Psychologie

img

Chronický stres ničí tělo i psychiku. Většinou o něm nevíme

Občasný stres potká každého z nás. Někdy se ale může rozvinout v dlouhotrvající problém. Chronický stres by se neměl podceňovat. Můžeme nás trápit a nemusíme o tom ani vědět. Navíc se mohou objevit četné nemoci ze stresu, jako je infarkt myokardu anebo deprese. Řekneme, co způsobuje stres a jak poznat ten chronický. Také poradíme, jak se ho zbavit. 

Čtěte také:

Psychohygiena pro každý den: Buďte vyrovnanější a lépe zvládejte stres

Chronický stres a akutní stres: V čem je rozdíl?

Chvilkovým stresem si nemusíme příliš lámat hlavu. Pokud není v našem životě pravidelně, jedná se o akutní stres. Naopak může mít i pozitiva. Rozčilením se do našeho těla vyplaví adrenalin, zlepší se prokrvení organismu, a dokonce se v těle objeví látky, které bojují proti stárnutí. Chronický stres je pro tělo náročnější. Pokud jsme tlaku vystavení dlouhodobě a pravidelně, může se rozvinout ve vleklý problém. Často ze stresu viníme práci. Pravdou ale je, že nejčastější příčinou vleklého stresu je nespokojenost se životem

Co způsobuje stres? Nespavost, přejídání a náladovost

Máme za to, že pokud jsme ve stresu, víme o tom. Nemusí to ale platit vždycky. Jestliže jsme stresu vystavení dlouhodobě, začínáme si na něj zvykat. A příznaky ignorovat. V tom je chronický stres obzvlášť nebezpečný. Náš organismus nám stresem vysílá signál, že bychom měli zpomalit. Pro naše tělo jsou důsledky, co způsobuje stres, velkou zátěží a mohou vést k fyzickým i psychickým obtížím. Pokud si varovných signálů nevšímáme, zaděláváme si na problém. Chronický stres proto může působit skrytě

  • Chronický stres může způsobovat nekvalitní a neklidný spánek. Přečtěte si, jak na lepší spánek
  • Zatnuté svalstvo a křeče se také řadí k problémům, co způsobuje stres.
  • Příznakem, co způsobuje stres, je i pocit mírné nervozity.
  • Přejídání, které nám má pomoci k lepší náladě, může mít na vině i chronický stres.
  • Chronický stres způsobuje nevyrovnanost, rychlé změny nálady anebo záchvaty pláče.

Chronický stres můžeme řešit různými způsoby. Alkoholem, přejídáním anebo uklidňujícími prášky. Taková řešení ale příznaky, co způsobuje stres, neřeší, ale jen tlumí. Pokud se stresování chceme zbavit, musíme zapracovat na odstranění příčiny. Přepracování, nedostatku času anebo nezdravých vztahů. Jinak s námi chronický stres půjde všude. Přečtěte si o psychohygieně pro každý den, která vám pomůže zbavit se stresu. 

Letní deprese (1)

Nemoci ze stresu mohou být doživotní

Samotný chronický stres nám život komplikuje. Nekvalitní spánek, špatné stravovací návyky anebo pocity úzkosti. Horší jsou ale nemoci ze stresu, které se u nás mohou objevit. Pokud nás chronický stres trápí po několik let, můžeme mít problémy se srdcem, zažíváním i psychikou. 

  • Srdeční choroby: Mezi nejčastější nemoci ze stresu patří vysoký krevní tlak. Právě ten stojí za celou řadou onemocnění kardiovaskulárního systému.
  • Autoimunitní onemocnění: Pod náporem stresu organismus nefunguje tak, jak má. Mohou se spustit autoimunitní nemoci ze stresu, jako je celiakie, Crohnova choroba, revmatoidní artritida, lupénka či roztroušená skleróza. Bohužel, takové choroby, co způsobuje stres, nejdou vyléčit.
  • Infekční onemocněníChronický stres tělo oslabuje. Organismus se nedokáže tak dobře bránit napadení viry či jinými škodlivými organismy.
  • Migrény: Důvodem objevení migrén může být stažení mozkových cév. Právě to způsobuje chronický stres. Pokud migrénami trpíme, možná jsme si všimli, že se častěji spouští při náročných obdobích. Navíc se podobné nemoci ze stresu mohou poprvé objevit i v pozdějším věku.
  • Astma: Nemusí nutně patřit mezi nemoci ze stresu. Ale stresem se záchvaty objevují častěji a v horší formě.
  • Úzkostná porucha: Chronický stres se může rozvinout v psychické nemoci ze stresu. Úzkostná porucha ztěžuje každodenní situace a často se musí řešit medikací.
  • Deprese: K dalším psychickým onemocněním, které chronický stres způsobuje, patří deprese. Jedno z nejtěžších onemocnění psychiky bez pomoci psychologů či psychiatrů zvládneme jen těžko.

