Transcendentální meditace usměrní váš tok myšlenek

Transcendentální meditace usměrní váš tok myšlenek

Transcendentální meditace se těší oblibě ve společnosti již desítky let. Napomáhá k celkovému zklidnění mysli. Jejím zakladatelem je filozof Mahariši Maheš Jógi. Ten mysl často přirovnával k oceánu, jehož povrch je bouřlivý a pouze v jeho hlubinách lze nalézt klid a ticho. Princip tohoto druhu meditace spočívá ve vyslovování takzvaných manter.

Čtěte také:

Čchi-kung: relaxační a regenerační cvičení pro lepší život

Zenová meditace léčí tělo i duši

Ideální je transcendentální meditace především pro lidi pracovně vytížené, kteří jsou dlouhodobě exponovaní značnému stresu. Metoda má však mnoho dalších blahodárných účinků i na fyzické zdraví, což bylo vědecky prokázané.

Transcendentální meditace a její princip

Princip transcendentální meditace není nikterak složitý, tento druh meditování se zaměřuje na sílu slova a jeho schopnost transformovat lidskou mysl. A jak správně meditaci provádět?

  • V první řadě je důležité vybrat si vhodné, a hlavně klidné místo, na kterém budete meditovat.
  • Na sobě byste měli mít volné a pohodlné oblečení.
  • Poloha při meditaci může být jakákoliv, která je vám příjemná. Klasický sed, nebo například takový, kdy budete mít zkřížené nohy do tureckého sedu.
  • Transcendentální meditaci byste měli provádět nejlépe ráno a večer po dobu dvaceti minut.
  • Po zavření očí můžete nahlas vyslovovat vybranou mantru, nebo si ji jen v mysli několikrát za sebou opakovat. Manter je celá řada. Hindiusmus a budhismus má mantry odlišné. Velmi známou mantrou je slabika óm, která dle náboženství odstraňuje pýchu. Často je používaná i ve větách, jako je tato nejpoužívanější mezi budhisty: Óm mani pame hung. Jejím cílem je působit proti všem negativním pocitům. V Čechách si však mohou lidé vytvořit své vlastní mantry, v rodném jazyce.

 meditace

Transcendentální meditace a pozitivní účinky

Příznivé účinky transcendentální meditace jsou prokázané i vědecky. Odborníci zjistili, že tento druh meditování přispěje nejen k redukci nakumulovaného stresu, ale i k lepší funkci kardiovaskulárního systému. Zejména má transcendentální meditace pozitivní vliv na činnost srdce, či krevní tlak, který dokáže regulovat v případě hypertenze. Také tento druh meditace pomáhá preventivně působit před vznikem aterosklerózy a metabolickým syndromem. Zlepší prokrvení mozku a také spánek.

Transcendentální meditace a vliv skupiny Beatles

Osoba Maharišiho, zakladatele transcendentální meditace, je historicky spojovaná i se známou hudební skupinou Beatles, díky níž se samotný filozof proslavil. Členové kapely se v 60. letech dvacátého století v jeho učení shlédli díky manželce George Harrisona. Té učarovala na dovolené v Bombaji východní filozofie a náboženství natolik, že i po návratu do Londýna pátrala po konkrétních přednáškách na tohle téma. V té době v Anglii přednášel shodou okolností právě Mahariši. Všem členům z kapely Beatles se jeho řeč natolik zalíbila, že začali pravidelně chodit na jeho semináře i soukromá setkání zaměřená na transcendentální meditaci. Nakonec se však jejich cesty rozešly kvůli jistým nedorozuměním ohledně bohémského života samotného filozofa. Byl známý hlavně svým promiskuitním chováním vůči výrazně mladším ženám. I přesto, že mladí muži na Maharišiho zanevřeli, snažili si o osvětu týkající se transcendentální meditace. Zejména Paul McCartney a George Harrison.

Transcendentální meditace a finanční náročnost

Transcendentální meditace je nákladnou záležitostí již od jejího zrodu. Historikové praví, že Mahariši se soustředil zejména na movitější klientelu, pokud dával lekce. Za to byl často i kritizován. V České republice vyjde kurz transcendentální meditace na necelých 15 tisíc korun a je rozložen nejčastěji do tří měsíců. První čtyři dny stráví účastník kurzu s lektorem.

Autor článku: Iveta Berezkinová

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 18. 09. 2021
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 19. 09. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 20. 09. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 21. 09. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, dnes je úplněk. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se umělecké…
více o tomto dni
STŘEDA 22. 09. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
ČTVRTEK 23. 09. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
PÁTEK 24. 09. 2021
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni

Manipulativní chování je problematické nejen ve vztahu

Manipulátor je schopný se do vaší blízkosti velmi snadno dostat. Bude vám nejspíš s oblibou lichotit, podbízet se vám a následně vás o něco žádat. Vy…

Čínský horoskop na rok 2021 – Rok kovového Buvola

Roky Buvola v čínském horoskopu jsou 1913, 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009 a právě také 2021. Čínský horoskop na rok 2021 startuje…

Konzumní děti aneb Komercionalizace dětství

Film vrhá světlo na multimiliardové tržní odvětví, které se rozhodlo bombardovat reklamou děti již od toho nejranějšího věku. Podstrkuje jim i jejich…

Neplodnost u žen

Příčiny vzniku neplodnosti u žen nejsou vždy jednoznačné a není vždy lehké je diagnostikovat. V mnoha případech je neplodnost neobjasněna. K…

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…