Psychologie

img

Jak najít vnitřní klid a životní rovnováhu?

Spousta lidí v moderní době hledá štěstí v budování kariéry, hromadění majetku nebo změně prostředí, ve kterém se cítí nespokojení. Na každém kroku je nám napovídáno, že svou životní rovnováhu a vnitřní klid nalezneme ve stravě/partnerství/wellness centru/jiném receptu na instantní štěstí. Zapomínáme ale na to, že cítit se šťastně, spokojeně a nabití energií můžeme i bez neustálého plnění vysokých cílů a pomoci druhých. Jak tedy najít vnitřní klid a získat zdravé sebevědomí pro smysluplný a šťastný život?

Určitě už vás potkalo období, kdy jste se cítili slabí, vyčerpaní, bez energie a radosti ze života. A možná vás tyto pocity a stavy provází právě teď. Věřte, že necítit se v určitých fázích života nebo po nepříjemných zkušenostech a zážitcích dobře, je úplně normální. Každý má právo na nějaké ty zdánlivě beznadějné chvilky. A také je na každém z nás rozhodnutí, zda s tím chceme něco udělat, nebo ne. Naši životní rovnováhu a vnitřní klid za nás nikdo druhý nenajde. Sílu změnit svůj život a vnímání světa má v sobě každý, bez ohledu na trápení, které právě prožívá. Stačí ji jen najít.

Vaše pocity nelžou, zaposlouchejte se

Intuice a pocity jsou našimi věrnými celoživotními rádci, kteří na rozdíl od spousty lidí sledují pouze naše zájmy. Přicházejí na pomoc ve chvílích, kdy logika a fakta na správná rozhodnutí nestačí a kdy pro samý strach ze selhání nestíháme vnímat, že se náš život pozvolna a nenápadně směruje jinam, než bychom chtěli.

Životní rovnováha je o zapojení obou mozkových hemisfér, tedy jak racionality a kontroly nad sebou samým, tak i na poslouchání vlastních pocitů a intuice, které sice nepřináší jistotu a jasné argumenty, ale za to nám ukazují cestu ke skutečnému štěstí a vnitřnímu klidu.

Tip redakce: Akreditovaná osobní koučka Marta Němečková se už více než 20 let zabývá individuálním poradenstvím v oblasti osobního rozvoje a životní rovnováhy. Pomůže i vám!

Chybujte. Bez výčitek…

Žijete v neustálém strachu z vlastních chyb, selhání a také z toho, že vás okolí za chyby bude odsuzovat? Kladete si tím zbytečné překážky. Strach z chyb nás může ochromit natolik, že se do plnění svých snů a cílů raději ani nepustíme, než abychom na cestě za nimi několikrát spadli a způsobili si oděrek. I malé děti ví, že každý oděrek se dříve či později zacelí a nikdo si na něj za chvíli ani nevzpomene. A s naším strachem ze selhání je to podobné. Chyby ale existují pouze v naší hlavě. Ve skutečnosti jde o rozhodnutí, na základě kterých došlo k překvapivému výsledku. A na začátku stála naše svobodná volba.

Zkuste se zamyslet nad vaší poslední „chybou“. Můžete si být jistí, kdybyste se rozhodli jinak, že by výsledek tentokrát odpovídal vaší představě? Uvědomit si tento paradox je také jedním z krůčků k tomu, jak najít vnitřní klid.

Štěstí je i o stanovení životních priorit

Není žádným prohřeškem, že chcete mít hodně peněz, úspěch a vysoké postavení. Nic z toho by ale nemělo být vaším hlavním životním „motorem“. Štěstí je stav mysli, nikoli bankovního konta. Není závislé na počtu lidí, kteří k vám vzhlížejí, ani na výši stupínku, na kterém se nacházíte ve své kariéře. Dlouhodobého životního štěstí nedosáhnete ani počtem překonaných překážek. Opravdu šťastní budete tehdy, když svých cílů budete dosahovat způsobem, který vás bude naplňovat. Zkuste být k sobě upřímní. Baví vás práce, kterou děláte? Jste spokojení ve vztahu, který prožíváte? Máte radost z prožitého dne a těšíte se na další? Pak je pravděpodobné, že jste šťastní lidé. Pokud na jedinou otázku odpovíte ne, je na čase to změnit nebo pro začátek zkusit začít hledat jinou cestu.   

