kdokoliv, kdo vlastní živnostenské oprávnění. Jedná se o volnou živnost, obor působení poradenská…

Trénink paměti pomocí luštění křížovek je efektivní. Na co dalšího se ještě zaměřit?

Paměť je pro lidi velice důležitá. Tvoří totiž životní příběhy. Vše začíná již v útlém dětství, kdy se učíme základním návykům. Dí...

Pravidelný trénink mozku může zpomalit stárnutí

Mezi nejčastější funkce mozku, které chceme udržovat v kondici jsou paměť (krátkodobá i dlouhodobá), schopnost učit se a udržet pozornost. Prvním…

Myšlenky mají sílu. Myšlenková mapa změní váš život k lepšímu!

Myšlenková mapa, které se říká také mentální mapa, je vlastně síť pro vaše myšlenky. Je to propojení klíčových slov a volných asociací. Funguje…

Jak funguje mozek? Ovládá nás pravá a levá hemisféra

V současné době je lidský mozek tak trošku v nemilosti. Je mu připisováno za vinu kde co. Jenže ruku na srdce (nebo na čelo), kde bychom bez myšlení…

Prokrastinace může život komplikovat. Jak se vypořádat s chorobným odkládáním povinností?

Zde jsou ty nejčastější důvody prokrastinace: Prožíváte dlouhodobě stres, což má za následek zvýšenou únavu a ztrátu energie. D...

Psychické problémy může řešit terapeut, kouč i mentor. Koho si vybrat?

Psychické problémy jsou bohužel rozšířené. Naštěstí se zároveň s nimi rozšiřuje i počet různých odborníků, kteří nám mohou pomoci. Jak ale zjistit,…

Hraniční porucha osobnosti: Emoční nestabilita a citová závislost na ostatních

Hraniční porucha osobnosti patří mezi poruchy osobnosti. Vzniká tedy tehdy, když je nějakým způsobem narušen vývoj osobnosti jedince. Hraniční…

Pomoc, hledá se psychoterapeut! Aneb poradíme, jak vybrat toho správného

Psychoterapeut by měl být během psychoterapie vaším průvodcem, který vám pomáhá odkrývat bolestivé vzpomínky a snaží se vás navést na správnou cestu…

Zdravá střeva zajistí dobrou náladu i psychickou pohodu

Zbytečně jim neškodit. Zařadit do jídelníčku něco z toho, co jim nadmíru chutná: alespoň 1 x denně! Psychika a zdravá střeva: Jak to funguje? …

Přírodní antidepresiva – víme, co vám pomůže od úzkostí a depresí

Bylinky a rostliny uleví od bolesti, nervozity nebo úzkosti. Teplý bylinný čaj vás příjemně zahřeje a přiměje zvolnit a relaxovat. Při užívání…

Únava, křeče a vysoký krevní tlak? Nejspíš vám chybí hořčík!

Hořčík je důležitý pro více jak 300 procesů v lidském těle. Potřebuje ho každá buňka. Důležitý je obzvláště pro kosti, zuby, svaly a nervové…

Zázračná kombucha detoxikuje a léčí tělo. Objevte tajemství této "houby"

Jak tedy připravit kombuchu z pohodlí vašeho domova? Na 2 litry budete potřebovat dva litry vody, 150 gramů cukru, 8 gramů čaje a…

Víte, jak meditovat? Meditace může být účinný lék proti stresu

Největším nepřítelem je v dnešní době stres. A nejen ten v práci. Jsme unavení, přetažení a často se zbytečně nervujeme. Přitom je dávno vědci…

Aktivní meditace posune vaše hranice

„Ale mě vůbec nejde meditovat, neumím se uvolnit… nebaví mě to, pořád mi pobíhají myšlenky hlavou.“ JoeDispenza ve svých knihách i přednáškách (volně…

Energetické dráhy: Meridián ledvin ovlivňuje vztahy a lásku

Energie se v těle přesouvá po drahách, které nazýváme meridiány a které tvoří síť mezi jednotlivými orgány. Rovnováha v toku energie pak působí na…

Energetické dráhy neboli meridiány - zaostřeno na meridián plic

V lidském těle proudí životní energie, která uvádí v činnost a chrání jednotlivé orgány. Těmto energetickým proudům se říká meridiány. Proudů je…

Lorem ipsum dolor dssfi23

aadwdnndas

Proč je úklid tolik důležitý? Podpoří psychiku i zdraví

Právě během úklidu se může ukázat, jaké principy chování používáme pro zvládnutí určitých činností. Zda jim věnujete skutečně pozornost anebo ji…

Trénink paměti pomocí luštění křížovek je efektivní. Na co dalšího se ještě zaměřit?

Paměť je pro lidi velice důležitá. Tvoří totiž životní příběhy. Vše začíná již v útlém dětství, kdy se učíme základním návykům. Dí...

Arteterapie: Důvěrný rozhovor s podvědomím

Arteterapie je dle České arteterapeutické společnosti považována za léčebný postup, kdy se výtvarného projevu využívá jako hlavního prostředku pro…