Přečtěte si, jak se zbavit stresu nebo se podívejte na tipy na přírodní antidepresiva



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Akční nabídka

tip

Tulsi se zeleným čajem a ašvagandou BIO 25 sáčků EV

Tento organický bylinný čaj s kofeinem je ideální kombinací lahodné…
-41% 118 Kč
tip

ACHÁT BOTSWANA náramek sekaný

Náramek  ze sekaných kousků achátu Botswana, navlečených na gumičce
-51% 49 Kč
tip

ACHÁT barvený troml

Každý kámen je originál, v některých detailech se může od fotky lišit…
--30% 39 Kč

Dobrý kontakt k tématu

MUDr. Markéta Dobrá: psychiatr Opava
Hledáte v okolí Opavy psychiatra, který…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Klimeš consulting, spol. s r.o.: vedení účetnictví a daňové poradenství, Hodonín
Daňové poradenství zahrnuje náročné administrativní…
Personální agentura ZOXÍ: práce a brigády Brno
Hledáte zaměstnance do provozu obchodů, skladů či…

Regenerace střev

Dobrý den, pokud to má být výživa pro orgány, tak v přibývajícím Měsíci. Pokud deto...

Stévie místo cukru

Můžete napsat značky které vám osobně ne/chutnaly. Děkuji

Regenerace střev

Ráda bych věděla,ve kterou dobu měsíce je nejvhodnější provést lečebnou regeneraci ž...
Zobrazit všechna témata

doporučujeme ze zboží

Reklama

Henna Sattva na tělo hnědá 30g

Přírodní henna pro tetování na tělo. Neobsahuje PPD,…
68 Kč

Jantarový náramek jednobarevný

Náramek z přírodního jantaru na gumičce Země původu:…
240 Kč

Domácí solná jeskyně SALIN PLUS + náhradní blok zdarma

Přenosný přístroj na 100% přírodní bázi k čištění vzduchu v…
3 790 Kč

Pravý ČERNÝ INDICKÝ čaj sypaný 200g DNM

Pravý ČERNÝ INDICKÝ čaj je ideální k přípravě tradičního…
118 Kč

NONI DŽUS bio 500ml

100% přírodní neředěná BIO šťáva z ovocných plodů Morinda…
449 Kč

Článek k exportu na externí portály 2

Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. In sem justo, commodo ut, suscipit at, pharetra vitae, orci. Integer rutrum, orci vestibulum ullamcorper ultricies, lacus quam ultricies odio, vitae placerat ped...

Manipulativní chování je problematické nejen ve vztahu

Manipulátor je schopný se do vaší blízkosti velmi snadno dostat. Bude vám nejspíš s oblibou lichotit, podbízet se vám a následně vás o něco žádat. Vy…

Čínský horoskop na rok 2021 – Rok kovového Buvola

Roky Buvola v čínském horoskopu jsou 1913, 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009 a právě také 2021. Čínský horoskop na rok 2021 startuje…

Konzumní děti aneb Komercionalizace dětství

Film vrhá světlo na multimiliardové tržní odvětví, které se rozhodlo bombardovat reklamou děti již od toho nejranějšího věku. Podstrkuje jim i jejich…

Neplodnost u žen

Příčiny vzniku neplodnosti u žen nejsou vždy jednoznačné a není vždy lehké je diagnostikovat. V mnoha případech je neplodnost neobjasněna. K…

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…