Váš život – vaše rozhodnutí

Spoléhat se na rozhodnutí druhých a přenechávat tak zodpovědnost na nich, je sice jednodušší, ale jste to stále jen vy, kdo ponese následky cizí volby nebo rady. Není na škodu se poradit s kamarádem/rodičem/odborníkem, ale finální rozhodnutí by vždy mělo být jen a jen vaše. Jen vy víte nejlépe, kam chcete směřovat a co je pro vás a vaše svědomí nejlepší.

Vnitřní klid vám nikdo jiný nenajde, ale může vám ukázat směr

Hledání životní rovnováhy a vnitřního klidu může být běh na dlouhou trať, zvláště nacházíte-li se ve složité životní situaci nebo v období, kdy se necítíte dobře. Pomoci vám v takovém případě může osobní kouč, který pomůže najít ztracené sebevědomí a odbourat překážky, které vám brání posunout se v životě dále ke svému štěstí.



Diskuse k článku

  • Bětka

    10:12 20. 2. 2019 +2
    Tenhle článek i když je to PR mi mluví z duše. Přeji všem aby našli skutečné štěstí i v době, která mezilidským vztahům moc nepřeje.

Akční nabídka

tip

ACHÁT BOTSWANA náramek sekaný

Náramek  ze sekaných kousků achátu Botswana, navlečených na gumičce
-51% 49 Kč
tip

ACHÁT barvený troml

Každý kámen je originál, v některých detailech se může od fotky lišit…
--30% 39 Kč
tip

Tulsi se zeleným čajem a ašvagandou BIO 25 sáčků EV

Tento organický bylinný čaj s kofeinem je ideální kombinací lahodné…
-41% 118 Kč

Regenerace střev

Dobrý den, pokud to má být výživa pro orgány, tak v přibývajícím Měsíci. Pokud deto...

Stévie místo cukru

Můžete napsat značky které vám osobně ne/chutnaly. Děkuji

Regenerace střev

Ráda bych věděla,ve kterou dobu měsíce je nejvhodnější provést lečebnou regeneraci ž...
Zobrazit všechna témata

doporučujeme ze zboží

Reklama

KŘIŠŤÁL náramek sekaný

AAA kvalita Náramek  ze sekaných kousků křišťálu,…
109 Kč

MANGO sušené 250g Fudco

MANGO sušené - kostky 250g Mango je tropické ovoce, plod…
118 Kč

Tulsi Moringa BIO 25 sáčků EV

Směs svaté bazalky Tulsi s bylinou Moringa   Složení…
118 Kč

Bylinný čaj XL POSÍLENÍ IMUNITY

Porcovaný čaj v kvalitě sypaného čaje, 1 sáček na 4dl čaje …
49 Kč

Lunární náramek Hematit + Křišťál

Náramek z minerálů pro život v souladu s Měsícem Lunární…
340 Kč

Článek k exportu na externí portály 2

Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. In sem justo, commodo ut, suscipit at, pharetra vitae, orci. Integer rutrum, orci vestibulum ullamcorper ultricies, lacus quam ultricies odio, vitae placerat ped...

Manipulativní chování je problematické nejen ve vztahu

Manipulátor je schopný se do vaší blízkosti velmi snadno dostat. Bude vám nejspíš s oblibou lichotit, podbízet se vám a následně vás o něco žádat. Vy…

Čínský horoskop na rok 2021 – Rok kovového Buvola

Roky Buvola v čínském horoskopu jsou 1913, 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009 a právě také 2021. Čínský horoskop na rok 2021 startuje…

Konzumní děti aneb Komercionalizace dětství

Film vrhá světlo na multimiliardové tržní odvětví, které se rozhodlo bombardovat reklamou děti již od toho nejranějšího věku. Podstrkuje jim i jejich…

Neplodnost u žen

Příčiny vzniku neplodnosti u žen nejsou vždy jednoznačné a není vždy lehké je diagnostikovat. V mnoha případech je neplodnost neobjasněna. K…

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…