Veroničin Blog: Jak zabránit ztrátě vztahu

Veroničin Blog: Jak zabránit ztrátě vztahu

Většina mých klientek za mnou přichází v době krize. Jejich vztah nefunguje a ony by ho rády ze všech sil zachránily. Musím říct, že obdivuji jejich míru kreativity a vytrvalosti v tom, co všechno jsou ochotny podniknout a kolik jsou ochotny toho překonat na cestě získat svůj vztah zpátky anebo ho radikálně zlepšit. Abych jim co nejvíce pomohla, vysvětluji jim následující princip, který vysvětlím teď i vám.

Čtěte také:

Veroničin Blog: Jak poznat, že má vztah ještě cenu?

Strach ze ztráty

Lidský mozek je přirozeně nastaven na zabránění ztrátě. Bolest ze ztráty je to nejhorší, co zažívá. Nejspíš to znáte na klasické situaci „vyhodím staré oblečení“. I přesto, že jste tohle tričko na sobě neměla dlouhé roky, nejste schopna ho vyhodit. Najednou vám běží v hlavě kolikrát si ho na sebe vezmete a k čemu, abyste si obhájila, proč ho nevyhodit, ale při další revizi šatníku, se pravděpodobně přistihnete, že jste ho zase nenosila. To s vámi jen váš mozek laškuje, aby zabránil prožit bolesti ze ztráty.

Ztráta vztahu

Bolest ze ztráty vztahu se stává pro mozek mnohem větší a „zábavnější“ proto, že je tam spousta aspektů, které nemůže přímo ovlivnit. Nejde totiž jen o vás a o vaše rozhodnutí, jako je tomu v případě trička (pokud se rozhodnete, že si tričko necháte, neuteče vám ze skříně), ale jde i o druhého člověka, kterého nemůžete nijak kontrolovat. Ano, kontrola, to je o to, co mozek dělá. Předpoklad, že ztrátě nejvíc zabráním, když budu mít věci pod kontrolou vás potom dostává pod tlak. Jak změnit své myšlení? Zkuste pozitivní afirmace

Hrozba sem, hrozba tam

Co se v takových situacích děje je to, že se začnete soustředit na to negativní. Začnete vyhledávat špatná znamení konce vztahu a začnete se na ně upínat se snahou obrátit je v dobré. Jsou to často větičky jako „on napsal tohle“; „on řekl…“; „on udělal…“ a já mám pocit, že nás to od sebe vzdaluje. Všechno je ztraceno, musím něco dělat. A už jedete – snažíte se zabránit ztrátě. Co ve skutečnosti ale děláte je vytváření obrovského tlaku. Momentálně jste soustředěná na to špatné. A to tak moc, že nevnímáte jakákoli dobrá znamení či malá potenciální zlepšení. Už jen ať to je vše tak, jak to bylo předtím.

Iluze kontroly

Pravdou je, že vztahy nikdy nebudete mít pod kontrolou. A pokud se o to budete snažit, nejspíš skončíte jako stíhačka a váš partner jako „podpantoflák“. Dokážete si nejspíš představit, že tyto vztahy nejsou příliš šťastné. Jak můžete mozek „oblafnout“ je velmi jednoduché. Mnohdy při zaměření na to, co nechcete, zapomínáte na to, co chcete. Nebo je vaše představa příliš vágní. Změňte tedy kontext a odpovězte si na následující otázky:

  • Jak konkrétně vypadá zlepšení?
  • Jak poznám, že se situace zlepšuje? Na základě jakých konkrétních znamení?
  • Jak vypadá moje osobnost v situaci podle mých představ?
  • Kým jsem?
  • Co dělám a jak se chovám?
  • Nad čím v takové situaci přemýšlím?

Buďte ve svých odpovědích tak přesná a detailní, jak jen můžete. A pak kdykoli se přistihnete v negativních myšlenkách s tendencí chování, které zabraňuje ztrátě, jednoduše se vraťte k těmto odpovědím. Vciťte se do představy svého cíle a jen tak s touto představou buďte.

Změň negativní na pozitivní

Tahle technika pomáhá k tomu, že člověk změní negativní myšlení na pozitivní. A to pozitivní je mnohem přínosnější, protože člověk věří v lepší situaci, je klidnější a má víru i v to, že to celé dobře dopadne. S takovým nastavením a naladěním se dějí zázraky. Když nebudeme vnímat jen to špatné, najednou si začneme všímat i skvělých drobností, které nám dodají úžasný pocit toho, že věci směřují správným směrem. A pomůžete nejen sobě, ale i partnerovi, který najednou nebude vnímat z vaší strany tlak. Co vy na to?

