Zapomínáte? Lecitin posiluje paměť a zlepšuje soustředění

Zapomínáte? Lecitin posiluje paměť a zlepšuje soustředění

Potíže s pamětí nejsou nic příjemného. Komplikují nám každodenní život, ať už v práci anebo doma. Jednou z častých příčin zapomínání je nedostatek potřebných živin. A s tím nám může pomoci lecitin. Je vynikajícím přírodním zdrojem hned několika složek, které paměť podporují. Řekneme, proč je lecitin pro paměť opravdovým požehnáním a jaké další má lecitin účinky.

Čtěte také:

Ginkgo biloba pomáhá zlepšovat paměť a podporuje léčbu celé řady nemocí

Mozek lecitin potřebuje

Mozek, stejně jako jiné orgány, potřebuje ke správné funkci speciální živiny. Zejména esenciální mastné kyseliny. Lecitin je právě jednou z nich. Pomáhá tělu trávit a ukládat tuky, které jsou nezbytné pro správnou funkci nervů a mozku. Dokonce se mozek z lecitinu přímo skládá. Lecitin je totiž skupina fosfolipidů, které jsou klíčové složky pro buněčné membrány, zejména pak pro jejich dobrou funkci. Lecitin navíc buňkám pomáhá správně vstřebávat živiny, a tím pomáhá na špatnou paměť. Přečtěte si, jak zlepšit paměť

  • Lecitin je zdrojem vitamínů skupiny B a cholinu.
  • Paměti pomáhá tak, že podporuje acetylcholin. Ten je nezbytný pro funkci mozku a svalů.
  • Pokud trpíme alergií na sóju, před užíváním lecitinu jako doplňku stravy se ujistěme, že není získaný ze sóje. Raději volme lecitin získaný ze slunečnicových semínek.

Lecitin najdeme i v potravinách

Pokud chceme lecitin vyzkoušet, nemusíme jen kupovat doplňky stravy, které lecitin získávají uměle. Příroda nám ho poskytuje v nejrůznějších potravinách. Většinou se do doplňků stravy získává lecitin ze sójových bobů anebo slunečnicových semínek.

  • Lecitin najdeme i ve vejcích.
  • Z masa je lecitin hlavně v orgánech a červeném mase.
  • Lecitin se nachází i v mořských plodech.
  • Dalším zdrojem lecitinu jsou některé druhy zeleniny, jako například květák anebo brokolice.
  • Lecitin získáme také z luštěnin, jako jsou třeba černé anebo bílé fazole.
  • Jogurty také obsahují lecitin. 
  • Lecitin nám dodají i ořechy.
  • Podívejte se na další účinné vitamíny na paměť

Jaké má lecitin účinky na paměť?

Lecitin se nejčastěji používá právě na špatnou paměť. Dlouhodobé užívání lecitinu ji opravdu zlepšuje, budeme méně zapomínat a k tomu se zlepší i naše schopnost přemýšlet. Navíc lecitin zlepšuje soustředění a odolnost proti stresu. Proto je skvělým pomocníkem v náročných zaměstnáních a při zahlcení povinnostmi. Výzkumy ukazují i jeho pozitivní vliv na léčbu řady psychických onemocnění. Přečtěte si, jaké máme druhy paměti

lecitin na paměť2

Jaké má lecitin účinky na paměť?

  • Lecitin zlepšuje paměť, náladu a myšlení celkově.
  • Lecitin je podporuje koncentraci.
  • U dětí přispívá lecitin k lepšímu vývoji mozku.
  • Lecitin zlepšuje neurodegenerativní onemocnění jako je Alzheimerova choroba nebo jiné formy stařecké demence.
  • Pomáhá dětem s ADHD, dyslexií a dalšími poruchami učení.
  • Lecitin může být velmi užitečný při léčbě panických atak.
  • Lecitin zlepšuje úzkosti a deprese. Dokonce může zlepšit i projevy bipolární poruchy.
  • U seniorů bojuje proti procesu stárnutí mozku.
  • Lecitin zlepšuje zdraví mozku celkově.

