Hypersenzitivita není nemoc. Jak se s přecitlivělostí naučit žít?
Hypersenzitivita se týká necelé třetiny společnosti. Někteří lidé o své přecitlivělosti nemluví, nebo o ní neví. Poznat se dá ale celkem jednoduše. Postačí si všímat určitých nuancí spojených s vnímáním různých životních situací. Emoce jsou u hypersenzitivních lidí na prvním místě.
Může se zdát, že citlivost se v dnešní uspěchané době nenosí, opak je ale pravdou. Hypersenzitivita je vlastnost, díky níž člověk může žít daleko procítěněji než lidé ostatní. Je ale zapotřebí s ní umět zacházet a naučit se emoční pochody efektivně korigovat.
Hypersenzitivita a její projevy
Každý z nás může ve svém okolí potkat vysoce vnímavého jedince, který je citlivý na to, co se kolem něj děje. Možná hypersenzitivita dříme i ve vás. Všímejte si těchto příznaků:
- Hluboké city: hypersenzitivita je typicky rozpoznatelná díky intenzivnímu prožívání partnerských vztahů. K zamilovanosti u hypersenzitivních lidí dochází mnohem rychleji a prožívání emocí je velice hluboké. Tyto city často dotyčného člověka zcela vykolejí z běžného života, a tudíž není schopen normálně fungovat.
- Silně vyvinutý šestý smysl: vnímaví lidé se v životě mohou ocitnout v situacích, kdy jim jakýsi šestý smysl, nebo chcete-li intuice napovídá, aby se do něčeho nepouštěli. Jedná se o neurčitý pocit, který samovolně přichází. Hypersenzitivita je tak v tomto ohledu dost přínosná a může citlivého člověka zvýhodňovat. Poslouchat intuici se často vyplácí.
- Láska k umění a přírodě: pokud rádi malujete, nebo se na umělecké výtvory s oblibou díváte, je možné, že jste vnímavější než ostatní. A jestliže máte tendenci se při kontaktu s jakýmkoliv uměním rozplakat, je celkem jisté, že hypersenzitivita je vaší součástí. Citliví lidé mimo jiné inklinují i k přírodě a mají silnou touhu v ní co nejčastěji pobývat.
- Častá melancholie a smutek: hypersenzitivita je spojena i s určitými negativními aspekty. Lidé přecitlivělí jsou více ohrožení nejrůznějšími psychickými obtížemi, jako jsou úzkostné a depresivní stavy. Občas mohou být nadměrně vnímaví jedinci i melancholičtí a samotářští.
Dalo by se tak říct, že hypersenzitivita má své kladné, ale i záporné stránky. V mnoha ohledech umožní krásný život plný euforických a bouřlivých emocí. Je potřeba být ale opatrný. Některé životní situace, nebo snad konkrétní lidé dokážou přecitlivělém člověku značně zkomplikovat život. S výhodou je naučit se pracovat se svými emocemi.
Hypersenzitivita a vhodný životní přístup
Je s vaším životem spojená hypersenzitivita? Pak se nesnažte tento fakt za všech okolností změnit. Aby se přecitlivělost stala životním přítelem, je zapotřebí ji brát jako součást vlastní osobnosti. Dobré je v ní hledat pozitiva a spíš z ní těžit. Se zvýšenou vnímavostí vůči okolí se nejlépe poperete, když:
- Se naučíte mít rádi takoví, jací jste: neobviňujte se za něco, co není vaší vinou. Snažte se o pochopení své vlastní duše, hýčkejte se, smějte se i plakejte, když to tak zrovna budete cítit. Hypersenzitivita z vašeho života nezmizí mávnutím kouzelného proutku. Bude s vámi napořád.
- Se budete co nejvíce vyhýbat negativně působícím faktorům: hypersenzitivní lidé mohou trpět ve velké společnosti, nebo v místech, kde je mnoho vnějších impulzů. Dělat potíže může i obyčejné cestování v hromadných prostředcích, nebo třeba větší koncerty a představení. Omezte tedy pokud je to možné, tyto vlivy na minimum. Dávejte přednost komornějším setkáním s nejbližšími lidmi, s kterými je vám příjemně.
- Si vyberete zaměstnání, které vás bude činit šťastnými: hypersenzitivita může způsobovat problémy i v zaměstnání. Obzvlášť v takových oborech, kde jste vystavení častému kontaktu s ostatními lidmi, například zákazníky. A jak je známo, ti nejsou vždy jen příjemní. V případě konfrontací a potíží může velmi vnímavý člověk podléhat zoufalství a beznaději. Jedná se však o individuální záležitost, v které hrají roli i jiné povahové rysy osobnosti.
- Si najdete koníček: zájmy jsou důležité. Především u přecitlivělých lidí. Díky nim totiž mohou získat určitý nadhled a na chvíli se odpoutají od rušivých vnějších vlivů. Hypersenzitivita se dá využít v mnoha kreativních odvětvích. Tvořte obrazy, pište básně, nebo něco vyrábějte z hlíny, ze dřeva, či papíru.
- Se naučíte lidi také odmítat: hypersenzitivita může být často spojená s obavou, jak se ostatní budou tvářit, pokud jim nepomůžete. Říkat NE je však ohromně důležité. Nemůžete zastat všechno na světě. Máte právo na to, rozhodnout se podle svého. Nenechte se i přes vaši dobrosrdečnost vmanipulovat do něčích osidel.
Autor článku: Iveta Berezkinová
Poslední
komentáře u článků
Diskuse k článku