Seriál - Veroničin Blog

Přečtěte si všechny díly ze seriálu:

Jak poznat, že má vztah ještě cenu? »» Proč se zamilovávám do stejných typů mužů »» Jak vypadá pravá láska »» Evoluce ženy jako partnerky »» Vztahové struktury »» Jak zabránit ztrátě vztahu  »» Nezávislost ve vztahu »»  Mužská a ženská podpora  »» Sebeláska u ženy »» Jak mluvit o partnerovi »» Partner vs. děti »» Vztah a osobní rozvoj »» Výjimečnost partnera »» Sex ve vztahu »» Jak mluvit o sexu »» Jak zvládnout samotu »» Muž, se kterým je těžké žít »» Jak mít rád sám sebe »» Detektivem ve vztahu »» Proč si muži hledají milenky »» Jak se seznámit »» Proč mám potíže najít partnera? »» Jak nás ovlivnily tresty rodičů? »» Co si vzít z těžkých situací? »» Jak má vypadat šťastný vztah? »»



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Akční nabídka

tip

ACHÁT BOTSWANA náramek sekaný

Náramek  ze sekaných kousků achátu Botswana, navlečených na gumičce
-51% 49 Kč
tip

Tulsi se zeleným čajem a ašvagandou BIO 25 sáčků EV

Tento organický bylinný čaj s kofeinem je ideální kombinací lahodné…
-41% 118 Kč
tip

ACHÁT barvený troml

Každý kámen je originál, v některých detailech se může od fotky lišit…
--30% 39 Kč

Dobrý kontakt k tématu

MUDr. Markéta Dobrá: psychiatr Opava
Hledáte v okolí Opavy psychiatra, který…
Borůvka Praha o.p.s.
Pocit uplatnění a zapojení do pracovních činností je pro…

Regenerace střev

Dobrý den, pokud to má být výživa pro orgány, tak v přibývajícím Měsíci. Pokud deto...

Stévie místo cukru

Můžete napsat značky které vám osobně ne/chutnaly. Děkuji

Regenerace střev

Ráda bych věděla,ve kterou dobu měsíce je nejvhodnější provést lečebnou regeneraci ž...
Zobrazit všechna témata

doporučujeme ze zboží

Reklama

GHÍ ve skle 150g DNM

Přepuštěné máslo = bezvodný mléčný tuk Ghí je mléčný tuk…
118 Kč

Aimil AmytrolEU hladina cholesterolu

Aimil AmytrolEU je bylinný Ajurvédský doplněk stravy s…
395 Kč

Čaj LEV 30g, Dr.Popov

Čaj pro narozené ve znamení Lva (23.7. – 23.8.). Bylinný…
50 Kč

Solný svícen HVĚZDA

Broušený solný krystal na svíčku ve tvaru hvězdy Rozměr:…
250 Kč

Tekutý písek 500ml ALMACABIO

Jemný ekologický čistič Tekutý písek s rostlinnými tenzidy…
107 Kč

Článek k exportu na externí portály 2

Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. In sem justo, commodo ut, suscipit at, pharetra vitae, orci. Integer rutrum, orci vestibulum ullamcorper ultricies, lacus quam ultricies odio, vitae placerat ped...

Manipulativní chování je problematické nejen ve vztahu

Manipulátor je schopný se do vaší blízkosti velmi snadno dostat. Bude vám nejspíš s oblibou lichotit, podbízet se vám a následně vás o něco žádat. Vy…

Čínský horoskop na rok 2021 – Rok kovového Buvola

Roky Buvola v čínském horoskopu jsou 1913, 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009 a právě také 2021. Čínský horoskop na rok 2021 startuje…

Konzumní děti aneb Komercionalizace dětství

Film vrhá světlo na multimiliardové tržní odvětví, které se rozhodlo bombardovat reklamou děti již od toho nejranějšího věku. Podstrkuje jim i jejich…

Neplodnost u žen

Příčiny vzniku neplodnosti u žen nejsou vždy jednoznačné a není vždy lehké je diagnostikovat. V mnoha případech je neplodnost neobjasněna. K…

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…