Manipulátor ve vztahu je důmyslným taktikem, ale i nejistou osobností

Manipulátor ve vztahu je důmyslným taktikem, ale i nejistou osobností
14. 09. 2016

Žádný člověk se neobejde bez vztahů. Ať už jsou to vztahy romantické, mezi přáteli, mezi rodiči a dětmi, zaměstnanci, kolegy či sousedy. Ostatně sociální interakce a tedy vytváření vztahů je neoddělitelnou součástí naší lidské přirozenosti. Přes, nebo právě pro jejich důležitost, mohou mít vztahy různé vady, takříkajíc poruchy, a v jejich důsledku se stát nezdravými. Jednou z nejškodlivějších poruch je manipulace ve vztahu.

Vztah s manipulátorem je jednostranný, nevyvážený, upřednostňující potřeby a cíle manipulátora na úkor manipulované osoby. Ale jako každý jiný vztah i tento spoluvytváří dva lidé. Tedy i manipulovaná osoba se podílí, byť nechtěně, na existenci manipulace ve vztahu. A někdo je bohužel k manipulaci náchylnější než ostatní.

Manipulace ve vztahu se zásadně liší od vlivu ve vztahu. My všichni ovlivňujeme ostatní lidi a využíváme toho k dosažení svých cílů. Je to jedním z typických znaků fungující společnosti, je to „zdravé“. Ovlivňování ale uznává hranice a práva ostatních lidí zachovat si integritu a nenechat se přesvědčit.

Ovlivňování je založené na upřímné, otevřené komunikaci. Naproti tomu manipulace ve vztahu závisí na skrytých agendách a pokusech přinutit druhého, aby se vzdal. A i když by se proto mohlo zdát, že takový manipulátor je ve vztahu silný a má vše pod kontrolou, opak je pravdou – pod sebejistou maskou je většinou malá sebedůvěra a nejistota. Právě tato vnitřní narušenost osobnosti pak vede k touze ovládat druhé, ale zároveň manipulátorovi téměř znemožňuje udržovat mezilidské vztahy.

Komu hrozí manipulace ve vztahu?

Většinou vnitřně nejistí a narušení vztahoví manipulátoři mají ale jednu nebývale silnou stránku, skoro až schopnost. Jsou nebývale dobří v tom, že zpozorují lidi, které mohou ovládat. Když vycítí, že někým nebudou schopní manipulovat, vzdají to a pokusí se navázat vztah s jinou, manipulovatelnější osobou. Bez takové osoby, která přispívá a svými sklony napomáhá ke vzniku manipulace ve vztahu, by se manipulátor neobešel. Lidé náchylní k manipulaci mají několik společných znaků.

Jedním ze znaků je potřeba uznání a přijetí. Většina lidí sice uznání ocení, nicméně když někdo musí být uznáván každým v každé situaci, nastává problém. Podstata problému leží ve strachu z odmítnutí nebo opuštění. Strach je tak silný, že člověk udělá cokoli, aby se vyhnul pocitům s ním spojeným. Manipulátor ve vztahu s uznáním pracuje – dá ho manipulované osobě, která ho potřebuje, a pak hrozí, že ho odepře.

Důležitým sklonem snadno manipulovatelných osob je také to, že se cítí užitečně a milovaně, jen když naplňují potřeby ostatních. Daleko to přesahuje ohleduplnost nebo stav, kdy je někdo jednoduše milý k ostatním. Takoví lidé se snaží zavděčit se druhým na úkor vlastní pohody, jinak se cítí k ničemu. Manipulátory tito lidé přitahují a nijak se neostýchají tohoto sklonu využít.

Lidé náchylní k manipulaci také bojí vyjadřovat jakékoli negativní emoce. Udělají cokoli, jen aby se nevystavili jakémukoliv konfliktu, konfrontaci. Chtějí, aby vše bylo za každých okolností příjemné a negativních emocí se obávají tak, že to s nimi mají manipulátoři ve vztahu opravdu snadné. Stačí pohrozit zvýšením hlasu a je po jejich. Když se k tomu navíc přidá neschopnost říct ne – další sklon snadno manipulovatelných osob – ztratí se hranice určující identitu člověka, jeho potřeby a práva úplně.