Jaké další má lecitin účinky?

Ačkoli známe lecitin hlavně kvůli paměti, měli bychom vědět i o jeho dalších skvělých účincích na naše tělo. Podporuje totiž naše celkové zdraví a činnost důležitých orgánů. Jaké má lecitin účinky na tělo?

  • Kromě paměti nám lecitin pomůže snížit špatný LDL cholesterol, a naopak zvýšit dobrý HDL cholesterol.
  • Lecitin zlepšuje i imunitu.
  • Špatné trávení dokáže lecitin upravit.
  • Užívání lecitinu může snížit riziko vzniku rakoviny prsu.
  • Lecitin chrání játra.

Užíváte lecitin na paměť? A pomáhá vám? 



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Akční nabídka

tip

ACHÁT BOTSWANA náramek sekaný

Náramek  ze sekaných kousků achátu Botswana, navlečených na gumičce
-51% 49 Kč
tip

ACHÁT barvený troml

Každý kámen je originál, v některých detailech se může od fotky lišit…
--30% 39 Kč
tip

Tulsi se zeleným čajem a ašvagandou BIO 25 sáčků EV

Tento organický bylinný čaj s kofeinem je ideální kombinací lahodné…
-41% 118 Kč

Dobrý kontakt k tématu

Atom UB, s.r.o. – Lékárna U Kašny
Malé soukromé lékárny mají i v dnešní době své pevné…
Lékárna Levandule: vše pro vaše zdraví
Lékárna Levandule: vše pro va…
Rubus Pharma s.r.o.: Lékárna Rožnov pod Radhoštěm
Léky, léčiva a zdravotnické potřeby
Lékárna BONA: Moderní kamenná i internetová lékárna, Dolní Poustevna
Ať už dáváte přednost internetovému nákupu…

Regenerace střev

Dobrý den, pokud to má být výživa pro orgány, tak v přibývajícím Měsíci. Pokud deto...

Stévie místo cukru

Můžete napsat značky které vám osobně ne/chutnaly. Děkuji

Regenerace střev

Ráda bych věděla,ve kterou dobu měsíce je nejvhodnější provést lečebnou regeneraci ž...
Zobrazit všechna témata

doporučujeme ze zboží

Reklama

Leštidlo do myčky 500ml ALMACABIO

Chrání myčku před hromaděním vápenných usazenin. Obsahuje…
134 Kč

Zubní pasta WHITENING 100ml

Přírodní zubní pasta z Aloe Vera se silně bělícím účinkem…
123 Kč

Lavosept® dezinfekční roztok na ruce a kůži sprej balení 50ml

Lavosept® dezinfekční roztok na dezinfekci kůže. …
193 Kč

Asafoetida směs 25g DNM

Aronatické koření v sypkém stavu Asafoetida nazývaná též…
52 Kč

Solná lampa elektrická OHNIVÝ POHÁR

Opracovaný solný krystal z Himaláje, s elektrickým kabelem…
899 Kč

Článek k exportu na externí portály 2

Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. In sem justo, commodo ut, suscipit at, pharetra vitae, orci. Integer rutrum, orci vestibulum ullamcorper ultricies, lacus quam ultricies odio, vitae placerat ped...

Manipulativní chování je problematické nejen ve vztahu

Manipulátor je schopný se do vaší blízkosti velmi snadno dostat. Bude vám nejspíš s oblibou lichotit, podbízet se vám a následně vás o něco žádat. Vy…

Čínský horoskop na rok 2021 – Rok kovového Buvola

Roky Buvola v čínském horoskopu jsou 1913, 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009 a právě také 2021. Čínský horoskop na rok 2021 startuje…

Konzumní děti aneb Komercionalizace dětství

Film vrhá světlo na multimiliardové tržní odvětví, které se rozhodlo bombardovat reklamou děti již od toho nejranějšího věku. Podstrkuje jim i jejich…

Neplodnost u žen

Příčiny vzniku neplodnosti u žen nejsou vždy jednoznačné a není vždy lehké je diagnostikovat. V mnoha případech je neplodnost neobjasněna. K…

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…