Aktuálně pro vás máme 1710 receptů
Spektrum Zdraví
Zapnout notifikace
Zapněte si odběr notifikací a budete přímo na Vaše zařízení dostávat upozornění na nově přidané články do této rubriky.
recept na přání
Zelný salát Saláty
13. 04. 2016

Zelný salát

Ingredience
- +
  • bílé zelí: 300 g
  • mrkev: 2 ks
  • cibule: 1 ks 
  • limetková šťáva
  • vinný ocet 
  • cukr krystal 
  • sůl 
  • pepř
  • petrželová nať

KL - Kávová lžička, PL - Polévková lžíce

Stupeň zdravosti:
Super zdravé, doporučujeme
Zelný salát – recept

Zelí očistíme a velkým ostrým nožem nasekáme na proužky. Neměli bychom ji dávat do mixéru, ale opravdu sekat. Takto nakrouhané zelí trochu posolíme, necháme odležet a pak rukama pořádně promačkáme. Díky tomu zelí krásně pustí šťávu, bude křupavé a ne suché. Abychom toho docílili, budeme se však muset mačkání věnovat alespoň 20 minut. Jakmile je zelí důkladně promačkané, nakrájíme si najemno cibulku, nastrouháme dvě mrkve a ve větší míse promícháme se zelím. Ke směsi přimícháme cukr dle chuti, opepříme, osolíme a dochutíme limetkovou šťávou a vinným octem. Vše důkladně promícháme, aby se chutě propojily. Zelný salát dáme uležet do ledničky a ozdobíme petrželkou. 

Zelný salát se dá připravit na mnoho způsobů. Tato varianta je lehčí, pokud ale chceme vyzkoušet klasický zelný salát Coleslaw, přidáváme další ingredience. K připravenému salátu přimícháme domácí majonézu a smetanu, ale přísady vmícháváme pomalu a opatrně. Takto upravený salát pak necháme nejlépe dva dny odležet v lednici.

Hodnocení receptu:
Hodnotilo 1 lidí

Vytisknout stránku Stáhnout v PDF



Vložit komentář

Odesláním komentáře souhlasíte s pravidly diskuze.

Diskuse k receptu: 0 příspěvky.

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Podobné recepty

mrkvova-polevka-s-kokosovym-mlekem-.jpg Saláty

Mrkvová polévka s kokosovým mlékem

Mrkev oloupeme a nakrájíme na kolečka. Očistíme zázvor a česnek. Zázvor nastrouháme a česnek nakrájíme na drobné kousky. V hrnci rozehřejeme máslo, na kterém zlehka orestujeme zázvor s česnekem. Česnek nesmí…

mrkvova-kremova-polevka_1.jpg Saláty

Mrkvová krémová polévka

Z pomeranče vymačkáme šťávu, mrkve očistíme a šalotku nakrájíme nadrobno. V hrnci rozehřejeme máslo, na kterém zpěníme šalotku s nastrouhaným zázvorem. Přidáme nakrájenou mrkev. Orestujeme, zasypeme cukrem a…

mrkvova-polevka-se-zazvorem.jpg Saláty

Mrkvová polévka se zázvorem

Mrkev nakrájíme na kousky nebo nastrouháme, cibuli nakrájíme najemno. Zázvor očistíme a nastrouháme. V hrnci rozpustíme máslo a lehce na něm osmahneme cibulku a zázvor. Přidáme mrkev a podusíme 5 - 10 minut.…

mrkvova-polevka-se-smetanou.jpg Saláty

Mrkvová polévka se smetanou

Mrkev nakrájíme na kostičky nebo kolečka, cibuli nahrubo, vývar ohřejeme. V hrnci na rozehřátém oleji rozpustíme máslo a na něm necháme zesklovatět cibuli. Přidáme mrkev a orestujeme. Zalijeme horkým vývarem,…

mrkvova-pomazanka-na-jednohubky.jpg Saláty

Mrkvová pomazánka na jednohubky

Očištěnou mrkev nakrájíme na kolečka, česnek nadrobno. Všechny ingredience rozmixujeme tak, aby pomazánka nebyla úplně hladká, ale zůstaly v ní malé kousky mrkve.  Mrkvová pomazánka na jednohubky chutná…

Doporučené recepty

Lasagne z mletého masa

Hlavní jídla: Lasagne z mletého masa

Nadrobno nakrájenou cibuli na oleji orestujeme, přidáme prolisovaný česnek, mleté maso, ochutíme solí, pepřem,…

Chilli omáčka sriracha

Přílohy: Chilli omáčka sriracha

Omyté a osušené chilli papričky zbavíme stopek a nakrájíme i se semínky na menší kousky. Všechny ingredience kromě…

Boršč bez masa

Polévky: Boršč bez masa

Pokrájíme si zelí i brambory na menší kousky a vaříme je společně ve vývaru asi 15 minut. Do jiného hrnce si dáme…

Párky v listovém těstě - hadi

Předkrmy a chuťovky: Párky v listovém těstě - hadi

Listové těsto nakrájíme na proužky, kterými omotáme párečky. Jeden konec proužku těsta přehneme (asi 2 cm) a…