Manipulátor ve vztahu využívá vynalézavých taktik

Manipulace ve vztahu se obvykle vyvíjí po delší dobu, protože manipulátoři se postupně učí, jak daleko můžou zajít. Je nepravděpodobné, že by se pokusili o manipulaci druhého hned v začátku vztahu – to by totiž mohlo znamenat okamžitý konec. Pozorují slabosti, učí se a poznávají, kde je druhý nejvíc zranitelný a jak by toho šlo využít. Predátorské chování, skoro by se chtělo říct.

Existují dvě základní manipulátorské taktiky, jak získat kontrolu. První je příslib zisku. To znamená, že manipulátor něco přislíbí, když se partner podřídí tomu, co manipulátor chce. „Slibuju – celý týden žádné hádky, jestli se přestaneš kamarádit s Evženem.“

Druhou nejužívanější taktikou, která s tou první úzce souvisí, je příslib vyvarování se ztráty. V tomto případě manipulátor vyhrožuje partnerovi ztrátou něčeho příjemného, pokud se nepodřídí manipulátorovým přáním. „Budu venku s kámošema do noci každý den, dokud tenhle dům nebude uklizený a jako ze škatulky.“ Většina manipulačních prostředků je ale samozřejmě mnohem méně zřejmá, rafinovaná, umně zamaskovaná.

Manipulátor ve vztahu většinou vědomě neplánuje své manévry. Vyplývají z manipulátorovy skryté osobnostní poruchy a odvíjí se podle té které oběti, podle toho, jakým způsobem manipulaci nevědomě podporuje. Kromě už zmíněných dvou základních taktik existuje celá škála konkrétních taktických manévrů, které manipulátor využívá. Od slovních výhrůžek po nenápadné pokusy zaonačit situace tak, aby vyhovovaly jemu.

Jedna z nejběžnějších forem manipulace je například způsobení rozkolu. Manipulátor proti sobě obrátí dva lidi tak, že s každým z nich mluví zvlášť za zády toho druhého, snaží se u nich vzbudit vzájemnou averzi a nedůvěru. Tak se manipulátor dostává do pozice naprosté kontroly, což je manipulátorova vůbec nejoblíbenější pozice.

Dalšími aktivními technikami je třeba záměrné naštvání, lhaní, zastrašování, křik, nadávání a další formy šikany. Manipulátor ale může ve vztahu používat i pasivnější metody jako je podrážděnost, trucování, záměrné mlčení nebo ignorace.

Manipulace ve vztahu - jak se s ní vypořádat?

Pokud zjistíte, že ve vašem vztahu existuje manipulace a chcete se s ní vypořádat, platí jedno naprosto zásadní pravidlo. Zaměřte se na vlastní změnu, ne na změnu manipulátora. Snažit se přechytračit, „přemanipulovat“ dovedného manipulátora ničemu nepomůže, naopak vás to nechá zranitelnější vůči další manipulaci.

Není možné změnit takového člověka zaměřením se na jeho nebo její nedokonalosti, dokonce nepomůže ani svěřit se mu nebo jí s tím, jak se kvůli jeho chování cítíte. Většina manipulátorů totiž není schopná empatie a spíš použijí získané informace v budoucnosti proti vám. Jedinou efektivní metodou, jak odstranit manipulaci ve vztahu, je tedy znemožnit ji změnou svého chování – chování oběti – které manipulaci ze strany partnera umožňuje.

