Jak zhubnout? Co takhle zkusit bojové sporty?

Jak zhubnout? Co takhle zkusit bojové sporty?

Plavková sezóna se pomalu, ale jistě blíží. Přemýšlíte, jaký sport zařadit, abyste efektivně zhubli a posílili své tělo? Vyzkoušejte bojové sporty, které vám pomůžou shodit přebytečná kila, zlepší kondici a naladí na dobrou náladu. Jediné co potřebujete, jsou základní pomůcky na bojové sporty, motivaci a chuť dát vašemu tělu pořádně zabrat.

Čtěte také:

Karate jako japonské bojové umění známé po celém světě

Vyzkoušejte tyto bojové sporty

Zapomeňte na předsudky, že bojové umění není pro každého. Pro hubnutí a formování postavy je tento druh sportu ideální, neboť se jedná o kombinaci kardia a silového tréninku. Důležitou součástí tréninků je rovněž posilování s vlastní vahou se speciálními pomůckami, jako jsou různé zátěže. Zátěžová vesta je vhodná pro ty, kteří chtějí zvýšit úroveň obtížnosti při cvičení a zefektivnit výsledky svého cvičení.

Staňte se králi ringu

Mezi oblíbené bojové sporty patří thaibox, který je vhodný pokud máte za cíl spálit podkožní tuk, zlepšit flexibilitu a posílit svaly. Díky neustálému pohybu nohou a rukou si dáte během tréninku opravdu do těla, dochází tak k rychlému formování postavy.

Umění boje beze zbraní

Populárním sportem, který vás naučí sebekázně, sebeobranu a má také vliv na celkovou kondici, je karate. Karate vyžaduje naprostou soustředěnost a disciplínu, kromě zlepšení vlastní kondice, zlepšíte či získáte umění koncentrace.

Harmonie, energie, cesta

Mezi bojové sporty, které rozvíjí cvičence po fyzické i po psychické stránce, je Aikido. Toto japonské bojové umění se orientuje na sebeobranu. Vzhledem k tomu, že cvičení je pohybově náročné, vede výrazně ke zlepšení fyzické kondice.

Další nespornou výhodou bojových sportů je, kromě rychlého spálení kalorií, zábava. Už žádné hodiny mučení v posilovně, kde vás to nebaví a čas neutíká. Ať už zvolíte jakýkoliv typ bojového umění, odnesete si z tréninku nejen pevné tělo, ale i dobrou náladu, klidnou mysl a naučíte se v případě potřeby bránit.

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Článek k exportu na externí portály 2

Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. In sem justo, commodo ut, suscipit at, pharetra vitae, orci. Integer rutrum, orci vestibulum ullamcorper ultricies, lacus quam ultricies odio, vitae placerat ped...

Manipulativní chování je problematické nejen ve vztahu

Manipulátor je schopný se do vaší blízkosti velmi snadno dostat. Bude vám nejspíš s oblibou lichotit, podbízet se vám a následně vás o něco žádat. Vy…

Čínský horoskop na rok 2021 – Rok kovového Buvola

Roky Buvola v čínském horoskopu jsou 1913, 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009 a právě také 2021. Čínský horoskop na rok 2021 startuje…

Konzumní děti aneb Komercionalizace dětství

Film vrhá světlo na multimiliardové tržní odvětví, které se rozhodlo bombardovat reklamou děti již od toho nejranějšího věku. Podstrkuje jim i jejich…

Neplodnost u žen

Příčiny vzniku neplodnosti u žen nejsou vždy jednoznačné a není vždy lehké je diagnostikovat. V mnoha případech je neplodnost neobjasněna. K…

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…