Krokem, kterému se nakonec nelze vyhnout je zhodnocení toho, jestli celý vztah vůbec stojí za to. Má cenu snažit se ho napravit? Je vůbec co zachraňovat? Je vůbec o co (a o koho) stát? Záleží samozřejmě na závažnosti manipulace ve vztahu a případném poškození vlastní integrity pocitu štěstí a podobně. A samozřejmě jsou také vztahy, ze kterých dost dobře vystoupit nemůžete – například vztah dítěte a rodiče – a pak jde především o to ujasnit si, jaké jsou vaše osobní cíle, kam chcete aby se vztah posunul a jakým způsobem se změnil k lepšímu.

K přerušení zaběhnutých vzorců manipulace ve vztahu lze využít celou řadu asertivních technik. Tak třeba je nutné přestat s okamžitým bezmyšlenkovitým vyhověním. Získat si pro sebe víc času a moci si tak promyslet každou situaci, která přijde. Po požadavku manipulátora prostě říci: „Musím si to promyslet.“

Dále je potřeba postavit se čelem strachu, úzkosti, pocitu viny – čemukoli, co vás dříve nutilo vyhovět manipulátorovým požadavkům. K tomu je někdy potřeba pomoc profesionálního terapeuta. A především je potřeba určit ve vztahu jasné hranice, vyjasnit si co od vztahu čekáte a nebát se své představy a požadavky vyslovit.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Jak se zbavit stresu? Techniky, které opravdu fungují

A jak se zbavit stresu? V dnešní době jsou na nás kladeny čím dál tím větší nároky. A nejde jen o zaměstnance nebo vysoce postavené manažery. Ale…

Nízké sebevědomí lze snadno řešit, zatočte s ním!

Mezi základní příčiny, které mohou vést k tomu, že má dotyčný nízké sebevědomí můžeme zařadit: Způsob výchovy a přebírání vzorců chování: nízké…

Kognitivně behaviorální terapie – léčba zaměřená na myšlení a chování

Historii kognitivně behaviorální terapie můžeme datovat až do starověku, konkrétně tedy do starověkého Řecka. Pohnutkami člověka se v té době zabýval…

Terapie tancem pro tělo i duši

Počátky tance ve společnosti byly spojené především s rituály, které měly léčit nemocné nebo neplodné. Tanec byl také oslavou narození člověka, nebo…

Hlučný soused - existuje spolehlivá obrana?

V momentu, kdy váš hlučný soused nebude dodržovat noční klid (od 22:00 do 6:00), máte právo přivolat policii. Jedná se o přestupek, za který může být…

Chorobná žárlivost může vztah nenávratně poškodit. Jak se ji naučit zvládat?

Většina psychologů se domnívá, že chorobná žárlivost má svůj původ především v dětství. Mohou s ní bojovat lidé, kteří jako malí nedostávali…

Střídavá péče o děti a její aspekty

V Česku je střídavá péče zakotvena v zákoně od roku 1998. Současně ji upravuje občanský zákoník, paragraf 907. Pokud rodiče, kteří se rozvádí, mají…

Vztahový kouč může váš vztah nakopnout!

Koučem na vztahové rovině se může stát v podstatě kdokoliv, kdo vlastní živnostenské oprávnění. Jedná se o volnou živnost, obor působení poradenská…

Trénink paměti pomocí luštění křížovek je efektivní. Na co dalšího se ještě zaměřit?

Paměť je pro lidi velice důležitá. Tvoří totiž životní příběhy. Vše začíná již v útlém dětství, kdy se učíme základním návykům. Dí...

Pravidelný trénink mozku může zpomalit stárnutí

Mezi nejčastější funkce mozku, které chceme udržovat v kondici jsou paměť (krátkodobá i dlouhodobá), schopnost učit se a udržet pozornost. Prvním…

Myšlenky mají sílu. Myšlenková mapa změní váš život k lepšímu!

Myšlenková mapa, které se říká také mentální mapa, je vlastně síť pro vaše myšlenky. Je to propojení klíčových slov a volných asociací. Funguje…

Jak funguje mozek? Ovládá nás pravá a levá hemisféra

V současné době je lidský mozek tak trošku v nemilosti. Je mu připisováno za vinu kde co. Jenže ruku na srdce (nebo na čelo), kde bychom bez myšlení…

Prokrastinace může život komplikovat. Jak se vypořádat s chorobným odkládáním povinností?

Zde jsou ty nejčastější důvody prokrastinace: Prožíváte dlouhodobě stres, což má za následek zvýšenou únavu a ztrátu energie. D...

Psychické problémy může řešit terapeut, kouč i mentor. Koho si vybrat?

Psychické problémy jsou bohužel rozšířené. Naštěstí se zároveň s nimi rozšiřuje i počet různých odborníků, kteří nám mohou pomoci. Jak ale zjistit,…

Hraniční porucha osobnosti: Emoční nestabilita a citová závislost na ostatních

Hraniční porucha osobnosti patří mezi poruchy osobnosti. Vzniká tedy tehdy, když je nějakým způsobem narušen vývoj osobnosti jedince. Hraniční…

Pomoc, hledá se psychoterapeut! Aneb poradíme, jak vybrat toho správného

Psychoterapeut by měl být během psychoterapie vaším průvodcem, který vám pomáhá odkrývat bolestivé vzpomínky a snaží se vás navést na správnou cestu…

Zdravá střeva zajistí dobrou náladu i psychickou pohodu

Zbytečně jim neškodit. Zařadit do jídelníčku něco z toho, co jim nadmíru chutná: alespoň 1 x denně! Psychika a zdravá střeva: Jak to funguje? …

Přírodní antidepresiva – víme, co vám pomůže od úzkostí a depresí

Bylinky a rostliny uleví od bolesti, nervozity nebo úzkosti. Teplý bylinný čaj vás příjemně zahřeje a přiměje zvolnit a relaxovat. Při užívání…

Únava, křeče a vysoký krevní tlak? Nejspíš vám chybí hořčík!

Hořčík je důležitý pro více jak 300 procesů v lidském těle. Potřebuje ho každá buňka. Důležitý je obzvláště pro kosti, zuby, svaly a nervové…

Zázračná kombucha detoxikuje a léčí tělo. Objevte tajemství této "houby"

Jak tedy připravit kombuchu z pohodlí vašeho domova? Na 2 litry budete potřebovat dva litry vody, 150 gramů cukru, 8 gramů čaje a…

Víte, jak meditovat? Meditace může být účinný lék proti stresu

Největším nepřítelem je v dnešní době stres. A nejen ten v práci. Jsme unavení, přetažení a často se zbytečně nervujeme. Přitom je dávno vědci…

Aktivní meditace posune vaše hranice

„Ale mě vůbec nejde meditovat, neumím se uvolnit… nebaví mě to, pořád mi pobíhají myšlenky hlavou.“ JoeDispenza ve svých knihách i přednáškách (volně…

Energetické dráhy: Meridián ledvin ovlivňuje vztahy a lásku

Energie se v těle přesouvá po drahách, které nazýváme meridiány a které tvoří síť mezi jednotlivými orgány. Rovnováha v toku energie pak působí na…

Energetické dráhy neboli meridiány - zaostřeno na meridián plic

V lidském těle proudí životní energie, která uvádí v činnost a chrání jednotlivé orgány. Těmto energetickým proudům se říká meridiány. Proudů je…

Lorem ipsum dolor dssfi23

aadwdnndas

Proč je úklid tolik důležitý? Podpoří psychiku i zdraví

Právě během úklidu se může ukázat, jaké principy chování používáme pro zvládnutí určitých činností. Zda jim věnujete skutečně pozornost anebo ji…

Trénink paměti pomocí luštění křížovek je efektivní. Na co dalšího se ještě zaměřit?

Paměť je pro lidi velice důležitá. Tvoří totiž životní příběhy. Vše začíná již v útlém dětství, kdy se učíme základním návykům. Dí...

Arteterapie: Důvěrný rozhovor s podvědomím

Arteterapie je dle České arteterapeutické společnosti považována za léčebný postup, kdy se výtvarného projevu využívá jako hlavního prostředku pro…